包括了解瑜伽的起源，瑜伽的禁忌，人體肌肉骨骼的組成，不同體式的發力點在哪里等等。作為一個專業的瑜伽教練，我可以來分享一下自己獲得瑜伽教練證的過程，瑜伽的瑜呼吸法也很重要，一般人是胸式呼吸，但是瑜伽練習中會學習多種呼吸方式，瑜伽中最基礎就是哈他瑜伽，要了解最基礎的排課方式是由高到低編排的，有站姿，半高，跪姿，仰臥等。

1、怎么考瑜伽教練證？

作為一個專業的瑜伽教練，我可以來分享一下自己獲得瑜伽教練證的過程。首先要說明一點，習練者和教練之間的差別主要是教學方法，你會練，但是不一定會教，不會引導語，不會排課，不會指導手法，那樣就沒辦法當瑜伽教練。一個瑜伽教練最基本的要求就是把體式做標準，同時，他要具備其他的素質，比如說瑜伽習練者的氣質，氣場，語言藝術課程編排，人際交往能力等等。

首先，你要具備基礎的理論知識，包括了解瑜伽的起源，瑜伽的禁忌，人體肌肉骨骼的組成，不同體式的發力點在哪里等等。瑜伽的瑜呼吸法也很重要，一般人是胸式呼吸，但是瑜伽練習中會學習多種呼吸方式，第二，堅持自我練習。瑜伽的練習是需要身，心，靈一體的，在練習的過程中去感受自己肌肉的發力帶給身體的變化，加強對身體的認知，這樣才能在課程中進行更好的引導，

瑜伽中最基礎就是哈他瑜伽，要了解最基礎的排課方式是由高到低編排的，有站姿，半高，跪姿，仰臥等。同時還要加強體能練習，瑜伽教練在上課的時候需要邊說邊做題是，這就要求你的氣場能量非常的足，肺活量足夠的大，在做一些難度提示的時候，氣息也能供的上去就需要加強體能的練習，狗則會被會員認為是不專業的教練，比如說平板撐，單腿站立，戰士一式等體式練習。

第三，過課所謂的過課，也就是考試的一部分，就是由你單獨去帶領會員上一節課，這個環節你先是要帶領你的同班同學上課，然后讓大家給你提出意見。這個過程通常需要幾節課的時間，通過不斷上課去修正你的不足，第四，獲得證書證書也是最后的一步，一般經過了理論考試和過課以后。學院認定你達到了一個教練的標準就可以給你發證書了，

第五，磨課一般拿到證書并不代表你可以去上課了，還需要有一定的磨練，先是帶幾個會員上課，然后才是上大課。這才可以作為一個新手教練正式上手了，最后，我想說瑜伽教練并不是一個一蹴而就的事，還要經常去進修相關內容，不斷刷新自己的覺知，才能成為一個真正優秀的瑜伽教練。我是卉子，85后二寶媽媽，瑜伽教練，爵士舞老師，10年教學經驗，希望把最專業的知識傳遞給你，希望在不遠處遇見最美的你！，

2、瑜伽考證要多少錢？瑜伽的初學者可以考瑜伽教練證嗎？

瑜伽證的價格其實并不算太貴主要還是看自己的熱愛程度吧如果很熱愛，那么去考個證無可厚非不僅僅對于瑜伽的理論知識了解的更清楚（圖片來源于網絡）最主要的是在自己練習的時候不會沒有頭緒在鄭州這個沒辦法定位（個人認為消費太高，工資太低的城市）一個初級班大概在6000塊左右還是很劃算的（圖片來源于網絡）瑜伽初學者也是可以考證噠作為一個自己練習多年的瑜伽者來說走過了很多路，最后還是決定去考證因為在一般的健身房瑜伽館練習的時候基本上已經沒有什么提高了體式可以說慢慢的達到了一個瓶頸期不是說教練水平不夠，而且代大課的老師并沒有那么多的精力去讓我更深入的學習了（圖片來源于網絡）想好好練習瑜伽，那么去考證是一個比較快速提高的途徑既有體式的練習及詳細講解，也有理論知識的學習這是在跟著健身房、瑜伽館自己聯系的時候沒有的優勢當時也有劣勢，價格比起健身房瑜伽館來說偏貴（圖片來源于網絡）但是如果有過我這樣經歷的人可能并不會覺得貴坐辦公室工作7年多了、自己都不太注意的不良習慣，慢慢的積累現在有點高低肩，而且經常背疼，原因就是疏忽了背部肌肉的聯系如果有理論知識可能這件事情就不會發生最后，我也要報班了，爭取提高下自己，好好鍛煉爭取做辦公室的好身材，嘻嘻我是愛瑜伽、愛生活、更愛自己的瑜伽小門人兒，關注我，一起瑜伽讓生活更精彩。