3.維生素B1和B6可以口服，對緩解孕吐有幫助,注意休息，保證充足的睡眠，對緩解孕吐也很有幫助,雖然這些癥狀都是懷孕的正常反應(yīng)，但是為了孕媽媽和寶寶的健康，還是要適當?shù)木徑庠型?緩解惡心不適,5、適當運動可以緩解孕吐,4、姜科緩解孕吐,，可以有效緩解難受,那么孕吐緩解。

1，早上吃一點。把一些東西留在胃里可以防止惡心嘔吐。2、運動，尤其是早期懷孕。3、吃點蘋果醬。可以穩(wěn)定腸胃，趕走孕吐癥狀。4.早餐吃烤土豆或香蕉。香蕉含有鉀，也能減少孕吐。5、服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這些維生素比較容易消化，不會占胃。6.充分休息。過度的壓力可能會加重孕吐的癥狀。不妨用孕婦枕保護背部和胃部，保證睡眠充足。7.不要在電腦或電視前呆太久。屏幕上無法察覺的快速閃爍會加重孕吐癥狀。8、喝水時加點蘋果汁和蜂蜜，有利于保護腸胃。9.吃一些梨或橘子。10.穿的盡量舒服。腰部過緊的衣服會加重孕吐。另外，孕婦要學(xué)會分散注意力。如果她們太在意，孕吐癥狀可能會加重。所以，孕婦覺得不舒服的時候，應(yīng)該做幾個拼圖，打牌或者看書。這可以幫助孕婦放松，防止孕吐。

回答你好孕吐。可以吃一些營養(yǎng)豐富、易消化、酸甜可口的食物緩解孕吐。懷孕早期，孕婦可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，通常不影響日常生活，但這種感覺是不舒服的，尤其是反應(yīng)嚴重的孕婦。孕婦可以吃一些有營養(yǎng)易消化的酸甜口味的食物緩解癥狀。①營養(yǎng)食物:綠色蔬菜如青菜、花菜，低脂肉類如瘦肉、里脊肉、瘦牛肉、瘦羊肉、雞胸肉、兔肉，堅果類如松子、核桃、腰果等。2易消化的食物:粥、肉湯、雞湯、牛奶等。3糖醋類食物:草莓、獼猴桃、番茄、人參果、菠蘿、檸檬汁等。另外，如果孕婦有嚴重的孕吐反應(yīng)，可以吃一些烘焙食品，如烤饅頭、面包、蘇打餅干等。，可以有效緩解 難受。同時，為了避免加重孕婦的癥狀，孕婦應(yīng)少吃油膩、油炸、有特殊氣味的食物。

下面這位網(wǎng)友已經(jīng)很詳細的描述了方法，我的方法比較簡單。孕媽在孕吐期間會出現(xiàn)挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠等輕微癥狀，雖然這些癥狀都是懷孕的正常反應(yīng)，但是為了孕媽媽和寶寶的健康，還是要適當?shù)木徑庠型隆Ｄ敲丛型戮徑猓?.放松身心，以平靜的心態(tài)度過這個階段，緩解緊張焦慮的不良情緒，注意休息，保證充足的睡眠，對緩解孕吐也很有幫助。2、選擇清淡、易消化的食物，少吃多餐并經(jīng)常變換花樣促進食欲，3.維生素B1和B6可以口服，對緩解孕吐有幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要治療，4、姜科緩解孕吐。把新鮮的姜片放在嘴里，或者喝水或牛奶時倒姜汁，這些都可以是緩解惡心癥狀，5、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些放松的活動，如戶外散步、孕婦做操等，可以改善心情，緩解惡心不適。