05鍋中加水，燒開，將西蘭花放入水中，煮2分鐘后取出，擺盤待用,工具/材料主料:西蘭花，小米辣輔助調料:大蒜01取一個西蘭花，將西蘭花切成大小適中的小塊，沖洗干凈備用,炒菜西蘭花of家常做法如下:1.西蘭花用刀切成小花，用清水沖洗干凈，用鹽水浸泡一會兒,制作方法西蘭花第一步西蘭花洗凈焯一下。
炒菜西蘭花 of 家常做法如下:1 .西蘭花用刀切成小花，用清水沖洗干凈，用鹽水浸泡一會兒。2.胡蘿卜去皮切絲備用，青椒、紅椒、香菇切絲備用。3.鍋中加入清水，大火燒開，加入兩滴油和一勺鹽，放入西蘭花中煮一分鐘左右，取出瀝干。4.熱鍋放油，炒姜絲，炒胡蘿卜，炒香菇，炒青椒紅椒，加西蘭花，炒一會加鹽出鍋。
工具/材料主料:西蘭花，小米辣輔助調料:大蒜01取一個西蘭花，將西蘭花切成大小適中的小塊，沖洗干凈備用。取5瓣大蒜和兩個小米椒。大蒜和小米辣切段備用。03準備醬料，在小碗中加入一勺蠔油、半勺雞精和半勺鹽，然后加入半碗水，攪拌均勻。04攪拌后，在碗中加入半勺淀粉和半勺醬油。攪拌后，醬汁就做好了。05鍋中加水，燒開，將西蘭花放入水中，煮2分鐘后取出，擺盤待用。往鍋里加點油。油熱后，將蒜末和小米辣放入鍋中，炒香。00，將調好的醬料倒入鍋中，燒開。
3、 西蘭花的做法大全 家常菜西蘭花切塊，洗凈備用，放入鍋中煮3分鐘，取出備用，鍋燒熱，加入色拉油，倒入焯水西蘭花，翻炒均勻，加入鹽、胡椒粉和適量水，不斷翻炒，然后出鍋。制作方法西蘭花第一步西蘭花洗凈焯一下，第二步蘸:醬油少許，醋少量，香油幾滴。鑰匙來了！根據個人口味加辣根！加辣根！！加辣根！！！西蘭花切塊，洗凈備用，放入鍋中煮3分鐘，取出備用，放入鍋中加熱，加入色拉油，倒入焯水西蘭花，翻炒均勻，加入鹽、胡椒粉和適量水，不斷翻炒，出鍋。
