05鍋中加水，燒開，將西蘭花放入水中，煮2分鐘后取出，擺盤待用,工具/材料主料:西蘭花，小米辣輔助調料:大蒜01取一個西蘭花，將西蘭花切成大小適中的小塊，沖洗干凈備用,炒菜西蘭花of家常做法如下:1.西蘭花用刀切成小花，用清水沖洗干凈，用鹽水浸泡一會兒,制作方法西蘭花第一步西蘭花洗凈焯一下。1、炒西蘭花的家常做法炒菜西蘭花of家常做法如下:1.西蘭花用刀切成小花，用清水沖洗干凈，用鹽水浸泡一會兒。2.胡蘿卜去皮切絲備用，青椒、紅椒、香菇切絲備用。3.鍋中加入清水，大火燒開，加入兩滴油和一勺鹽，放入西蘭花中...