血瘀體質的人一定要少喝酒，酒雖然有活血作用，但是傷肝。血瘀體質的女性一定要學會為自己調養體質，血瘀要多吃活血化瘀的食物，比如生姜、山楂、金桔、花茶等等，今天從飲食方面為大家介紹血瘀體質的調養方法，下面我們來看看血瘀體質飲食調養大全吧。
氣滯血瘀一般出現在中焦，一般都是因為肝氣郁結，氣郁久了就會氣滯血瘀，一般都是出現上熱下寒的癥狀，往往是上半身怕熱，下半身怕冷，還會出現上半身都是熱證，下半身都是寒像，所以一般吃熱的藥物就會上半身受不了，吃寒涼的下半身受不了，就是中焦的斡旋之氣不生升清降濁，形成肺主寒涼主肅降，形成寒熱像，中焦的熱不能溫煦下焦，形成寒，其實這種現象往往都是寒是真的熱是假的，得引火歸元，引熱下行，才能疏通氣機，上熱下寒的話在《傷寒雜病論》有黃連瀉心湯，甘草瀉心湯，半夏瀉心湯逍遙散烏梅湯等寒熱并用的方子來治療上熱下寒進行加減，所以這個的得辯證。
血瘀體質怎么調理？血瘀體質吃什么好？飲食，是調理血瘀體質的一個重要方法，下面就為大家介紹血瘀體質飲食調養方法大全，血瘀體質的女性一定要學會為自己調養體質，血瘀要多吃活血化瘀的食物，比如生姜、山楂、金桔、花茶等等，今天從飲食方面為大家介紹血瘀體質的調養方法，下面我們來看看血瘀體質飲食調養大全吧。血瘀體質的人一定要少喝酒，酒雖然有活血作用，但是傷肝，
活血短暫，傷肝永久，要論取舍，少喝為佳。可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，對肝臟又構不成嚴重影響，尤其適合女性，廣東人冬天很愛吃的糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質的人很好。具體做法：把豬腳洗干凈，斬塊，先用開水淖一下去血水，鍋中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干塊（不要切片）、去皮熟雞蛋若干個、豬腳，然后加入清水。
放在火上燉上三四個小時，每天可以吃1一2小碗，喝醋吃豬腳、雞蛋。陽虛、血虛、瘀血體質有痛經、月經延后、經血紫暗、月經瘀血塊多、乳腺增生、子宮肌瘤、面色口唇晦暗、黃褐斑等的女性，冬天吃會覺得很舒服，吃完以后周身通泰，還能夠美容，整個冬天經常吃的話，到春天的時候，你會發現自己的臉紅撲撲的，痛經也會明顯減輕，舌象也不是那么紫了。
而春夏秋季不冷時吃，容易上火，而且不適合濕熱、陰虛內熱的人。適合瘀血體質的人吃的食物都是可以活血化瘀的：1、蔬菜類性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃，但是如果吃后出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜（晚上或者春夏多吃了）。性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃，
但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。2、果品類山楂可以用于瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養，金橘無活血作用，但疏肝理氣好。3、水產類有螃蟹、海參，螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質形體干枯、皮膚干燥者效果不錯，4、菇類養肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質。
紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質的調養，尤其是產后（葡萄酒除外）、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好，醋主要用于保護軟化血管，因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很適合。血瘀食療花茶1、玫瑰花茶取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶，此茶具有理氣解郁、活血化淤的功能，適用于經期腹痛、以脹痛為主者。
2、姜棗茶用生姜3片，打碎大棗5枚，泡制成姜棗茶，此茶具有散寒止痛的效用，適用于痛經下腹冷痛者。3、當歸茶用當歸6克，川芎2克，制成當歸茶，此茶能夠補血活血，適用于經期腹痛、疼痛綿綿、體質虛弱者血瘀食療方1、鮮藕炒木耳原料：鮮藕片250克，黑木耳10克，制作方法：鮮藕洗凈連節切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調料，略微翻炒即可。
