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1，按摩的作用有哪些
2，身體按摩的正確順序
3，按摩對(duì)身體有什么好處
4，身體各部位的按摩法有哪些
5，減輕身體疲勞酸痛的按摩法
6，按摩身體是哪些部位該揉哪些該用力
7，推拿按摩的五項(xiàng)原則
8，全身保健按摩的步驟
9，怎么么按摩減肥最好
10，按摩的功效有哪些

1，按摩的作用有哪些

按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)、可以刺激穴位改善機(jī)體的功能。按摩的手法很多，從刺激穴位來(lái)說(shuō)，也有泄法和補(bǔ)法的區(qū)別。在有些時(shí)候能促使排除毒素。

按摩的作用有哪些

2，身體按摩的正確順序

按摩全身經(jīng)絡(luò)應(yīng)從頭面部開始，再到胸腹部，最后按摩下肢，其穴位可咨詢專業(yè)醫(yī)師，根據(jù)自身情況按摩相應(yīng)的穴位，若存在疾病情況，必要時(shí)，可配合針灸、或艾灸進(jìn)行調(diào)理治療。舉措建議按摩調(diào)理期間，建議配合良好的生活方式，來(lái)促進(jìn)調(diào)理效果，需多注重飲食，以清淡為主，避免食用油膩、生冷刺激性食物。注意事項(xiàng)存在慢性疾病、妊娠期、以及經(jīng)期女性，盡量不要進(jìn)行按摩，以免引起不良現(xiàn)象，按摩時(shí)要注意穴位的準(zhǔn)確，避免影響效果，或引起不適。

身體按摩的正確順序

3，按摩對(duì)身體有什么好處

按摩對(duì)身體是非常有好處的，具有活血化瘀、消腫止痛，改善局部血液循環(huán)、氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)氣血陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑功能失常，提高機(jī)體免疫能力的作用。不同的部位進(jìn)行按摩還會(huì)有不同的功效，頭部按摩能夠治療高血壓、偏頭痛、眩暈、神經(jīng)衰弱、失眠等。腰背部按摩能夠治療腰肌勞損、腰間盤脫出、頸椎病、肩周炎等疾病。除此之外按摩不但能夠治療身體的虛證，還能夠治療實(shí)證，比如消化不良、脾胃虛弱，通過(guò)對(duì)特定的部位進(jìn)行按摩，也具有很好的治療作用。對(duì)足三里進(jìn)行按摩具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高機(jī)體免疫力等作用，同時(shí)還具有很好的保健作用。

按摩對(duì)身體有什么好處

4，身體各部位的按摩法有哪些

利用上述兩種基本手法，可應(yīng)用在身體各部位進(jìn)行按摩法：（所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時(shí)，請(qǐng)采用輕柔的滑動(dòng)輕撫動(dòng)作）。（1）頭部：請(qǐng)用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個(gè)頭皮。頭痛時(shí)，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動(dòng)的按摩動(dòng)作，力量要強(qiáng)。讓精油滲透到體內(nèi)。（2）頸部：手法是小且強(qiáng)的劃圈動(dòng)作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個(gè)圈圈式的按摩動(dòng)作。（3）肩部：使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復(fù)來(lái)回用力按摩。（4）背部：使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，力道可強(qiáng)可弱，但千萬(wàn)不要在脊椎上按摩。從背面的腰部?jī)?nèi)側(cè)開始，兩手的動(dòng)作要連貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側(cè)。（5）腹部：使用滑動(dòng)輕撫的手法，自己按摩時(shí)，采用順時(shí)針?lè)较虍嬋?dòng)作，為他人按摩時(shí)，則是逆時(shí)針?lè)较颉＃?）手臂：使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腑下。（7）腿部：使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。（8）足部：從腳趾到腳后跟的方向按摩，大拇指在腳面上，手指在腳底下，重復(fù)按摩。

5，減輕身體疲勞酸痛的按摩法

我來(lái)教你這個(gè)孝順女，因你媽媽去打麻將坐的時(shí)間太長(zhǎng)了，使身體的血液不循環(huán)導(dǎo)致腰酸背痛頭不舒服很累的原因，如果她頭痛就按風(fēng)池穴（頸兩邊上發(fā)際邊的凹下去的地方），肩膀痛就捏兩邊肩膀，腰痛就揉腰，然后全身敲打放松就可以了，你不防試試吧。

頸部可以按按頸椎，搖搖手法用提捏法力度不要太重，（你要是會(huì)做搬法的話充分放松后可以進(jìn)行搬法不會(huì)的話就算了有些危險(xiǎn)）頸旁可以點(diǎn)按風(fēng)府穴（定位自己查查吧不詳細(xì)說(shuō)了）腰背部可以現(xiàn)整體放松像你說(shuō)的敲背比較正規(guī)的應(yīng)該用揉法，滾法，擊法~~~ 在在脊柱旁的夾脊穴點(diǎn)按在痛點(diǎn)進(jìn)行局部點(diǎn)壓，按揉這是最簡(jiǎn)單的了

這個(gè)要文字來(lái)教有點(diǎn)麻煩哦·～從頭到腳啊，最簡(jiǎn)單的頭：像梳頭發(fā)一樣從前到后，50次肩：雙手拿捏背：敲打，從上到下，然后趴下，從中間向兩邊分推臀：胳膊肘按壓環(huán)跳穴（屁股凹下去的地方··）各三次（趴下）腿：拿捏，敲打（趴下）按摩其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要你肯辛苦一點(diǎn)做～多多少少都會(huì)有效果··

手法也沒辦法教你這也沒有速成就是最常見的辦法吧敲打敲打吧

這個(gè)可以局部按摩疼痛部位，或者選擇按摩儀，或者選擇其中幾個(gè)重要穴位按壓比如足三里，涌泉，和谷等穴位！

6，按摩身體是哪些部位該揉哪些該用力

一、全身按摩手法有哪些　　全身保健按摩手法（俯臥位）　　一、首先從頸部開始：（第一條線）沿著督脈從第二頸椎到第七頸椎自下而上單拇指揉、按、撥各三遍。（第二、三條線）沿著頸椎兩側(cè)豎脊機(jī)從肩中穴起下而上單拇指揉、按、撥、理各三遍。（第四、五條線）沿著頸椎兩側(cè)膽經(jīng)從肩井穴起自下而上單拇指揉、按、各三遍。手法要輕，兩側(cè)有大量的血管）　　二、頭部：（第一條線）從風(fēng)府穴開始沿著督脈揉、按、撥各三遍到百會(huì)穴停止深壓30（第二、三條線）從天柱穴開始沿著兩側(cè)膀胱經(jīng)揉、按、撥各3遍到絡(luò)卻穴停止深壓15秒。（第四、五條線）從風(fēng)池穴開始沿著兩側(cè)膽經(jīng)揉、按、撥各3遍到承靈穴停止深壓15秒。四、腰部：主要針對(duì)脊柱兩側(cè)豎脊機(jī)（膀胱經(jīng)）　　所以呢，在必要的時(shí)候給自己來(lái)個(gè)全身按摩法還是有必要的。難免會(huì)在生活中有勞累，適當(dāng)?shù)慕o自己放個(gè)假，自己當(dāng)?shù)年麆谙伦约骸Ｈ戆茨κ址ㄟ€可以分為好幾種，如果你不適當(dāng)?shù)慕o自己的身體來(lái)個(gè)全身按摩，想必在以后的日子里身體會(huì)勞累。二、按摩手法的補(bǔ)法與瀉法　　手法的補(bǔ)瀉一般可分為以下幾方面：　　1、順經(jīng)絡(luò)循行的方向進(jìn)行的按摩屬于補(bǔ)法，逆經(jīng)絡(luò)循行的方向進(jìn)行的按摩屬于泄法。　　2、根據(jù)按摩的力度可分為重手法和輕手法。重手法，用力相對(duì)較大屬于瀉法；輕手法，用力相對(duì)較小，屬于補(bǔ)法；用力適中則屬于平補(bǔ)平瀉法。　　3、根據(jù)血液流動(dòng)的方向，按血液從心臟流人流出，向血液流出心臟方向按摩為補(bǔ)法，按摩方向同心臟流出血液方向相同為瀉法。另一說(shuō)是順經(jīng)絡(luò)方向，人體血管不是經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是目前醫(yī)學(xué)無(wú)法確定，但又普遍認(rèn)同存在的一種未知網(wǎng)絡(luò)。　　4、根據(jù)手法的旋轉(zhuǎn)方向，順時(shí)針按摩為補(bǔ)，逆時(shí)針按摩為瀉。順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较虬茨ν瑫r(shí)進(jìn)行則屬于平補(bǔ)平瀉法。《幼科推拿秘書》說(shuō)：“左轉(zhuǎn)補(bǔ)兮，右轉(zhuǎn)泄。”說(shuō)的是腹部按摩，以患者自身的方向?yàn)槎龋槙r(shí)針?lè)较虬茨Γ忻黠@的通便瀉下的效果，為瀉法；逆時(shí)針?lè)较虬茨Γ稍鰪?qiáng)胃腸消化功能，有健脾和胃的作用，為補(bǔ)法。　　5、手法的補(bǔ)瀉與按摩部位的特殊性也有關(guān)系。按摩太陽(yáng)穴時(shí)，向眼方向揉為補(bǔ)法，有壯筋補(bǔ)虛的作用；向耳方向揉為瀉法，有疏風(fēng)解表、清熱、明目、止頭痛的功效。　　6、背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元?dú)狻⑼ń?jīng)絡(luò)、和臟腑，具有強(qiáng)身健體的功能，為補(bǔ)法；推脊柱穴從上至下，有清熱的功效，為瀉法。又如七節(jié)骨（第四腰椎至尾椎骨端成一直線），自下向上直推為推上七節(jié)，能溫陽(yáng)止瀉，用于治療虛寒腹瀉；自上向下直推為推下七節(jié)，能瀉熱通便，用于治療腸熱便秘。三、自我按摩的6個(gè)部位　　中醫(yī)功效最全：雙耳和脊椎　　搓雙耳，全身都受益　　耳朵就像一個(gè)倒立在子宮中的胎兒，耳垂代表頭眼部，耳外緣為軀干及四肢，內(nèi)側(cè)是內(nèi)臟器官。　　中醫(yī)專家表示，揉按耳朵的不同部位，就能對(duì)其所對(duì)應(yīng)的軀體或內(nèi)臟器官，起到保健作用。中醫(yī)講“腎開竅于耳”，因此，做好耳部保健，對(duì)強(qiáng)腎效果更好。按摩耳朵應(yīng)用力輕柔，通常以揪、揉、拉為主，時(shí)間以5分鐘為好，不要超過(guò)10分鐘。　　向上揪揪耳朵，可以調(diào)節(jié)和促進(jìn)人體各系統(tǒng)生理功能，有益于增強(qiáng)體質(zhì);輕揉雙耳并摩擦，可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，相對(duì)捏揉，直至發(fā)熱，對(duì)腰部保健有一定好處。向下拉耳垂，可先將耳垂搓熱，然后再向下拉耳垂15—20次，使之微微發(fā)熱即可。用食指、拇指提拉住耳廓，自內(nèi)向外提拉，牽拉的力量以不痛為限，可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。　　推脊椎，增強(qiáng)免疫力　　脊椎及其兩側(cè)，是人體兩條最大的經(jīng)脈之一，督脈的行經(jīng)之地，且有肝腧、腎腧等重要經(jīng)絡(luò)通過(guò)，屬陽(yáng)經(jīng)匯集之處。當(dāng)風(fēng)、寒等外邪入侵時(shí)，陽(yáng)經(jīng)最易受到影響;反之，護(hù)好后背，不受寒涼，身體則不易感冒、患病，還有治療勞損的效果。　　中醫(yī)專家建議平時(shí)可由家人幫助，從上到下，或從下到上，來(lái)回推拿脊柱及兩側(cè)，可邊捏邊向前推進(jìn)，或拍打前進(jìn)，每次5分鐘即有疏通經(jīng)脈之效。還可采用熱水袋熱敷或在背部涂抹精油按摩，擦至皮膚溫?zé)岢奔t，對(duì)抵抗感冒、扶助正氣、增強(qiáng)免疫力有好處。泡澡時(shí)，可以有意識(shí)地用熱水泡泡后背，同樣能促進(jìn)背部的血液循環(huán)，有助經(jīng)絡(luò)暢通。

7，推拿按摩的五項(xiàng)原則

現(xiàn)在有很多人身體不舒服就會(huì)選擇推拿按摩，推拿按摩是中醫(yī)的一種特色療法，這種方法不僅可以讓身體放松，按摩正確的穴位還可以達(dá)到保健治病的效果。然而推拿按摩看似簡(jiǎn)單，但是也要講究一些原則。推拿按摩的原則第一強(qiáng)則松之“強(qiáng)”是指筋強(qiáng)，即肌肉痙攣;“松”是指松筋、放松、松解。損傷可以導(dǎo)致肌肉痙攣;資料室應(yīng)采用放松類手法，以達(dá)到緩解肌肉痙攣的目的。第二寒則溫之“寒”是指一切受寒、受涼，或虛證表現(xiàn)為寒者;“溫”是指溫通、溫?zé)帷⒍喾N傷科疾病與受寒受涼、或者陽(yáng)氣不足有關(guān)，同時(shí)寒邪可以加重?fù)p傷;治療室應(yīng)采用溫通類手法，以達(dá)到溫散寒邪、補(bǔ)虛助陽(yáng)的目的。第三瘀則祛之“瘀”是指瘀血，“祛”是指祛瘀、祛除。瘀血是損傷的常見癥狀，治療是應(yīng)采用活血祛瘀的手法以祛瘀生新。第四腫則消之“腫”是指腫脹，“消”指消散、消腫。腫脹是損傷的常見癥狀，治療時(shí)應(yīng)采用消腫手法是腫脹消退。第五塞則通之“塞”指經(jīng)絡(luò)鼻塞不同，“通”是指疏通。經(jīng)絡(luò)鼻塞，氣血運(yùn)行受阻，不通則痛;治療時(shí)應(yīng)采用疏通經(jīng)絡(luò)的手法以痛經(jīng)止痛。第六失則調(diào)之“失”指臟腑功能失調(diào)，“調(diào)”是指調(diào)節(jié)、調(diào)和、調(diào)整。無(wú)論四筋傷導(dǎo)致的臟腑功能失調(diào)，還是陰陽(yáng)、氣血、經(jīng)絡(luò)失常導(dǎo)致的臟腑功能失調(diào)，治療室應(yīng)選用具有調(diào)節(jié)。調(diào)和作用的手法以調(diào)節(jié)臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血。第七凝則動(dòng)之“凝”是指筋凝、筋結(jié)，“動(dòng)”指幫助肢體恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能。筋凝、筋結(jié)均為功能受限，治療時(shí)應(yīng)該采用助動(dòng)類手法，以達(dá)到松解病恢復(fù)功能的目的。

8，全身保健按摩的步驟

一、傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，保健可以先從正脊開始，也就是1、按摩督脈沿線；2、按摩任脈沿線；3、按摩上肢；4、按摩下肢。要先中間后兩邊向四周擴(kuò)散，逐步按摩整個(gè)身體。二、依據(jù)個(gè)人的具體身體健康情況去安排順序，基本原則是先健康部位而后病變部位，健側(cè)手法要輕，患側(cè)手法宜重。三、就是保健按摩教科書中的順序:1、上額、頭頂、耳后、面部、脖頸；2、前胸中線從上到下，后向兩側(cè)擴(kuò)展；3、腹部團(tuán)揉從上到下，后兩側(cè)；4、上肢按手指、小臂、大臂進(jìn)行；5、下肢從上至下，先大腿后小腿至足底；6、背部，從百會(huì)穴開始沿督脈至長(zhǎng)強(qiáng)穴按摩、沿膀胱經(jīng)從上至下，按摩到足部。

1)先從肩部至手指做螺旋狀按摩，再?gòu)氖种钢良绮孔鐾瑯影茨ΑＨ缓螅谑直凵献鲋本€狀往復(fù)按摩。(2)左臂用右手、右臂用左手進(jìn)行來(lái)回按摩，然后用手輕輕捶打肩部。(3)先對(duì)上腹部進(jìn)行左右直線狀按摩，再做螺旋狀按摩。(4)先對(duì)下腹部進(jìn)行左右往返的橫向按摩3～5次，再?gòu)南峦习茨Γ缓笤谀氈車鲰槙r(shí)針?lè)较虻穆菪茨Α?5)先對(duì)腰背部做上下往復(fù)的直線按摩，然后再做左右橫向按摩。(6)先對(duì)臀部從里向外做直線按摩，再以同樣方向做螺旋按摩。然后，分別在臀部的左右兩側(cè)做圓形的螺旋按摩。(7)從膝向大腿根部先做直線按摩，再做螺旋狀按摩。注意，腿部按摩的方向一定要由下往上。(8)由腳踩向膝蓋，先做直線按摩，再做螺旋按摩。

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9，怎么么按摩減肥最好

按摩的好處多多，可以減肥，可以美容。其實(shí)這些作用歸根究底就是由“促進(jìn)血液循環(huán)”起到的效果。按摩能刺激血液循環(huán)，而精油則具有高度的滲透性，與按摩手法結(jié)合后，起到促進(jìn)淋巴循環(huán)、排除體內(nèi)毒素，從而達(dá)到由內(nèi)而外的美容效果。同時(shí)還能解除精神上和情緒上的緊張，使人頓覺舒暢。在按摩前，首先要注意保持身體和手的溫度。可以選擇沐浴后進(jìn)行按摩，或者按摩前先將雙手置于熱水中充分溫暖。 1.用體溫溫暖按摩精油　　先將按摩用的精油倒在已經(jīng)溫暖了的手中，利用手心的溫度將精油稍加溫暖　2.呼吸的調(diào)整　　將含有精油的雙手合掌置于胸前，平靜心情，然后深呼吸。　　按摩　　待一切準(zhǔn)備就緒，我們就可以開始按摩了。在按摩的時(shí)候要注意保證環(huán)境的溫暖，放松心情，按摩的動(dòng)作要輕柔，力道適中。 1.沿肋骨按摩幫助擴(kuò)張　　用指腹沿鎖骨下方的肋骨凹陷處，由內(nèi)至外橫向按摩。這樣有助于胸腔的擴(kuò)張，幫助呼吸更為順暢，由此加快臉部血液的循環(huán)。 2.按壓后頸根部　　雙手交叉反扣于后頸部，手指按壓后頸根部，按照“1、2深吸氣，3呼氣”的節(jié)奏按摩，到“3”的時(shí)候注意呼出肺部全部空氣。 3.利用拇指按摩淋巴　　雙手輕握，食指抵住下巴，用拇指指腹沿臉框下側(cè)，由下巴開始向耳部方向按摩。這樣可以促進(jìn)淋巴循環(huán)，加速血液流通，幫助代謝細(xì)胞廢物 4.手指按摩促進(jìn)循環(huán) 　　用食指、中指和無(wú)名指的指腹輕壓面部輪廓上方，由下巴開始至耳前，分三段向上按壓，每段按壓三次。隨后返回下巴，重新開始。 5.眼部的按摩方法　　用拇指抵住面部下輪廓，食指、中指及無(wú)名指從太陽(yáng)穴開始，沿眼輪肌方向以畫圈方式按摩眼眶。促進(jìn)血液循環(huán)，將營(yíng)養(yǎng)輸送至皮膚深層，使后續(xù)產(chǎn)品能更好地吸收。促進(jìn)肌膚深層油污的排除，進(jìn)一步清除毛孔里的污垢，有效改善黯淡的膚色。

10，按摩的功效有哪些

針灸有哪些功效？

就寢前的按摩可以幫助熟睡按摩可以使病人的血液循環(huán)良好，防止身體機(jī)能的減退。而且，對(duì)預(yù)防褥瘡也有相當(dāng)?shù)男Ч瑫r(shí)也有助于身心的松弛。　　所以，即使病人穿著睡衣也沒關(guān)系，盡可能每天給予按摩療養(yǎng)。尤其，就寢前的按摩，可以幫助病人早點(diǎn)入睡。　　按摩時(shí)的重點(diǎn)是，要手順而且作法也要從身體的周邊往心臟方向漸進(jìn)運(yùn)行。　　那么，我們就把各部位的按摩要點(diǎn)，明記如下：　　①手腳的按摩　　剛開始都是先用熱毛巾熱敷，使血液運(yùn)行良好后再按摩。　　手部，先從指尖開始往肩部的方向，用兩手搓揉而上，或用抓的方式揉搓亦可。　　腳部，從腳尖開始往膝蓋的方向，用兩手掌大力地按壓，用捏揉的方式也沒關(guān)系。尤其小腿的地方，用兩手捏揉著按摩比較好。另外，腳背、正面脛骨及腳底掌心等，依圖示按摩即可。　　②腹部及背部的按摩　　用雙掌在腹部輕壓，并以順時(shí)針的方向搓揉。　　腹部的按摩對(duì)于運(yùn)動(dòng)不足，經(jīng)常有便秘現(xiàn)象的老人(病人)有出乎意料的神秘。每天持續(xù)做，即使再嚴(yán)重的便秘，也可慢慢治好，所以請(qǐng)不要中斷按摩。　　背部，把雙掌平放在腰往肩甲骨的方向，按壓至感受到壓力的程度。　　另外，久病臥床的人，常會(huì)感到背部酸、痛，所以，有時(shí)候要花點(diǎn)時(shí)間，從背脊骨給予指壓，則可令病人有一紓苦痛的快感。　　背部的按摩，是防止褥瘡不可或缺的治療法。同時(shí)，對(duì)于失眠、久咳不愈也有奇效。　　③頭部的按摩　　手法及按摩方法如圖示。　　只是，不管是揉搓、敲打，千萬(wàn)不可用力過(guò)劇，因?yàn)椋赡軙?huì)使對(duì)方頭發(fā)因而散亂，甚至情緒惡化的情形發(fā)生。　　頭部不僅要按摩，還要幫助對(duì)方把頭發(fā)梳理整齊。　　按摩是通過(guò)各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)神經(jīng)、血管以及淋巴等處，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善新陳代謝，從而促進(jìn)仉體的自然抗病能力，促進(jìn)炎癥滲出的吸收，緩解肌肉的痙攣和疼痛。按摩長(zhǎng)于舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛，所以最常用于傷科疾病和各種痛證。　　按摩是指醫(yī)者運(yùn)用按摩手法，在人體的適當(dāng)部位進(jìn)行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過(guò)反射方式對(duì)人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響，從而達(dá)到消除疲勞，調(diào)節(jié)體內(nèi)信息，增強(qiáng)體質(zhì)，健美防衰，延年益壽的目的。　　保健按摩施術(shù)手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動(dòng)作輕柔，運(yùn)用靈活，便于操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱、有無(wú)病癥，均可采用不同的施術(shù)手法，進(jìn)行保健按摩。　　隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，各種保健按摩服務(wù)行業(yè)應(yīng)運(yùn)而生。如國(guó)內(nèi)的保健按摩、小兒保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩、發(fā)廊按摩、美容按摩、減肥按摩、淋浴按摩等，國(guó)外還有旅游按摩、情景按摩、寵物按摩等。

最主要的是保健作用，這是咱們中醫(yī)的理論，幾千年的精華啊~~通過(guò)對(duì)人體穴位的按摩，能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛，在很多疾病上有針對(duì)的按摩是能起到很好的效果的。

1.鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養(yǎng)生保健，而且對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。 2.拎耳屏：雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。 3.摩耳輪：以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點(diǎn)消失說(shuō)明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功。可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。 4.拔雙耳：兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽覺靈敏，并有健腦之功，對(duì)于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。 5.推耳后：用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦20～30次，至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。