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1，關于身體健康的

會衰老的很快，皮膚變很差，免疫力也會降低，反正是對健康很有危害的

小意思。愛因斯坦一天就睡4個小時，你還比他少一個小時呢。

瞌睡唄…無精打采的。容易上火

會很疲憊

關于身體健康的

2，怎樣才能身體健康呢

開開心心過好每一天

經常鍛煉身體，無時不刻地做運動，多喝水多吃水果，保持固定的作息時間

我覺得啊心態健康更重要心態好吃什么都香睡的也香自然身體就健康了不要有什么壞習慣不良嗜好飲食均衡早睡早起不要整天胡思亂想就差不多了

這是肯定的呀

一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利于減輕日常生活和工作中的壓力。二、充足的休息。休息有助于松弛神經與恢復體力，對于保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放松。有規律的睡眠及松弛習慣有助于調節身體，促進食物的消化及廢物排泄。同時，由于保證了營養和血液的供應，睡眠也有助于保持頭腦清醒。三、適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助于消耗體內多余的熱量，改善心臟和血液循環系統。一個良好的運動計劃應該包括三種身體活動：有氧運動、伸展運動和無氧運動。有氧運動：騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬于有氧運動，有助于強健心肺功能和血液循環系統。伸展運動：日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。如從柜頂拿下一只盒子、彎腰系鞋帶等活動。無氧運動：短跑、舉重等短暫的劇烈活動屬于無氧運動，能調節和鍛煉肌肉。四、均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面：1.食物多樣化。2.多吃蔬菜、水果和谷類食物。3.選擇低脂肪、低膽固醇的食物。4.少吃鹽、糖。5.盡量避免飲酒。6.盡量避免吸煙。合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，并堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用。

怎樣才能身體健康呢

3，身體健康的概念

世界衛生組織給健康提出了十條標推： 1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力。 2、處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，不挑剔事務的巨細。 3、善于休息，睡眠良好。 4、應變力強，能適應環境的各種變化。 5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調。 7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。 8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。 9、頭發有光澤，無頭皮屑。 10、肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松。參考資料：還有要注意心理健康

1、身體健康包括身體和心理健康兩個方面世界衛生組織（who）對于健康的定義：“是指一個人身體完備,精神健全以及具有良好的社會適應能力的一種狀態,而不僅僅是沒有罹患疾病.”whos definition of health： "a state of complete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease". 2、身體健康的標準1,精力充沛,不緊張,不易疲勞.2,樂觀積極,樂于承擔責任,工作效率高.3,善于休息,睡眠好.4,應變能力強,適應環境好.5,抗病能力強.6,體重適當,體型勻稱,協調.7,眼睛明亮,反應敏銳.8,牙齒清潔,無病齒,色澤正常.9,頭發光澤,無頭屑.10,肌肉豐滿,有彈性,步履輕松.3、心理健康的標準：國內的著名心理學家王登峰等根據各方面的研究結果，歸納總結，較為詳細地提出了有關心理健康的幾條指標： 1．了解自我，悅納自我。 2．接受他人，善與人處。 3．熱愛生活，樂于工作。 4．面對現實，接受現實，適應現實，改變現實。 5．能協調與控制情緒，心境良好。 6．人格和諧完整。 7．智力正常。 8．心理行為符合年齡特征。

身體健康的概念

4，身體健康的概念是什么

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。標準是.傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。健康的十項標準世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義/衡量是否健康的十項標準： 1. 精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作； 2.處事樂觀，態度積極，樂于承擔任務，不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.應變能力強，能適應各種環境變化； 5.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力； 6.體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調； 7. 眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎； 8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙； 9.頭發光潔，無頭屑；肌膚有光澤，有彈性，10.走路輕松，有活力。健康是指不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，并能與其所處的社會及自然環境保持協調的關系和良好的心理素質。