建議偏頭痛患者盡量生活規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉，不要熬夜，調(diào)整情緒，避免過度勞累，降低偏頭痛發(fā)生的概率,疼痛通常持續(xù)4-72小時(shí)，可伴有惡心、嘔吐、怕聲、畏光等癥狀,，偏頭痛也容易發(fā)生，而且隨著情緒的好轉(zhuǎn)，情緒變得穩(wěn)定后，偏頭痛也能得到緩解,這些食物吃多了，容易誘發(fā)偏頭痛,冷卻后的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。

偏頭痛是臨床上常見的原發(fā)性頭痛，也是一種常見的慢性神經(jīng)血管疾病，以陣發(fā)性、多為單側(cè)、中重度搏動(dòng)性頭痛為特征。疼痛通常持續(xù)4-72小時(shí)，可伴有惡心、嘔吐、怕聲、畏光等癥狀。日常活動(dòng)會(huì)加重頭痛。當(dāng)患者處于安靜的環(huán)境中或休息后，頭痛可得到緩解。偏頭痛的發(fā)病機(jī)制可能與血管收縮和舒張功能障礙及神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)。

偏頭痛的病因主要分為內(nèi)因和外因。內(nèi)因主要是遺傳因素，通常30%-40%的患者父母有頭痛史；外在因素主要包括患者的日常作息，如疲勞、熬夜、睡眠質(zhì)量差；飲食，如喝咖啡、碳酸飲料等，都會(huì)誘發(fā)偏頭痛。建議偏頭痛患者盡量生活規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉，不要熬夜，調(diào)整情緒，避免過度勞累，降低偏頭痛發(fā)生的概率。

一、生理原因有些人與生理因素有著非常密切的關(guān)系，尤其是女性偏頭痛的出現(xiàn)與月經(jīng)周期有著非常密切的關(guān)系。月經(jīng)期前后，女性血液中會(huì)釋放出較多的前列腺素，可使平滑肌松弛，血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致血管舒張功能的紊亂，因此容易形成偏頭痛。二、飲食原因有些人平時(shí)飲食不規(guī)律。他們偏愛某些食物，尤其是奶酪和巧克力。這些食物吃多了，容易誘發(fā)偏頭痛。還有的人經(jīng)常抽煙喝酒，時(shí)間長(zhǎng)了容易形成血管性偏頭痛。三、情志因素情志是很多疾病的一大誘因。在憤怒、長(zhǎng)期抑郁、易怒、焦慮等情況下。，偏頭痛也容易發(fā)生，而且隨著情緒的好轉(zhuǎn)，情緒變得穩(wěn)定后，偏頭痛也能得到緩解。第四，其他因素:天氣變化較大時(shí)容易發(fā)生偏頭痛，尤其是天氣濕熱時(shí)。此外，在過度饑餓和經(jīng)常失眠的情況下，偏頭痛的發(fā)病率會(huì)明顯增加。

偏頭痛是血管神經(jīng)性頭痛，是由于神經(jīng)緊張或精神刺激引起的神經(jīng)功能障礙。放松神經(jīng)可以改善病情，用中藥可以很快改善癥狀。把冰塊放在冰袋里或者用毛巾包起來(lái)敷在頭疼上。冷卻后的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。如果條件允許，在頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線暗、環(huán)境安靜的房間休息。一般來(lái)說(shuō)，只要睡半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)緩解。

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