將腐竹絲和蝦米放入清湯中煮，最后加入紫菜煮開，湯就做好了,紫菜富含碘,紫菜的含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍,紫色菜湯補碘補鈣,)做法:先做一碗清湯,紫色菜湯碘和鈣的補充,紫色菜湯的做法如下:(1)紫菜撕成小塊，用清水浸泡，瀝干,一碗簡單的紫色菜湯就做好了,蘿卜紫的做法菜湯:1。

紫色菜湯碘和鈣的補充。紫菜富含碘。此外，紫菜還含有豐富的鐵和維生素B12，是造血所必需的營養物質。蝦皮中含有豐富的鈣，兩者相輔相成，對缺鐵性貧血和骨質疏松癥有一定的療效。紫色菜湯的做法如下:(1)紫菜撕成小塊，用清水浸泡，瀝干。把蝦在溫水中浸泡一會兒，然后撈出來。姜切片，蔥切段；(2)鍋中放水，燒開后放蝦；(3)放入紫菜和姜，最后放入蔥和鹽；(4)出鍋前點香油。

蘿卜紫菜湯的原料是白蘿卜100g，紫菜2g，姜5g，鹽2g，香油1ml，湯500ml，蔥少許。蘿卜紫的做法菜湯: 1。白蘿卜洗凈切絲；2.在砂鍋中加入高湯和姜片，燒開；3.放入蘿卜絲中大火煮開；4.轉小火煮3分鐘；5.加入紫菜和鹽，煮至紫菜浮起，淋上香油，撒上蔥葉絲。原料:蝦、紫菜、腐竹(如下圖)配料:鹽、蒜、胡椒粉、蔥。(配料的用量可以根據口味定制。)做法:先做一碗清湯。用刀將大蒜壓平，洋蔥切絲，辣椒切塊。鍋里放少許油，放入蒜、蔥、辣椒炒香，放入一大碗水和鹽，中火煮10分鐘。然后去掉所有的調料。(通常情況下，如果原料味道較淡，也可以用同樣的方法煮湯。)將腐竹放入沸水中煮熟，切成細絲。紫菜和蝦洗凈。將腐竹絲和蝦米放入清湯中煮，最后加入紫菜煮開，湯就做好了。

步驟:1。紫菜撕開，滴兩滴香油備用，2.將鹽和洗凈的蝦放入鍋中。3.雞蛋打好，加料酒去蛋，4.水燒開后，倒一圈蛋液。5.將紫菜放入鍋中，6.還可以加點香菜。一碗簡單的紫色菜湯就做好了，紫色菜湯補碘補鈣。紫菜的含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍，此外，紫菜還含有豐富的鐵和維生素B12，是造血所必需的營養物質。蝦皮中含有豐富的鈣，兩者相輔相成，對疾病和癥狀都有一定的作用，紫菜中的蛋白質等營養物質容易消化吸收，非常適合消化功能障礙的老年人食用。豆腐性味甘涼，能補益中氣和胃，而兔肉也有補中氣的作用，紫菜和海帶富含膳食纖維，熱量很低。另外，有利尿作用的西瓜皮，減肥效果會更明顯。