因為這些紅肉含有較多的脂肪和熱量，容易加重患者的高血脂，你也可以多吃點玉米,這些茶富含可溶性膳食纖維，對調節高血脂有一定的作用,動物脂肪也要少吃，平時以植物油為主,血脂高合理的飲食很重要,height血脂注意避免吃純糖類食物和甜食，少吃動物肝臟等內臟/動物大腦、蟹黃、魚子之類的。
height 血脂注意避免吃純糖類食物和甜食，少吃動物肝臟等內臟/動物大腦、蟹黃、魚子之類的。動物脂肪也要少吃，平時以植物油為主。多吃海鮮魚類、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白質但脂肪酸和膽固醇含量低的食物，以及含有人體必需微量元素和維生素的水果和蔬菜。
Health 血脂食物有:(1)蔬菜和大蒜、洋蔥、菜花、韭菜、生姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。(2)食用菌，如新和安堂沖曹華，每天泡茶兩次，可有較好的防治效果。(3)大豆及豆制品:大豆、紅小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆。(4)魚鱉(甲魚)和各種海魚(黃魚、鯽魚、魷魚、鯧魚)。(5)蔬果類，山楂、橘子。(6)牛奶酸奶。(7)其他燕麥(麩皮)、花生、葵花籽、芝麻、核桃、茶葉。
3、 血脂高的人吃什么食物可以降 血脂?血脂高合理的飲食很重要。平時可以多吃一些富含蛋白質和鈣的食物，比如牛奶，肉類方面，建議選擇一些瘦肉、雞蛋、魚蝦等白肉。盡量少吃牛羊肉等紅肉，因為這些紅肉含有較多的脂肪和熱量，容易加重患者的高血脂，你也可以多吃點玉米。研究表明，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸，對減少血脂有一定的作用，也可以多喝茶，比如蕎麥茶。這些茶富含可溶性膳食纖維，對調節高血脂有一定的作用。
