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1，一斤紅豆多少卡路

紅豆每100克熱量30.9千卡，每斤154.5千卡。

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2，100q紅豆熱量多少有多少卡

紅豆熱量：紅豆 (熱量:309卡/100g)

230卡路里

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3，紅豆的熱量與營養價值

紅豆別名：紅小豆、赤豆熱量：309 大卡（100克）營養價值赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用、利尿作用、能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益、富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效我同學每天晚上喝紅豆粥、一周瘦了8斤

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4，釀紅豆的熱量是多少

釀紅豆的熱量(以100克可食部分計)是145大卡(606千焦)，單位熱量適中。每100克釀紅豆的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

紅豆的熱量(以100克可食部分計)是309大卡(1292千焦)。每100克紅豆的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。

5，紅豆的熱量高么脂肪含量呢

據資料顯示：紅豆又稱赤豆、赤小豆等，它的藥用保健作用自古以來就為醫家廣泛應用。李時珍稱其為“心之谷”；《神農本草論》中認為紅豆是食物藥；《神農本草經》上則介紹，紅豆具有消腫、輕身的功效。紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。由于紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。現代醫學研究也表明，紅豆含熱量低，且富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，有降血糖、降血壓、降血脂作用，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。從營養學來說，紅豆屬于堿性食物，可以補充白米中所缺乏的維生素B1,B2以及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，營養十分均衡，可作為日常主食。紅豆飯富含纖維質，有助胃腸蠕動，非常適合便秘者經常食用；另外對于雙腳容易水腫的人，常食用紅豆飯或者紅豆湯，也很有療效，但是高血壓患者最好不要吃紅豆飯或者紅豆湯。對于女生來說，生理期多吃加糖的熱紅豆湯，可以補血行氣，又不會發胖。不過要記得無論燜飯還是熬湯，紅豆都只能加糖不能加鹽調味。據說，加鹽會降低紅豆的利尿功能，甚至因為甜味混和咸味的食物，吃了會影響神經的穩定性。紅豆湯很好煮的，將紅豆預先浸泡4到6小時，大火燒開后，小火慢燉一小時，起鍋后加紅砂糖就可以吃了。也可以加入桂圓煮，或者紅棗，或者蓮子。紅豆屬于利濕的佳品，用紅豆沙加陳皮煮食，或用紅豆與薏仁煲糖水，都有利濕的功效。用紅豆和海帶同煮，可改善便秘；配合豆腐和紫蘇葉，更可促進腸胃機能正常運作，增進血液循環，并可達到瘦身的目的。紅豆與薏仁、麥片、扁豆、黑豆、花生米一起煮，還有防治腳氣的功效。