雖然動作特別簡單易學，但最重要的是這些動作看似簡單，卻對身體大有裨益,少林僧人利用武俠小說的誤導，通過瘋狂夸大易筋經的鍛煉效果來欺騙世人，無非是追求名利，極其可恥,八段錦和五禽戲追求養生，健身效果好,太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經都是中國古代導氣的功法,當然太極拳運動的方式更好，因為太極拳更適合老年人。
當然太極拳運動的方式更好，因為太極拳更適合老年人。雖然動作特別簡單易學，但最重要的是這些動作看似簡單，卻對身體大有裨益。他們可以鍛煉身體的每一個關節，打電話/120。
五禽戲效果最好。太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經都是中國古代導氣的功法。八段錦和五禽戲追求養生，健身效果好。易筋經除了活血之外，健身效果很差，根本沒什么價值。少林僧人利用武俠小說的誤導，通過瘋狂夸大易筋經的鍛煉效果來欺騙世人，無非是追求名利，極其可恥。
3、 太極拳、 八段錦、跑步、羽毛球,哪些運動對人的身體最好?沒有更好的傳統武術或者運動，只有哪個更適合你，你可以做得更好。傳統武術本身就是一種運動，在訓練和學習過程中會包含一些分離的運動形式，根據自己的身體狀況、生活環境、交際背景、時間安排、季節變化、經濟情況等。，一個人要選擇一種適合自己的，自己能做好的鍛煉方法，總之，不管是傳統武術還是一般運動，最適合你。你做得最好的就是對你的健康最好的。
