雖然動作特別簡單易學，但最重要的是這些動作看似簡單，卻對身體大有裨益,少林僧人利用武俠小說的誤導，通過瘋狂夸大易筋經的鍛煉效果來欺騙世人，無非是追求名利，極其可恥,八段錦和五禽戲追求養生，健身效果好,太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經都是中國古代導氣的功法,當然太極拳運動的方式更好，因為太極拳更適合老年人。1、公園里練太極拳和八段錦人很多,這兩種鍛煉方式哪個更好?當然太極拳運動的方式更好，因為太極拳更適合老年人。雖然動作特別簡單易學，但最重要的是這些動作看似簡單，卻對身體大有裨益。他們可以鍛煉身體的每一個關節...