雖然動作特別簡單易學(xué)，但最重要的是這些動作看似簡單，卻對身體大有裨益,少林僧人利用武俠小說的誤導(dǎo)，通過瘋狂夸大易筋經(jīng)的鍛煉效果來欺騙世人，無非是追求名利，極其可恥,八段錦和五禽戲追求養(yǎng)生，健身效果好,太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)都是中國古代導(dǎo)氣的功法,當(dāng)然太極拳運動的方式更好，因為太極拳更適合老年人。1、公園里練太極拳和八段錦人很多,這兩種鍛煉方式哪個更好?當(dāng)然太極拳運動的方式更好，因為太極拳更適合老年人。雖然動作特別簡單易學(xué)，但最重要的是這些動作看似簡單，卻對身體大有裨益。他們可以鍛煉身體的每一個關(guān)節(jié)...