為了達(dá)到生精的治療效果，需要中醫(yī)診脈，觀察舌苔，然后根據(jù)個(gè)體脈象和舌苔變化服用生精型中藥湯劑,此外，可以多吃黑米、小米、玉米等粗糧，可以豐富維生素的種類，有助于精子生成,它能促進(jìn)精子的健康生長，也能為精子的生長帶來重要的原料,有明顯的補(bǔ)精作用生精并能提高男性生育能力。
生活習(xí)慣的改變應(yīng)該更重要。熬夜抽煙喝酒的情況要慢慢改變。其次，我們可以吃益生谷的黃金，因?yàn)樗性星八璧亩喾N維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑。有明顯的補(bǔ)精作用生精并能提高男性生育能力。。我很高興能幫助你。給我一個(gè)大大的贊。
適量食用枸杞、人參等植物制劑，在常規(guī)飲食中加入牛羊肉等動(dòng)物性食物，對(duì)增加精子數(shù)量有一定的輔助作用。因?yàn)橄嚓P(guān)成分有一定的補(bǔ)腎填精作用。為了達(dá)到生精的治療效果，需要中醫(yī)診脈，觀察舌苔，然后根據(jù)個(gè)體脈象和舌苔變化服用生精型中藥湯劑。你還需要每天適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要控制在6000步。有利于身體的陰陽平衡，促進(jìn)睪丸具有旺盛的生精功能，對(duì)增加精子數(shù)量也有一定的輔助調(diào)理作用。單味補(bǔ)腎中藥生精主要包括熟地黃、山藥、黃精、菟絲子、黃芪、山茱萸、五味子、白芍、當(dāng)歸、何首烏等。常用的中成藥主要有六味地黃丸、左歸丸、貴由丸、大補(bǔ)陰丸、金匱腎氣丸等。飲食精補(bǔ)食物主要有魚、牛肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){等高蛋白食物。此外，可以多吃黑米、小米、玉米等粗糧，可以豐富維生素的種類，有助于精子生成。
3、男人多吃什么可以 生精可以提高精子質(zhì)量?第一，含蛋白質(zhì)的食物。眾所周知，豐富優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是精液的主要原料，所以多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以有效提高男性精子的質(zhì)量，而富含蛋白質(zhì)的食物以瘦肉、豆類等聞名，第二，含維生素的食物。維生素在男性精子中的作用不可小覷，它能促進(jìn)精子的健康生長，也能為精子的生長帶來重要的原料。比如很多水果蔬菜都含有豐富的維生素，所以建議男性朋友在日常生活中不要只做“食肉動(dòng)物”，第三，含鋅的食物。這是因?yàn)殇\在男性精液中起著非常重要的作用，如果含量不足，會(huì)導(dǎo)致男性精子稀少，甚至導(dǎo)致男性睪丸萎縮等嚴(yán)重后果。所以，多吃含鋅的食物，如牡蠣、海帶等，第四，含有性激素的食。
