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1，什么是正確刮痧的方法
2，刮痧的正確方法

1，什么是正確刮痧的方法

刮痧屬于我國中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法之一，它的神奇功效在于可以很好的疏通經絡，活血化瘀，但由于歷史過于久遠，導致很多人對于刮痧的方法都沒有正確的認識，那么，刮痧的誤區(qū)都有哪些，? 刮痧并非愈痛愈黑愈有效很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得慘不忍睹才是最高境界。其實這是錯誤觀點，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實正確刮痧的方法，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。它是以中醫(yī)皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。刮痧操作不當加重病情如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進行刮痧，要配合藥物治療。中醫(yī)認為，尤其不能頭痛刮頭，腳痛刮腳。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚。保健專家表示：由于刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發(fā)其他身體不適。刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則：明確診斷、辨證施治、因人因病因時因地制宜、補虛泄實。刮痧要注意掌握刺激度針灸、按摩和刮痧的方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已。所以病人在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時，應迅速停止刮痧，讓患者平臥，并喝點溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內關穴、足三里穴、涌泉穴急救。原來，刮痧過程中可能和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。暈刮出現(xiàn)的癥狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或頭暈等。正確刮痧的方法就是因時因地因人而定，不要盲目進行刮痧的治療，或是極端的采取錯誤的認知進行刮痧，那樣不僅不能很好的發(fā)揮刮痧的好處，還容易造成體內的虛寒的癥狀，對于皮膚也是很大的刺激。

什么是正確刮痧的方法

2，刮痧的正確方法

先準備一枚光滑的物品，如湯匙或骨梳，再拿一個小碗放些麻油（沙拉油或茶油、清水亦可），這樣就可以開始進行刮痧了。刮痧方法：用湯匙在病兒身體一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮膚出?深?色的紅斑為止。刮砂時的順序一般由上而下，由中間刮向兩側，刮時應取單一方向，不宜來回刮，每次大約刮二十下左右。刮痧的部位： 1.通常在頸部及背部的脊椎兩旁，沿著肋骨向外刮，刮成弧形。 2.在結喉的兩側和胸部進行。 3.也有沿著脊椎兩側，由上向下刮。 4.在胸前刮痧，也可沿著肋骨向外刮成弧形。 5.若病兒情緒不佳，可刮臂彎內側和腿彎內側。一、頭部的刮法頭部有頭發(fā)覆蓋，須在頭發(fā)上面用刮板刮拭，不必涂刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板邊緣或刮板角部刮拭。每個部位刮30次左右，刮至發(fā)皮發(fā)熱為宜。手法采用平補平瀉法，醫(yī)者一手扶患者頭部，以保持頭部穩(wěn)定。循行路線：（1）刮拭頭部兩側，從頭部兩側太陽穴開始至風池穴，經過穴位為頭維穴、頷厭穴等。（2）刮拭前頭部，從百會穴經囟會穴、前頂穴、通天穴、上星穴至頭臨泣穴。（3）刮拭后頭部，從百會穴經后頂穴、腦戶穴、風府穴至啞門穴。（4）刮拭全頭部，以百會穴為中心，呈放射狀向全頭發(fā)際處刮拭。經過全頭穴位和運動區(qū)、語言區(qū)、感覺區(qū)等。適應癥：有改善頭部血液循環(huán)，疏通全身陽氣之作用。可預防和治療中風及中風后遺癥、頭痛、脫發(fā)、失眠、感冒等病證。二、面部因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需涂抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭。方向由內向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。循行路線：（1）刮拭前額部，從前額正中線分開，經魚腰穴，絲竹空穴朝兩側刮拭。（2）刮拭兩顴部，由內側經承泣穴、四白穴、下關穴、聽宮穴、耳門穴等。（3）刮拭下頜部，以承漿穴為中心，經地倉穴、大迎穴、頰車穴等。適應癥：有養(yǎng)顏祛斑美容的功效。主治顏面五官的病證。如眼病、鼻病、耳病、面癱、雀斑、痤瘡等。三、頸部刮法頸后高骨為大椎穴，用力要輕柔，用補法，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭。以出痧為度。肩部肌肉豐富，用力宜重些，從風池穴一直到肩髃穴，應一次到位，中間不要停頓。一般用平補平瀉手法。循行路線：（1）刮督脈頸項部分，從啞門穴刮到大椎穴。（2）刮拭頸部兩側到肩，從風池穴開始經肩井穴、巨骨穴至肩髃穴。適應癥：人體頸部有六條陽經通過，其中精髓直接通過督脈灌輸于腦，頸部是必經之路，所以經常刮拭頸部，具有育陰潛陽，補益人體正氣，防治疾病的作用，可主治頸、項病變，如頸椎病、感冒、頭痛、近視、咽炎等證。四、背部刮法背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴。背部正中線刮拭時手法應輕柔，用補法，不可用力過大，以免傷及脊椎。可用刮板棱角點按棘突之間，背部兩側可視病人體質、病情選用補瀉手法，用力要均勻，中間不要停頓。循行路線：刮督脈和足太陽膀胱經及夾脊穴，從大椎刮至長強。足太陽膀胱經位于后正中線旁開1.5寸和3寸處。夾脊穴位于后正中線旁開0.5寸。適應癥：刮拭背部可以治療全身五臟六腑的病證。如刮拭膽俞可治療黃疸、膽囊炎、膽道蛔蟲、急慢性肝炎等，刮拭大腸俞可治療腸鳴、泄瀉、便秘、脫肛、痢疾、腸癰等。背部刮痧還有助于診斷疾病。如刮拭心俞部位出現(xiàn)壓痛或明顯出痧斑時，即表示心臟有病變或預示心臟即將出現(xiàn)問題，其他穴位類推。五、胸部的刮拭刮拭胸部正中線用力要輕柔，不可用力過大。宜用平補平瀉法。用刮板棱角沿脅間隙刮拭。乳頭處禁刮。循行路線：（1）刮拭胸部正中線，從天突穴經膻中穴向下刮至鳩尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。（2）刮拭胸部兩側，從正中線由內向外刮，先左后右，用刮板整個邊緣由內向外沿脅骨走向刮拭。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。適應癥：胸部主要有心肺二臟。故刮拭胸部，主治心、肺疾患。如冠心病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等。另外可預防和治療婦女乳腺炎、乳腺癌等。六、腹部刮痧空腹或飽餐后禁刮，急腹癥忌刮，神闕穴禁刮。循行路線：（1）刮拭腹部正中線，從鳩尾穴經中脘穴、關元穴刮至曲骨穴。（2）刮拭腹部兩側，從幽門穴刮至日月穴。適應癥：腹部有肝膽、脾胃、膀胱、腎、大腸、小腸等臟腑。故刮拭腹部可治療以上臟腑病變。如膽囊炎、慢性肝炎、胃及十二指腸潰瘍、嘔吐、胃痛、慢性腎炎、前列腺炎、便秘、泄瀉、月經不調、不孕證等。七、四肢的刮法刮拭四肢時，遇關節(jié)部位不可強力重刮。對下肢靜脈曲張、水腫應從下向上刮拭。皮膚如有感染、破潰、痣瘤等，刮拭時應避開。如急性骨關節(jié)創(chuàng)傷、挫傷之處不宜刮痧，但在康復階段做保健刮痧可提前康復。循行路線：（1）刮拭上肢內側部，由上向下刮，尺澤穴可重刮。（2）刮拭上肢外側部，由上向下刮，在肘關節(jié)處可作停頓，或分段刮至外關穴。（3）刮拭下肢內側，從上向下刮，經承扶穴至委中穴，由委中穴至跗陽穴，委中穴可重刮。（4）刮拭下肢外側部，從上向下刮，從環(huán)跳穴至膝陽關穴，由陽陵泉穴至懸鐘穴。適應癥：四肢刮痧可主治全身病癥。如手少陰心經主治心臟疾病。足陽明胃經主治消化系統(tǒng)癥癥。四肢肘膝以下五輸穴可主治全身疾病。八、膝關節(jié)的刮法膝關節(jié)結構復雜，刮痧時宜用刮板棱角刮拭，以便掌握刮痧正確的部位、方向，而不致?lián)p傷關節(jié)。刮拭關節(jié)動作應輕柔。膝關節(jié)內積水者，局部不宜刮，可取遠端穴位刮拭。膝關節(jié)后方及下端刮痧時易起痧皰，皰起時宜輕刮或遇曲張靜脈可改變方向，由下向上刮。循行路線：（1）刮拭膝眼，刮拭前先用刮板的棱角點按膝眼。（2）刮拭膝關節(jié)前部，膝關節(jié)以上部分從伏兔穴刮至梁丘穴，膝關節(jié)以下部分從犢鼻穴刮至足三里穴。（3）刮拭膝關節(jié)內側部，從血海穴刮至陰陵泉穴。（4）刮拭膝關節(jié)外側部，從膝陽關穴刮至陽陵泉穴。（5）刮拭膝關節(jié)后部，委中穴可重刮。適應癥：主治膝關節(jié)的病變，如風濕性關節(jié)炎，膝關節(jié)韌帶損傷、肌腱勞損等。另外對腰背部疾病、胃腸疾病有一定的治療作用。二、挑痧法的常用部位 1、頭頸項部：從印堂穴起，沿太陽穴、頸部兩側和項部兩側各有1個痧痕點。 2、胸腹部：從華蓋穴開始沿肋間左右各有2個痧痕點；中脘穴、肚臍兩側，關元穴左右各有1個痧痕點。三、放痧法的常用部位（1）上肢：曲池穴、十宣穴、少商穴、尺澤穴。（2）頭面頸項：大椎穴、百會穴、太陽穴、人中穴、金津穴、玉液穴。（3）下肢：委中穴。四、刮痧的整體順序整體刮拭的順序是自上而下，先頭部、頸、背、腰部或腹部，后四肢、背腰部及胸腹部可根據病情決定刮拭的先后順序。每個部位一般先刮陽經，再刮陰經，先刮拭身體左側，再刮拭身體右側。

如果沒有專業(yè)的刮痧板可用家里湯匙等圓滑物品代替，刮痧時可用菜油，麻油或水代替（主要起潤滑作用以免損傷皮膚）刮出紅，黑點為宜。刮痧后半小時忌見風.刮痧時注意只能從上向下，絕對不能來回刮

用調羹的鈍面好點

手指腫脹不一定要刮痧的!再加上你又不懂,去嘗試方法,你就當在以身試藥! 我是一位修體育的學生,身體上經常會受傷,所以自己有了一套的推拿方法! 在一般的傷筋,傷肌肉,都是推拿和拔火罐的,很少說刮痧的!因為刮痧比這種還要高技術,不是說給幾千幾百文字你能學會的. 你手指腫脹.首先拿藥酒,看清楚自己傷的地方.從傷的地方一直看而上(韌帶)到關節(jié)那里找著了地方了.先用藥酒把傷的韌帶都擦傷藥酒,然后用掌肉擦著下(途中不需要太過用力,你太過用力反而效果會反)擦到1分鐘了,就可以用4只手指來擦,擦到痛的地方就按在那地方震動下,再放手,再從上而下,如此類推,一直到手指頭.擦完之后再用熱水袋敷上幾10分鐘. 2-3就絕對消腫!.1-2個星期就能恢復就看你有沒有掌握好我說的了.

刮痧應用廣泛　　中醫(yī)經絡學說認為，皮膚是十二經脈之氣散布的部位，與經絡、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯(lián)系。刮痧可以刺激人體的經絡穴位，與針灸、按摩、拔罐等療法有異曲同工之妙。　　大多數人認為，刮痧只能用來治療外感、中暑等病癥。但事實證明，刮痧療法的適用范圍非常廣泛，凡針灸、按摩療法能治療的疾病，均可用刮痧療法來治療。此外，通過刮痧，還可以達到保健養(yǎng)生的目的。　　刮痧不當反受其害　　刮痧并不是對皮膚的胡亂刮拭，而是需要根據個人的體質，以及經絡氣血的運行方向來刮。　　怎樣刮痧才健康　　如何正確、安全地刮痧?專家為我們提供了下列幾項要訣：　　選擇正確的刮痧器具：刮痧專用的刮板、牛角梳、玉石、瓷湯匙等，厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。　　力度適中：刮痧時，力度要適中，以皮膚沒有明顯的疼痛感，但有一定的刺激性為宜，刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，注意避免刮傷皮膚。　　選位與方法：刮痧部位，一般常選擇肌肉豐厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板與皮膚呈90°角，垂直下壓，單方向刮，力度由輕漸重，每次每處大約刮20下左右。　　刮痧前涂潤滑油：刮痧前，需要在刮痧處涂抹潤滑物，如凡士林、石蠟油、驅風油、精油、水等。可根據身體癥狀

刮痧的正確方法