入藏，進藏身體有何要求哪些病人不宜進藏是否要體檢嗎需要鍛煉身體

來源：整理時間：2023-05-17 09:23:31 編輯：好學習手機版

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1，進藏身體有何要求哪些病人不宜進藏是否要體檢嗎需要鍛煉身體
2，進藏需要注意哪些
3，去西藏要準備些什么
4，想去西藏要準備什么
5，入藏準備什么
6，關于如何去西藏以及注意事項

1，進藏身體有何要求哪些病人不宜進藏是否要體檢嗎需要鍛煉身體

　進藏除了要保持良好的心態外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。

進藏身體有何要求哪些病人不宜進藏是否要體檢嗎需要鍛煉身體

2，進藏需要注意哪些

主要還是要做好車況檢查，在出發前做好檢查，比如懸架，輪胎，底盤，甚至可以在到達下個保養周期前更換好3油3濾什么的。油的話那邊也有中石油中石化的加油站，不過為了保險還是自己備個鐵質的備用油桶放在車內，在能加油的地方都加滿，免得到時候油空了周圍沒有加油站。其實覽勝進藏問題不大，只是供應鏈不能斷，這是所有自駕車進藏要注意的。帶的東西除了日常的衣物外還應帶一些常備藥品和氧氣（根據自身身體情況）。另外，考慮到可能會涉及的冰雪天氣，防凍液要添加，防滑鏈也要帶。

進藏需要注意哪些

3，去西藏要準備些什么

身體要求：有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏旅游。身體瘦弱者不要擔心，強壯者不要自負，運動員入藏可能比普通人更要注意身體反應。沒有必要位來西藏刻意鍛煉身體，但入藏前應充分休息，把自己身體調整到最佳狀態，千萬不要帶感冒入藏。高原反應：西藏含氧量比內地低20%左右，所以到西藏都會有不同程度的高原反應，如胸悶、氣短、四肢無力、頭暈，嚴重的會流鼻血、嘔吐，這都是自然反應，不要過度擔憂緊張。入藏前可服用高原安、紅景天、諾迪康等藥。剛到西藏應該多喝水、多休息，不要做劇烈運動。裝備要求：西藏紫外線強，日溫差大，應備上墨鏡、太陽帽、防曬霜，西藏一年四季都可以穿毛衣、夾克衫，夏季可帶上薄的衣褲，但不要穿過度暴露的衣褲，以防紫外線曬傷。

主要是看你在西藏要去那些地方如果只是常規線路那就沒什么特別的主要就是墨鏡、太陽帽、防曬霜、防高反的藥這些就行了

拉薩的海拔比較高，如果做激烈運動話會造成缺氧等問題.防曬，因為紫外線很強.西藏不同內地，晝夜溫差大，多帶衣服，夏天來的時候也要帶毛衣等衣物。帶好藥品：感冒藥、止瀉藥、高原紅（高原康）高原反應藥。特別特別小心感冒。多休息，少運動，應該慢慢的走。必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋

我覺得把錢準備好了什么都不怕。說笑了。自己多看看到那里旅游的知識吧。太多了。

去西藏要準備些什么

4，想去西藏要準備什么

初次進藏最好不要坐飛機進藏,否則不能理解藏區的艱險與獨特，迎接你們的往往是稀薄的空氣和突如其來的高原反應。火車入藏最保險，因為緩緩適應海拔高度，對人的身體最有益。準備好小罐氧氣（不是特別難受的話不要用它），最好不要洗澡洗頭。帶一件羊毛開衫，暑假時的拉薩白天會很熱，但夜晚就偏涼，尤其是正值雨季，多備一件方便穿脫的秋季衣物會很有用。防雨且有可拆卸棉襯里的沖鋒衣要有一件，不去珠峰的話，普通防水防風外套就可以了。褲子一定要耐臟耐磨。舒服的鞋子，加兩雙厚襪子。準備一些小文具，送給路上遇到的小孩子——不包括布達拉宮門口的小乞丐，你給他們錢他們還嫌少。吃的東西準備一點就可以，到了拉薩再補充，那兒有很多平價超市。值得買的是西藏本土制作的音樂CD，印度來的開司米披肩、綠松石等等。要買藏藥的話，一定去藏藥廠門市部，保證貨真價實。

去西藏啊. 那你可要好好的準備準備拉. 去一次西藏挺不容易的,有個健康的身體是關鍵啊! 所以身體不是很好的人,勸你還是別打去西藏的念頭拉. 自己去西藏游玩的話(我是說不是那種團體的)去的時候恐怕還要先過體檢這一關啊.合格后我們就踏上了西藏之旅啊!! 去之前先準備好東西啊,氧氣瓶是必須的啊,還要準備點必需品,像什么牙膏,牙刷,毛巾之類的啊... 當然別忘了帶錢啊!!!!!!! 嘿嘿...

你可以到西藏旅游網上看看參考： http://www.trip43.com

氧氣筒足夠結實的鞋```

5，入藏準備什么

高原反應解決方法：1。提前15天服用高原紅景天，改善肺部吸氧能力，增強血液的養分輸送，清除體內垃圾，為進入高原藏地朝圣，旅游打下強壯的基礎2.初到高原，反應不強烈，應先行休息半天；少食，早睡，少運動，不洗浴，以使身體盡快適應高原的氣候環境。3.持續服用抗高原反應的產品及吸氧：連續服用高原紅景天類的產品，這種方式及安全又方便，適宜提前7-15天服用和連續服用，可使你身體更快適應高原環境。吸氧往往是臨時性的應急措施，雖然可以暫時得到緩解，但吸氧過度則造成氧中毒，表現為肺水腫或昏迷，神態改變等癥狀，還極有可能誘發其他病變。因此輕度和中度的高原反應，不要動輒吸氧，以免形成依賴性和造成嚴重的后果。注意事項：1.高原旅游錢，應向有高原生活經歷的人咨詢的注意事項，做到心中有數，避免情緒緊張，影響旅游。2.若有感冒和上呼吸道感染，最好治愈后再進入高原。以免在高原上誘發肺水腫等疾病。3.高原旅游前，必須嚴格的身體檢查，心，肺，腦，肝，腎，有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，都不適宜進入高原。4.高原旅游前，要有高原反應的心理準備，最好提前15天開始服用增強免疫，抗疲勞，抗缺氧的產品，這樣才會增強對高原反應的適應能力。5.高原紫外線非常強烈，對視神經課造成不同程度的損害，游客應準備防輻射的墨鏡，同時也可防風沙和“雪盲”6.高原旅游產品：高原紅景天系列的產品，防治感冒的藥品，抗菌素，胃藥，眼藥水，清涼油及消炎藥等。7.游客應帶傷防曬霜，潤膚露，潤唇膏，鼻腔用軟膏和潤喉片等，來緩解高原氣候干燥帶來的游客流鼻血，嘴唇干裂，皮膚傷害和老化，鼻喉不適及干燥8.高原旅游時：要多喝水，要多吃水果蔬菜，多吃易消化的碳水化合物食品：要多休息，少運動：要少洗浴多穿衣。祝大家旅途愉快，扎西特勒！

6，關于如何去西藏以及注意事項

西藏的氣候條件比較特殊，最明顯的便是晝夜溫差較大，太陽輻射強、干燥。西藏地勢高，氣候較寒冷，但由于日照時間長，冬季并不十分冷。　　春季(3—5月)：氣候較寒冷、干燥，風較大。可穿夾克、毛衣；夏季(6—8月)氣候涼快，午間較熱。可穿寬衫及輕便褲子或裙子；秋天(9—11月)氣候較寒冷、干燥，可穿厚外套、毛衣；冬季(12月至次年2月)氣候寒冷，異常干燥，可穿大衣、羽絨服、毛衣、戴手套、圍巾、并帶上必要的防曬設備，如太陽鏡、防曬霜、唇膏等。　　　　　西藏的平均海拔為4000米，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏以后會有不同程度的高原反應，其癥狀為頭痛失眠、心慌、氣短、惡心、嘔吐等。　　因此凡有嚴重心、肺、高血壓病的患者，均不可冒險來高原旅游。一般游客在入藏前，請注意保證足夠的休息時間，并預防感冒。不要帶著感冒入藏，抵達西藏的第一天請勿洗澡，注意體力休息。　　　并請自備一些針對高原反應的藥，如阿斯批林，安定，復方黨參片，利尿磺胺，抗感冒藥，維生素C、E、B1、B6等，抵達西藏以后可以買些抗高原反應的保健品，如高原安，紅景天口服液，也可在賓館的氧吧適當吸氧(但只會暫時緩解高原反應)。其實抗高原反應最好的良藥是客人自己，只要調整好心態和情緒，入藏的前一天和當天保證足夠的休息及睡眠，多喝水多吃水果，高原反應會很快消失。

一、進藏前：　　心理準備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。　　身體準備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。　　隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。　　進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。　　友情提示：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。　　特別提示：赴珠穆朗瑪峰旅游請準備好羽絨服和睡袋。二、旅途中：　　適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。　　初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。　　飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（例：巧克力、葡萄干）。　　西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。　　嚴重高血壓，心臟病，哮喘病患者請勿入藏。