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1，女生在野外如何大便
2，60歲女人不能每天大便各兩天一次怎辦

1，女生在野外如何大便

躲在草叢中自行解決！！！

呵呵。這習慣不要養成了。不然在家里就便不出來了。而且每一次出去后第一件事就是找地方便。

一般都是蹲著的說不定也有站這的

女生在野外如何大便

2，60歲女人不能每天大便各兩天一次怎辦

應該是最近便秘了？便在腸道內滯留時間過長，便內所含的水分被過度吸收，以致便過于干燥、堅硬，排出困難，正常排便規律打亂，每2～3天甚至更長時間才排便一次，就稱為便秘。.1常進多渣飲食，含渣量高即含膳食纖維量多的食物。膳食纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量顯著增加，從而刺激腸道蠕動，將糞便向下推送，引起便意，幫助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、紅薯等。2.多喝水。膳食纖維水解和膨脹需要水分，涼開水有刺激結腸蠕動的作用，每日定時如廁前10~20分鐘喝一大杯涼開水，可引起便意。3.適當增加脂肪攝入量。4.少食辛香類及刺激性食品。5.濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用，可致便秘，盡量不食。

老年人大便困難是很常見的，主要原因是腸道功能減退，內分泌失調，這樣就會出現大便不規律，排便困難，間隔時間長等。這種情況吃藥確實可以得到改變，但是不會去根，還容易產生依賴性，我也可以給你推薦幾種藥物治療，但最好是通過生活調理改善，從根本上改變這種狀態。一是合理飲食，多吃蔬菜水果，尤其是韭菜、芹菜、香蕉等，吃了以后很快見效。二是注意補充水分，以溫白開最佳，每天1500至2000毫升，喝蜂蜜水最好，如果連續喝一周蜂蜜水，可以得到根本的改變。三是適當運動，以有氧運動最好，每天至少30分鐘。四是睡眠充足。五是情緒良好，不急不躁。六是生活規律，每天定時排便，養成習慣。七是腹部按摩，在肚子周圍順時針50次，再逆時針50次，每天做一次，連做一周。能做到這些，就能改變癥狀，消除大便困難帶來的痛苦。

60歲女人不能每天大便各兩天一次怎辦