只要堅(jiān)持合理運(yùn)動，總有一天會突然瘦下來,我個(gè)人經(jīng)歷過很多次減肥，在此給大家一個(gè)真誠的回答,其他運(yùn)動減肥如仰臥起坐、瑜伽等,我覺得有兩種方法可以快減肥,相反，三天打魚兩天曬網(wǎng)，不但不會減肥，反而會反彈,是不真實(shí)的，所以不要相信這樣的后續(xù)減肥,所謂的減肥21天的方法，豆腐，蘋果餐等,減肥重要的是堅(jiān)持。
我個(gè)人經(jīng)歷過很多次減肥，在此給大家一個(gè)真誠的回答。首先，想保證身體健康，不想生活受損，一定不能使用任何飲食！！！所謂的減肥21天的方法，豆腐，蘋果餐等。是不真實(shí)的，所以不要相信這樣的后續(xù)減肥。總之，記住所有和減肥有關(guān)的飲食都是不健康的，因?yàn)槎际强梢砸种坪透淖兩頇C(jī)能的東西，都是違背自然規(guī)律的。我覺得有兩種方法可以快減肥。第一，運(yùn)動。只要堅(jiān)持合理運(yùn)動，總有一天會突然瘦下來。這就是人們常說的堅(jiān)持運(yùn)動的效果。相反，三天打魚兩天曬網(wǎng)，不但不會減肥，反而會反彈。
2、 冬天有哪些快速 減肥的方法?建議早餐吃好，中餐全，晚餐少，不吃夜宵。睡前三小時(shí)內(nèi)不要吃任何東西，多做有氧運(yùn)動，如慢跑、爬山、快走、球類運(yùn)動、游泳等，最好是連續(xù)完成每一項(xiàng)運(yùn)動，中途不要停下來，以免汗流浹背，感覺有點(diǎn)累。其他運(yùn)動減肥如仰臥起坐、瑜伽等，減肥重要的是堅(jiān)持。
