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1，5分鐘美味谷物早餐的常見做法
2，5分鐘快手早餐火腿雞蛋手抓餅做法簡單香酥美味越吃越香
3，如何五分鐘做一份早餐還不難吃呢

1，5分鐘美味谷物早餐的常見做法

主料：燕麥350克、各種干果和果干適量、椰蓉適量輔料：蜂蜜適量、紅糖適量、玉米油適量做法1、準備350克可以食用的燕麥，如果是生的話，也是可以的。2、將大家喜歡的干果和水果干準備好。4、準備30克糖漿，沒有糖漿的話蜂蜜也可以，將糖漿和40克紅糖、20克玉米油和均勻了。5、在燕麥里面加入一些椰蓉，將所有的干果到放入，混合了。7、然后就是將和均勻的糖漿和燕麥混合了，抓均勻了。9、然后就是將燕麥平鋪在烤盤上面。10、將烤箱預熱150度，先預熱10分鐘，預熱好之后就是放到中層，上下火烤15分鐘左右，其實是可以翻拌一下，繼續再烤，這樣是會烤得更加均勻一些的。11、時間到了取出來，將水果干放到里面攪拌均勻了，然后再烤6分鐘，也是可以不烤，直接攪拌均勻了。13、等到徹底變涼了，就是會變脆了，然后我們用干凈的密封罐裝起了就可以保存了。

5分鐘美味谷物早餐的常見做法

2，5分鐘快手早餐火腿雞蛋手抓餅做法簡單香酥美味越吃越香

北方入伏以后，每天都是高溫天，動一動就汗流浹背，一點做飯的熱情都沒有了，但是孩子放假在家，作為媽媽還必須管好一日三餐。一日三餐里最簡單的就是早餐了，我家早餐基本以雞蛋為主，配上肉和餅，米粥，標準的北方早餐。冰箱里常備手抓餅，簡單加工下就是豐盛的早餐，有時候早上忙碌，來不及好好做，就讓孩子自己動手，也能很快上桌。手抓餅又稱為萬能餅，是我家冰箱常備的面食。早上用來做早餐，特別節省時間，可以加水果做成水果酥餅，也可以放入肉餡，做成餡餅，最簡單就是加蛋液和火腿等，烙成蛋酥餅，簡單快手只需五分鐘，孩子也能輕松上手，做出的小餅，金黃誘人，外酥里香好吃極了，香酥的外皮，包裹著金黃的蛋液，鮮嫩的火腿粒，翠綠的小蔥，一看就誘人食欲，配上白粥，就是豐盛的營養早餐。【火腿雞蛋香酥手抓餅】所用食材：手抓餅3張，雞蛋3個，火腿腸2根，小蔥2棵，食鹽1茶匙【制作方法】： 1、準備好所用的食材，小蔥洗干凈只取蔥葉，火腿腸剝去外皮，冰箱冷凍常備的手抓餅派上用場了。 2、雞蛋磕入碗里打散，火腿腸切成小粒，小蔥葉子切成蔥花，裝盤備用。 3、把切好的火腿粒和蔥花、食鹽一起放入蛋液里，用筷子攪拌均勻。 4、炒鍋中小火燒熱，無需放油，直接放入手抓餅，煎至底部微黃。 5、用湯勺舀入2勺蛋液，倒在手抓餅上，邊緣不要倒，防止流出。 6、把蛋液加熱至開始凝固后，用鏟子鏟起手抓餅，對折一起，成餃子狀。 7、中小火把手抓餅的兩面煎至金黃后，裝盤盛出，再做下一個，這些食材一共可以做三個手抓餅。 8、做好的手抓餅，中間之間切開一刀，上下再斜切兩刀，放入盤子里，即可上桌。雨媽小貼士： 1、我直接用的冷凍手抓餅底做的，比較方便，如果沒有，可以自己調配面糊糊，先倒入面糊成型后，再倒入蛋液，其他步驟一致。 2、烙制的時候，全程中小火，不要開大火，防止餅焦了雞蛋液還不熟。 3、火腿腸有鹽，蛋液里加鹽要少放，防止太咸對身體不好。

5分鐘快手早餐火腿雞蛋手抓餅做法簡單香酥美味越吃越香

3，如何五分鐘做一份早餐還不難吃呢

如何五分鐘做一份不難吃的早餐，關于這點，我是很有發言權的。現在這個快節奏的時代，像我們很多上班族晚上睡得晚，早上起得遲，因而就往往會忽略早餐，很多人干脆就不吃早餐，不吃早餐危害多多，對身體百害而無一利。我有個大學室友，以前經常自己一個人在家，早上懶得起來做飯，就不吃了。起初沒關系，但是時間久了，初中二年級的時候，被查出來了腸胃炎。也因此導致現在這個同學滿臉痘，這個不能吃，那個不能吃，一吃就不舒服。治了七八年，也只是有所好轉，一旦不吃早飯幾次，就又開始腸胃不舒服，臉上爆痘。所以，吃早餐是非常重要的一件事情，必須嚴肅對待。　這些都是簡單營養又快捷、5分鐘就可以搞定的早餐。首先我們要知道，合理的早餐食品應該是富含水分和營養，牛奶、豆漿、蛋白質、水果、蔬菜都是很好的選擇。為了自己的健康著想，從今天起，每天早上吃一款簡單營養美味的早餐吧　　一、玉米雞蛋餅材料：新鮮玉米、面粉、小蔥、胡羅卜做法： 1、玉米煮10分鐘，割下玉米粒，胡羅卜切絲。 2、將所有材料加面粉、水拌在一起，少放些鹽，拌成糊狀。 3、油熱后，倒入面糊，兩面煎到金黃。這是一款十分方便簡單的早餐，尤其是玉米和胡蘿卜可以提前準備，一次準備很多份。也可以前一天。二、雞蛋薄餅材料：面粉，雞蛋，水，橄欖油1湯匙做法: 1、把上述材料混合攪拌均勻，油熱后，倒入一大勺面糊，使其均勻鋪滿平底鍋，攤成一層薄薄的薄餅皮。 2、餡料：食材的話可以選擇自己家里面現成的，也可以根據自己的口味來，西生菜，小黃瓜，熟蝦仁，五香牛鍵，醬料用的是沙拉醬。 3、把餡料鋪在蛋皮上面卷起來，定型，切成段即可。這樣一份美味的雞蛋薄餅就做好了，簡單方便，更重要的是如果趕時間可以拿在手中。三、還有一個不得不提的就是蔥油拌面了。這個就真的是大街上隨處可見的。蔥油拌面的做法非常的簡單，而且味道也很棒，就是準備好一根大蔥洗凈切碎，然后放到油鍋里爆香，加入一勺白糖，少許的食鹽，兩勺醬油熬成汁，掛面放在鍋里煮開后撈出來放在碗里面，然后直接澆上蔥油汁就好了。這三款都是特別容易、簡單易做的早餐，做起來時間絕對不會超過五分鐘的，為了自己的健康，也為了以后，大家一定要記得吃早餐~ 我是比較懶睡的，但又喜歡做早餐，所以我買了個定時的電飯鍋，晚上放好米，早上就能吃，可以做八寶粥，綠豆粥白粥之類，然后重點來了，平底鍋，把昨晚買的粽子切片，放上去中小火兩面煎一下，金黃，完美，五分鐘哦～自己包的冷凍餃子也是可以的，冰箱拿出來煮，生煎都很快，而且美味。各種打鹵面，比如番茄雞蛋打鹵面，當然早上配點容易洗的生菜最好。我是二姐，我來分享下如何五分鐘后做一份早餐還不會難吃的問題。現在越來越多的人都不愛早起，二姐也不例外。再者因為生活節奏加快和上班壓力等原因，早上上班肯定想盡快的洗漱完就吃到早餐，否則就只能去外面買早餐了，這個問題二姐覺得也是各家庭都會面臨的問題。所以如何五分鐘做完一個早餐，也就是我們所說的快手早餐那就是我們今天要談論的話題，二姐覺得大家想盡快吃到早餐，而且這個早餐還不難吃，其實不算是太難的，那么接下來我們就來談論下這個話題，二姐也想簡單的說說都能做怎樣的食材去解決五分鐘的早餐，而且讓大家覺得這個早餐還不難吃的問題。 1、提前準備出美味二姐覺得這個早餐的選擇是很多種多樣的。但是二姐建議大家在做五分鐘的早餐的時候，要包括這個食材的準備時間，二姐覺得五分鐘放到鍋中一談，做完面餅或者早餐的時間確實是五分鐘之內可以完成，但是有些食材都是需要提前準備的，我們不能忽略這個時間。所以二姐建議大家在做第二天的早餐的時候，可以把食材提前一天都準備好，比如雞蛋可以洗干凈放起來，面粉的用量可以提前做出來等等，盡量給第二天的早餐節省時間。或者我們如果想吃發面餅的話，比如說吃發面西餅或者發面南瓜餅，我們前一天在做完之后可以放到冰箱中凍好，第二天我們把電飯鍋預約定時，或者起來之后就把電飯鍋插上電源，這樣就可以把我們要做的吃食進行加熱了。我們可以在上面再放上幾個雞蛋，在電飯鍋底下放點五谷做一個米粥，等我們收拾好了那熱呼呼的飯就自然能吃到了。所以二姐覺得這是一個很簡單而且方便的做法，也是二姐覺得能快速吃到早餐的一個簡便的方法。 2、做個簡單的土豆餅二姐覺得做簡單的不用發面的土豆餅也是很好的選擇，而且土豆在煎完之后的味道是非常好吃的，有一種濃郁的土豆香氣，上面點綴一些蔥花就會特別好吃，所以這個做法就不會覺得難吃，二姐覺得這個做法可以稱得上很美味。做法如下： 1、先把洗干凈的土豆去皮，洗土豆的步驟可以提前一天做好，而我們在把土豆切絲的這個步驟盡量現做，因為土豆容易發生氧化，所以我們這個步驟盡量在做土豆餅之前進行比較好。 2、我們把切成絲的土豆放倒一個干凈的盤子中，然后把盤子中放少量的面粉和雞蛋，盡量的少放一點面粉，這樣做好的土豆絲能嫩滑而且容易成熟，并且二姐建議放一個雞蛋的原因是能夠讓土豆好吃而且整個面餅也充滿雞蛋香味。 3、然后我們把土豆面糊放到電餅鐺中煎熟就可以了，因為電餅鐺煎面餅特別快，我們只要兩三分鐘就能煎熟土豆餅，這樣配上一杯牛奶那一頓美味的早餐就做好了。以上就是二姐寫的五分鐘做出美味早餐，而且還不難吃的回答。二姐覺得不止是上述說的那些，早餐做牛奶燕麥并且配上各種堅果和炒熟的五谷，簡單用奶鍋一做也是非常好的選擇。第一步：準備好食材。雞蛋、新鮮的蔬菜，優質主食，例如紅薯，粗糧等等。最重要的一點是要選擇你喜歡吃的主食，你喜歡吃的蔬菜。如果是減脂的人群呢，就要選擇，嗯，相對來說，比較健康的優質的碳水，而且早餐一定要少吃一些或不吃。（針對于減脂人群）第二步：選擇健康烹飪方法，這樣既省時間，而且早上吃的又健康。我一般吃法有兩種，1）水煮雞蛋，加上一些輕食沙拉。在煮雞蛋的時候就可以下蔬菜，燙一下。然后放到一起加海鹽，黑胡椒辣椒來調味。可以放適當一點點橄欖油。2）把雞蛋和你喜歡的蔬菜放到一起清炒。放油一定要放一點點油，這樣才能達到減脂又健康，早上吃起來也不會感覺很膩。第三步：最后一點就是要堅持每天都去買自己喜歡的食材，每天做自己喜歡的早餐，然后拍圖發朋友圈，

如何五分鐘做一份早餐還不難吃呢