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1，請問備孕期可以做劇烈運動嗎

您好，很高興回答您的問題。備孕期是可以劇烈運動，但是一旦有懷孕的跡象，就不要劇烈運動了，否則前幾個月容易流產的哦。所以，確定沒懷孕的時候是可以劇烈運動的，不確定的話就不要劇烈運動了。

請問備孕期可以做劇烈運動嗎

2，備孕需要做些什么準備

鏈接: https://pan.baidu.com/s/1zvDxG2BnJ3vQamvghjDg-Q47-科學備孕攻略（完結）來自:百度網盤提取碼: g3s2復制提取碼跳轉提取碼: g3s2 這里包含5個部分，包括準爸媽都需要日常護理、懷孕技巧、還有特殊的情況，比如月經不適、婦科疾病、流產不孕等備孕問題。如果你是普通備孕女性，可以從課程中了解，了解科學備孕方法和技巧，讓懷孕事半功倍。如果你覺得自己身體條件不好，也可以從課程中了解月經信號、婦科疾病的癥狀，更早發現身體異樣和了解特殊情況的備孕方案。不過，你也有可能通過學習，打消顧慮，不再擔憂備孕了。如果你已經有流產等經歷，課程也設置了久備不孕、流產、胎停等應對方案，幫助你正確應對，懷上寶寶。懷孕是一件自然而然的事。希望這能夠幫助你掌握生育的主動權，遇到「備孕」、[懷孕]不再焦慮。

備孕需要做些什么準備

3，準備懷孕需補充些什么

主要是補充葉酸，其他的注意飲食就好了，如果身體不缺什么東西最好不要亂補，藥補不如食補嘛，為了寶寶安全起見就是飲食上注意，像一些膨化食品、罐裝食品還有攤上的最好少吃或者不吃，飲食全面就好了，為了寶寶，喜歡吃對寶寶不好的不要吃，對寶寶好的自己不喜歡的也要多少吃點，這樣寶寶才能吸收到全面的營養，才能健康成長頭三個月是寶寶發育器官的時候，注意不要靠近輻射，多吃水果祝好孕

準備懷孕需補充些什么

4，備孕需要多長時間啊

相信很多準備備孕的人，都聽說過孕前需要提前補充葉酸，最好吃兩三個月。其實，補充葉酸的過程，也就是備孕的過程。因此，備孕期最好維持在三個月是最好的。這么說，你可能覺得我是隨口一說。但是，備孕三個月最合適，可不是空口無憑，而是有理有據，有科學依據支持的。下面，幫媽就給大家解釋一下，為什么提前備孕三個月是最好的。依據一：一個優質卵細胞的形成需要85天幾乎所有人都知道，女性一個月通常只排出一個成熟的卵細胞。但是，卻很少有人知道，一個成熟的卵細胞在被排出來之前，有一個非常漫長的發育過程。而一個即健康，又非常優質的卵細胞的形成，則需要長至85天的生長周期。同時發育的卵細胞有很多個，但是最終真的能夠被卵泡排出的，卻只有一個。因此，在這個漫長的篩選期，備孕的女性就需要全面的調理身體，這樣才能排出最優質的卵細胞。依據二：一個優質的精子細胞的形成需要90天精子細胞，是從精原細胞先發育成精母細胞，然后再發育成一個真正意義上的精子細胞。這個逐步發育的過程，一共需要長達72-90天的時間。因此，為了擁有一個優質的精子細胞，男性備孕時，也需要提前三個月開始，才能培育出一個優質的精子細胞。依據三：體內有害物質的代謝周期為三個月人體中藏著很多有害物質、毒素等。如果服用藥物，體內也會有一些藥物的殘留。而這些物質，都會影響到胎兒的健康發育。但是，人體本身是有代謝功能的。三個月，就是人體代謝有害物質的一個完整的周期。因此，若是想要寶寶發育的更健康，需要提前三個月開始準備。依據四：備孕女性需要補充葉酸很多沒有特意準備的女性，都是在已經受孕30天后才知道的。這時，已經錯過了胎兒預防神經管畸形的最佳時期。而葉酸，是有預防胎兒神經管畸形的藥物。由于國人的飲食習慣，我國女性普遍的都缺乏葉酸。因此，為了防止胎兒發生神經管畸形，備孕的女性需要提前補充葉酸。補充葉酸，不是一兩天就可以有效果的，所以中國營養學會給出的建議是：孕前2-3個月開始補充葉酸，直至妊娠期三個月，甚至是貫穿整個孕期。除此之外，補充葉酸不僅可以預防胎兒神經管畸形，還能減小妊娠高血脂的發生幾率。由此可見，提前三個月備孕，是最好的。提前三個月備孕，不僅可以將身體的狀態調理至最好，還能擁有優質的精卵子。為孕育一個健康的寶寶，做出最充分的準備，才能有最大的把握，生出一個健康的寶寶。

5，準備懷孕前都應注意什么吃什么對孩子好

戒煙戒酒補葉酸維生素B12 營養均衡多運動

男的戒煙,酒注意受孕得一切切

全面攝入營養最好,一定要記住,寶寶在肚子里一天攝入的營養是出生以后10天都補不回來的,當然要說重點要補充的,前三個月葉酸很重要,防止孩子出現畸形,堅果類要多吃,我懷孕的時候吃了將近五六十斤的核桃呢,我寶寶現在一歲了,那聰明的,沾點毛比猴還精呢。因為堅果里有幫助寶寶腦部發育的牛磺酸。核桃、開心果、大杏仁什么的都可以。再有就是水果要多吃,這個多吃不是說數量要多,而是水果的種類要多,因為每一種水果的側重面不一樣,多吃水果,寶寶的皮膚還有抵抗能力都會提高的呵呵最后祝你有個好心情,因為懷孕時的心情是最重要的,媽媽的心情好,寶寶以后的性格就會很好哦,這個是我自己體驗出來的哦,我懷孕時心情就很好,所以我家寶寶現在很少哭,性格很好呵呵

懷孕前三個月可以吃葉酸

6，求助備孕期應該吃什么比較好

您好，備孕期要飲食均衡，身體健康，不要吸煙喝酒，不要喝碳酸飲料，平時忙可以補充些復合維生素片，懷孕前三個月和懷孕后三個月還要補充葉酸片，備孕最好還是吃新鮮蔬菜水果肉類，不宜吃胡蘿卜。

備孕的時候要注意補充維生素，還有就是葉酸，可以防止胎兒畸形

你好！很高興為你解答！在備孕期間要多鍛煉身體，這樣精子和卵子的質量才好，然后要飲食營養均衡，不挑食，補充葉酸。祝好孕！

食譜要光，多吃蔬菜水果，奶制品魚類蛋類，飲食要少吃鹽，少吃糖，

營養均衡就好，只是聽人說，想生男孩可以兩人多吃點面食，說是地瓜梗煮水很好，建議喝些，一定要吃葉酸哦。

想要男寶寶吃堿性食物，土豆，海帶，牛奶，菠菜，用小蘇打蒸饅頭，煮稀飯。吃堿片，藥店有售。想要女寶寶多吃肉。喝豆漿，口服維E,有助卵泡成熟及排卵。

7，準備懷孕前和懷孕注意事項

懷孕前3個月開始服用葉酸，一直用到懷孕后3個月。懷孕前3個月夫妻二人一起去做必要的孕前檢查，包括血型、TORCH、遺傳病檢查、婦科檢查等等。這個時候不能用減肥藥、婦科藥、避孕藥、抗生素、抗毒素類藥等。懷孕后的注意事項多了，推薦你到亞馬遜網去買本書，上面什么都有。叫做《懷孕圣經》（第二版）。【英】Anne Deans編著，李振華主譯，山東科學技術出版社出版。雖然是外國人寫的，但是里面有90%以上的內容也適合中國孕婦。書里包括妊娠期的身體變化、孕期的注意事項、準爸爸媽媽的心理準備、如何照顧新生兒、照顧產后的自己、產前指導、產后母嬰保健等等內容，蠻詳細的。我那時候買還是原價55元買的，前幾天幫朋友看的才30多塊錢就可以買到了。別以為我搞推銷，這書真的蠻不錯的，比中國人寫的那些書實用得多。

懷孕前：輕松的心態健康的體魄最近最好不要服藥，特別是抗真菌藥/感冒藥等，和丈夫一起去做孕前檢查服用1個月的葉酸懷孕以后的事，等懷上再說不遲哦～祝你能有個健康的寶寶！