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本文目錄一覽

1，如何正確刷牙
2，正確的刷牙方式是怎樣的
3，刷牙的最正確方式是怎么刷的
4，刷牙的正確步驟是什么
5，最正確的刷牙姿勢(shì)是什么
6，正確的刷牙方法是什么
7，正確的刷牙方式是怎么樣的
8，如何正確刷牙
9，正確的刷牙方法是怎樣的
10，什么是正確的刷牙方法啊

1，如何正確刷牙

來(lái)回上下刷，注意死角

左刷刷，右刷刷！

上下刷，里外刷，

如何正確刷牙

2，正確的刷牙方式是怎樣的

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正確的刷牙方式是怎樣的

3，刷牙的最正確方式是怎么刷的

刷牙的姿勢(shì) 雖然刷牙是人們每天都要做的事，但真正會(huì)正確刷牙的卻不多見。多數(shù)人都是采用類似"拉鋸"式的橫向刷牙法，這種刷牙方法雖然也能清除牙面上的部分污垢，但是卻容易擦傷牙齡和牙齒表面，長(zhǎng)期下去還會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮，牙根暴露，每當(dāng)進(jìn)食酸、甜、冷、熱等食物時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不同程度的酸痛感。正確的刷牙方法是順著牙齒生長(zhǎng)的方向刷，先將牙刷平放在口腔里，刷毛輕壓牙齦的邊緣，然后輕輕轉(zhuǎn)手手碗將刷毛逐漸轉(zhuǎn)向牙面，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，反復(fù)刷動(dòng)。每刷一個(gè)地方，需要往返5～10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙縫，又能使牙齦得以適當(dāng)?shù)陌茨ΑＫ⑼晖饷妫偎⒗锩妗Ｑ例X的內(nèi)面最容易藏垢納污。刷上下前牙的內(nèi)面時(shí)，應(yīng)將牙刷豎起來(lái)，沿牙縫上下提拉刷動(dòng)，刷后面大牙(臼齒)的咬合面時(shí)，則用橫刷方法來(lái)回刷。

刷牙的最正確方式是怎么刷的

4，刷牙的正確步驟是什么

解決辦法：先將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜－然后，放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處－接下來(lái)，牙刷平握，用適中力度來(lái)回刷牙齒的咬合面即可。刷牙的正確步驟如下：1、首先，刷牙齒外側(cè)面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來(lái)回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷，如下圖所示。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ae51f3deb48f8c548480845135292df5e0fe7f78"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ae51f3deb48f8c548480845135292df5e0fe7f78?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/ae51f3deb48f8c548480845135292df5e0fe7f78"/>2、然后，再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來(lái)回刷牙齒的咬合面，如下圖所示。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a600c338744ebf8d2f52541d6f9d72a6159a7cc"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a600c338744ebf8d2f52541d6f9d72a6159a7cc?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a600c338744ebf8d2f52541d6f9d72a6159a7cc"/>3、接下來(lái)，刷內(nèi)側(cè)面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面，如下圖所示。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b82b9014a90f603f17edd393612b31bb151ed86"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b82b9014a90f603f17edd393612b31bb151ed86?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b82b9014a90f603f17edd393612b31bb151ed86"/>4、最后，輕刷舌頭表面，從內(nèi)向外去除食物殘?jiān)凹?xì)菌，可以保持口氣清新，如下圖所示。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7acb0a46f21fbe09a9d9826a64600c338644adcd"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7acb0a46f21fbe09a9d9826a64600c338644adcd?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/7acb0a46f21fbe09a9d9826a64600c338644adcd"/>注意事項(xiàng)：1、為控制牙菌斑，保持口腔衛(wèi)生、預(yù)防口臭等，成人至少每天刷牙2次，刷牙時(shí)間在3分鐘以上。2、牙膏起到的主要是摩擦劑的作用，刷牙前牙刷不要沾水，水會(huì)使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。同時(shí)，刷牙方法應(yīng)為豎刷而不是橫刷。3、使用完牙刷后，應(yīng)該用力把刷頭的水甩干，避免細(xì)菌滋生，建議3個(gè)月就更換一次牙刷。

5，最正確的刷牙姿勢(shì)是什么

1.正確的刷牙，以45度角，將牙刷置於牙齒與牙齦的交界處，輕輕的以圓形的方式移動(dòng)牙刷，一次刷一至二顆牙，才是正確刷牙法 2.不要忽略臼齒部位 3.刷牙兩分鐘，不是三十秒匆匆的結(jié)束 4.選用適當(dāng)?shù)难浪ⅲ⌒偷难浪⒈容^好，軟的尼龍材質(zhì)較不會(huì)刮損琺瑯質(zhì) 5.以握筆方式握牙刷較正確 6.使用牙線，可刮除齒垢 7.使用含有氟化物的牙膏 8.將碳酸氫鈉與鹽混合，當(dāng)作牙膏使用 9.用清水刷牙也可去除牙垢 10.飯後刷牙或漱口，幫助去除牙垢 11.以1:1的比例將雙氧水與水混合，便是漱口水 12.使用沖牙器 13.飯後咀嚼口香糖，無(wú)糖的口香糖較好 14.試試電動(dòng)牙刷，可幫助行動(dòng)不便者清潔牙齒

上下左右，，，前前后后。。。里里外外，，，洗刷刷，，洗刷刷

6，正確的刷牙方法是什么

你好，臨床上我們都建議采用公認(rèn)的巴氏刷牙法：即牙刷毛與牙長(zhǎng)軸成45度角指向牙齒根尖方向，輕輕下壓(上頜牙向上，下頜牙向下)，將一部分牙刷毛的尖端深入齦溝內(nèi)，另一部分在牙齦表面，用輕柔的力量，小幅度的輕輕來(lái)回刷，小幅度是指1毫米左右，因?yàn)榉确浅Ｐ。愃祁潉?dòng)，所以巴氏刷牙法也叫水平顫動(dòng)刷牙法。如果幅度過(guò)大，就會(huì)變成橫刷法，會(huì)造成牙齒頸部的楔狀缺損。以每?jī)扇齻€(gè)牙為一組，齦溝內(nèi)輕輕輕輕顫動(dòng)10次左右，再順勢(shì)用豎刷法刷牙齒的側(cè)面(頰面或舌側(cè))，接下來(lái)刷下一組牙齒，兩組牙齒有一定的重疊，防止漏刷。流程如下： ①選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向; ②按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi); ③兩顆兩顆刷，水平刷十次; ④刷頰側(cè)用同側(cè)手，刷舌側(cè)用對(duì)側(cè)手; ⑤前牙舌腭面：上下刷; ⑥牙齒咀嚼面：前后刷; ⑦刷完上面刷下面; ⑧刷牙要“面面俱到”。另外我們還要避免幾個(gè)常見的刷牙誤區(qū)：錯(cuò)誤一、冷水刷牙冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。錯(cuò)誤二、刷牙使勁大刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。建議：200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。錯(cuò)誤三、刷牙橫著刷刷牙對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損。刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細(xì)菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。錯(cuò)誤四、刷牙時(shí)間太短很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)鋵?shí)不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘?jiān)J(rèn)真刷牙的目的是消滅牙菌斑。建議：刷牙不少于2分鐘。先漱口，濕潤(rùn)有利于牙膏中有效成分起作用，從門牙開始細(xì)致地豎向刷干凈，尤其是齒縫和牙齒內(nèi)側(cè)等容易忽視的地方。由于牙菌斑的生長(zhǎng)周期是12-24小時(shí)，所以即使出差在外，24小時(shí)也至少要刷牙一次。錯(cuò)誤五、刷牙時(shí)間不對(duì) 每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。建議：飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果后，最好在20分鐘后等這些物質(zhì)對(duì)牙齒的影響過(guò)去后再刷牙，避免對(duì)牙齒表面造成更大的傷害。錯(cuò)誤六、刷牙后漱口次數(shù)太多牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來(lái)形成保護(hù)層，保持一段時(shí)間細(xì)菌不會(huì)快速生長(zhǎng)，過(guò)多漱口就沒有這個(gè)作用了。有人還會(huì)用清水再刷一次牙，這是幫細(xì)菌傷害自己牙齒的傻行為。建議：1次漱口10秒就夠。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，刷牙后當(dāng)我們吐出第一口漱口水的時(shí)候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又會(huì)吐出剩余5%中的95%。所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口時(shí)間保持10秒左右就好。錯(cuò)誤七、熬夜、喝水少這些情況會(huì)導(dǎo)致齲齒高發(fā)。現(xiàn)在的人對(duì)著電腦的時(shí)間多，開口說(shuō)話的時(shí)間少，唾液的分泌也會(huì)相應(yīng)減少。唾液有平衡口腔生態(tài)的功能，晚上11點(diǎn)以后人們的口腔環(huán)境會(huì)開始進(jìn)入干燥期，而口腔干燥會(huì)使細(xì)菌滋生。建議：多喝綠茶和清水。綠茶除了補(bǔ)充水分，其中含有的氟化物還能保護(hù)牙齒不被細(xì)菌侵害。錯(cuò)誤八、用大牙刷刷的干凈每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活，牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。口腔內(nèi)面每個(gè)部位的牙齒，刷牙方法不盡相同，建議選擇刷毛較軟且刷頭較小的牙刷，具體方法如下：1、上牙表面：牙刷呈45°角，從上往下不停旋轉(zhuǎn)的刷牙，一次大概刷2顆牙，每次從上往下刷，不要橫著刷，每2顆牙刷10次為宜；2、上牙內(nèi)面：與上牙表面刷牙方法相似，需要特別注意刷前門牙部分時(shí)，可使牙刷垂直，從上往下刷；3、下牙表面：與上牙表面刷牙方法相似，還是采用旋轉(zhuǎn)刷牙，但應(yīng)該從下往上刷，以充分清除牙齒表面殘留的食物；4、下牙內(nèi)面：與上牙表面刷牙方法相似，因下牙內(nèi)面易發(fā)生牙科疾病，所以一定要重視。要把牙刷豎過(guò)來(lái)，從下往上刷，依舊采用旋轉(zhuǎn)刷牙的方法。我上次去聽了一個(gè)有關(guān)牙齒這一方面的講座，專家說(shuō)最正確的刷牙方法是擠出吉蘭自然牙膏，在牙刷上涂上薄薄的一層大概1g左右，牙刷刷頭向下，從下頜牙的最里面開始刷，牙刷毛朝下，朝向牙齒和牙齦交界的地方，以45度的從下往上旋轉(zhuǎn)著刷10遍。在牙齒咬合面前后來(lái)回刷，靠近牙齒和舌頭里面這一側(cè)，要特別仔細(xì)的刷，從下往上旋轉(zhuǎn)著刷10遍。正確的刷牙方法有很多，適合自己的便是最好的。所謂適合自己的，是指對(duì)自己來(lái)說(shuō)，技巧容易掌握，不用費(fèi)勁，便能輕松、熟練的把全口牙齒刷干凈，并有效的按摩牙齦，保持口腔清潔、健康。巴氏刷牙法，也是口腔專家建議使用的刷牙法：牙刷的刷毛與牙體長(zhǎng)軸呈45度角，刷毛的尖端指向牙齒的根尖方向，即上牙向上，下牙向下，輕輕施壓，但勿使刷毛彎曲，讓刷毛能夠部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)，在牙齦溝內(nèi)前后短距離的輕柔顫動(dòng)4-6次，不要離開齦溝，然后將牙刷向牙冠方向沿著牙面轉(zhuǎn)動(dòng)，清潔整個(gè)牙面。用同樣的方法，接著刷下一個(gè)區(qū)域的牙齒，能夠有效清潔牙齦溝和牙頸部，按摩并刺激牙齦，但需要較長(zhǎng)時(shí)間，比較難于掌握。 1 首先刷牙齒外表面首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應(yīng)該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然后旋轉(zhuǎn)著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時(shí)候力度要輕柔。 2 跟著刷牙齒的咬合面牙齒咬合面的刷法比較簡(jiǎn)單，只要按我們平時(shí)習(xí)慣的拉鋸式刷法就行，刷的時(shí)候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。 3 再刷牙齒內(nèi)側(cè)面將牙刷豎起來(lái)，用牙刷前面的刷毛輕刷，上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。 4 最后刷一下舌頭的表面很多人都會(huì)忽略了舌頭的清潔，其實(shí)，在刷完牙后再輕輕地刷舌頭，可以有效清除食物殘?jiān)⑹辜?xì)菌減少，對(duì)于預(yù)防口臭很有幫助。我上次去聽了一個(gè)有關(guān)牙齒這一方面的講座，專家說(shuō)最正確的刷牙方法是擠出吉蘭自然牙膏，在牙刷上涂上薄薄的一層大概1g左右，牙刷刷頭向下，從下頜牙的最里面開始刷，牙刷毛朝下，朝向牙齒和牙齦交界的地方，以45度的從下往上旋轉(zhuǎn)著刷10遍。在牙齒咬合面前后來(lái)回刷，靠近牙齒和舌頭里面這一側(cè)，要特別仔細(xì)的刷，從下往上旋轉(zhuǎn)著刷10遍。上下刷！

7，正確的刷牙方式是怎么樣的

刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時(shí)，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜后牙時(shí)，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由下向上刷，各部位重復(fù)10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí)，可將劇頭堅(jiān)立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時(shí)，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來(lái)回刷。刷牙的時(shí)間每天應(yīng)做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅(jiān)持飯后漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個(gè)部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當(dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃浮７駝t，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會(huì)使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。

8，如何正確刷牙

刷牙方法：一、先刷牙齒外表面，將牙刷的刷毛與牙齒表面呈45度，斜放并輕壓在牙齦溝內(nèi)，輕輕做水平震顫，上排的牙齒向下，下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當(dāng)按摩可促進(jìn)其血液循環(huán)。二、平臥牙刷，力度適中來(lái)回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動(dòng)感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨(dú)特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙，靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。三、豎起牙刷，利用牙刷前端的動(dòng)感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。

現(xiàn)在不叫正確刷牙，叫有效刷牙，也就是能夠達(dá)到刷牙的目的，這樣的刷牙才是所提倡的方式。其實(shí)絕大多數(shù)的情況下，刷牙很大程度沒把牙刷干凈，刷牙的目的是盡可能把牙齒表面的牙菌斑、食物殘?jiān)o清除干凈，想達(dá)到有效的刷牙要做到：1、口腔內(nèi)的每顆牙齒的每個(gè)面都要刷到，要面面俱到；2、要學(xué)會(huì)正確的刷牙方法，比如推薦成年人用水平顫動(dòng)拂刷法，最主要是把牙齒跟牙齦交界地方清潔干凈；3、牙齒與牙齒之間相連接的面靠刷牙刷不干凈，所以這個(gè)地方需要用牙線幫助牙齒清潔。所以要想做到有效的刷牙，要面面俱到，要用有效的正確的方法刷重點(diǎn)的部位，其次還得配合用牙線，這樣才能達(dá)到刷牙的效果和目的。

9，正確的刷牙方法是怎樣的

刷牙的最佳時(shí)間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí)，口腔的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)洚a(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。正確的刷牙方法豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時(shí)向下刷，刷下牙時(shí)向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動(dòng)法，指的是刷牙時(shí)刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內(nèi)，來(lái)回做短距離的顫動(dòng)。當(dāng)刷咬合面時(shí)，刷毛應(yīng)平放在牙面上，作前后短距離的顫動(dòng)。每個(gè)部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷于凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來(lái)的位置作水平顫動(dòng)，同大幅度的橫向刷牙相比，不會(huì)損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經(jīng)過(guò)牙齦一樣起輕微刺激作用，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，有利于使牙周組織保持健康。總之，刷牙要?jiǎng)幼鬏p柔，不要用力過(guò)猛，但要反復(fù)多次。牙齒的每個(gè)面都要刷到，特別是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入進(jìn)去刷。如果將前面的幾種方法結(jié)合起來(lái)應(yīng)用，則效果會(huì)更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對(duì)著鏡子看一看是否干凈了，只有認(rèn)真對(duì)待，才能保證刷牙的效果。

10，什么是正確的刷牙方法啊

正確的刷牙是預(yù)防牙齒疾病的第一步.口腔護(hù)理專家建議每天飯后刷牙,每次刷牙2-3分鐘. 1、正確的刷牙角度和動(dòng)作將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕地做小圓弧的旋轉(zhuǎn),上排的牙齒從牙齦處往下刷,下排的牙齒從牙齦處往上刷。 2、刷牙齒的內(nèi)外側(cè) 用正確的刷牙角度和動(dòng)作清潔上下頜牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè).刷前牙內(nèi)側(cè)時(shí),要把牙刷豎起來(lái),利用動(dòng)力刷毛清潔牙齒。 3、刷牙齒的咬合面用適中的力度前后方向刷牙齒的咬合面,利用動(dòng)力刷毛深入智齒部分,清潔難刷部位。

正確選擇刷牙方法 1. 刷牙的作用刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內(nèi)軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環(huán)境中致病因素，增強(qiáng)組織的抗病能力，刷牙對(duì)于預(yù)防各種口腔疾病，特別是對(duì)于預(yù)防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。 2. 刷牙的方法刷牙的方法種類很多，有些方法既合理又方便，值得介紹與推廣，每一種方法有它一定的特點(diǎn)，也僅適用于不同年齡和不同個(gè)體情況，沒有一種刷牙法能適合于所有的人。人群中習(xí)慣采用的橫刷法弊病較多，但如予以改進(jìn)，也可變成一種較好的刷牙方法。任何一種好的刷牙法應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)單易學(xué)，清潔牙齒效果好，不損傷牙體和牙周組織。實(shí)際上，人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個(gè)人刷牙的手勢(shì)有巧拙之分，但只要給予充分誘導(dǎo)，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動(dòng)作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應(yīng)付復(fù)雜的刷牙技巧，應(yīng)教他們使用比較簡(jiǎn)單的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設(shè)計(jì)經(jīng)過(guò)修改的牙刷，方便抓握，或使用電動(dòng)牙刷。刷牙方法與牙刷的品種有非常密切的關(guān)系，這里主要介紹普通牙刷的刷牙方法。生理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對(duì)牙面的摩擦動(dòng)作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)。增進(jìn)牙周組織健康。比斯刷牙法（Bass tcchrmique）:洗刷唇舌面時(shí)，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進(jìn)入齦溝和鄰間區(qū)、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來(lái)回顫動(dòng)。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動(dòng)。這種方法由于清潔能力較強(qiáng)，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點(diǎn)，而變?yōu)槎虣M刷，能有效地除去頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，按摩牙齦，還可避免，造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。旋轉(zhuǎn)式刷牙法(roll method)：從牙齦往牙冠方向旋轉(zhuǎn)刷。刷前牙唇面、后牙頰面和后牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。第二步，將牙刷朝冠向做小環(huán)形旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個(gè)牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時(shí)將牙毛放在咬面上，前后來(lái)回刷。刷牙技術(shù)要點(diǎn)： 1)辨認(rèn)菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環(huán)節(jié)。菌斑顯示則是辨認(rèn)菌斑的可靠方法。 2)刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結(jié)構(gòu)復(fù)雜，凹凸不平的區(qū)域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最后部磨牙的遠(yuǎn)中面，是最易堆積菌斑的部位。對(duì)其磨牙遠(yuǎn)中鄰面刷洗時(shí)，從一個(gè)方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進(jìn)并與牙面緊貼，才可能對(duì)它作清刷。 3)牙刷頭的動(dòng)作：口腔結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，僅用一種刷牙方法，一個(gè)刷牙動(dòng)作，是難以去凈口內(nèi)菌斑的。人們刷牙時(shí)，牙刷頭的基本動(dòng)作有縱向、橫向、旋轉(zhuǎn)和顫動(dòng)四種，以完成刷牙過(guò)程。 4）順序上述各種刷牙方法，在熟練的基礎(chǔ)上也可以綜合起來(lái)，例如先作水平顫動(dòng)法，然后要作幾下垂直顫動(dòng)法，擇其優(yōu)點(diǎn)，保持口腔衛(wèi)生。