運(yùn)動(dòng)后不僅心臟氣短心悸，而且心臟要比不胖的人跳動(dòng)得更苦，所以血壓會(huì)升高,所以胖子一定要少吃多運(yùn)動(dòng),胖人因?yàn)橹净蛉馓啵厝粫?huì)增加內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，不愿意運(yùn)動(dòng),有些胖子，尤其是心包周圍，也堆積了很多脂肪組織,胖子體內(nèi)有多余的脂肪，堆積在全身，尤其是腹壁,因此，減肥是預(yù)防和治療高血壓的有效措施之一,肥胖的人容易引起高血壓。
肥胖的人容易引起高血壓。胖子體內(nèi)有多余的脂肪，堆積在全身，尤其是腹壁。所以“胖子”幾乎總是大腹便便。由于腹壁的擴(kuò)張，腹腔和胸腔之間的橫膈膜抬高，會(huì)對(duì)胸腔產(chǎn)生一種壓迫，影響呼吸運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)后不僅心臟氣短心悸，而且心臟要比不胖的人跳動(dòng)得更苦，所以血壓會(huì)升高。有些胖子，尤其是心包周圍，也堆積了很多脂肪組織。由于脂肪的包裹，心臟跳動(dòng)時(shí)阻力會(huì)增加。為了克服阻力，心臟將不得不劇烈跳動(dòng)，血壓也會(huì)相應(yīng)升高。除此之外，脂肪體內(nèi)的脂肪物質(zhì)會(huì)增加，脂質(zhì)物質(zhì)容易沉積在血管壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，血管彈性下降，血液循環(huán)阻力增加，也會(huì)誘發(fā)商血壓。因此，減肥是預(yù)防和治療高血壓的有效措施之一。
一個(gè)本來很健康的人，如果因?yàn)椴蛔⒁怙嬍扯鴶z入過多營養(yǎng)，再加上長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)變得超重。這類人一般胃腸負(fù)擔(dān)重，血脂高，易患糖尿病。胖人因?yàn)橹净蛉馓啵厝粫?huì)增加內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，不愿意運(yùn)動(dòng)。時(shí)間長(zhǎng)了，他們就會(huì)從亞健康狀態(tài)變成心滿意足的“病人”，引發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病等疾病。所以胖子一定要少吃多運(yùn)動(dòng)。如果肥胖一直這樣下去，或者惡化下去，就會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，攝入和消耗失衡，最終導(dǎo)致心、腦、腎功能衰竭，容易導(dǎo)致身體殘疾、失明、活動(dòng)受阻等疾病。
{2。
