而且要讓孩子多吸，每次餓了都要讓他吃你的奶,當(dāng)然，平時(shí)也要多喝溫水,平時(shí)也要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，才能更好的促進(jìn)奶水分泌,我有個(gè)同事，剛開始奶不多，后來(lái)讓孩子吃她的奶,吃得越多，奶就來(lái)的越快,孩子三個(gè)多月了，她奶水就多了,每次吃奶粉前先喂他奶，吃完你的奶再喝奶粉。
“哺乳期的媽媽可以通過(guò)多攝入黃豆豬蹄湯、花生豬蹄湯、黃酒蛋花湯、雞湯、炒絲瓜、炒茭白等食物，疏通乳房經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)奶水的分泌。同時(shí)也可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，平時(shí)也要多喝溫水。尤其是每次喂奶前最好喝一杯溫水。平時(shí)也要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，才能更好的促進(jìn)奶水分泌。其次，要保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，保持情緒穩(wěn)定，以防奶水的分泌受到影響。
用蹄子上有七個(gè)洞的豬蹄來(lái)燉花生或者清湯燉(聽說(shuō)比較好，但是我沒(méi)吃過(guò)七個(gè)洞的豬蹄。吃了常見的豬蹄，沒(méi)燉花生)。多吃生菜、白菜花、菠菜、海帶、燉骨、草煮鯽魚(我也試過(guò))，反正。這些菜最好一起吃。而且要讓孩子多吸，每次餓了都要讓他吃你的奶。我有個(gè)同事，剛開始奶不多，后來(lái)讓孩子吃她的奶。孩子三個(gè)多月了，她奶水就多了。除了以上我知道的方法，還有不同的個(gè)人體質(zhì)。有的人督促才有效，有的人嘗試很多方法都不夠孩子吃。盡力而為。如果不能，用混合喂養(yǎng)也不錯(cuò)。每次吃奶粉前先喂他奶，吃完你的奶再喝奶粉。這樣的孩子不僅有你媽的抵抗力，還吃到了配方中的多種營(yíng)養(yǎng)成分，也很健康。別擔(dān)心。祝你母子健康。
3、產(chǎn)后吃什么 奶水多-百度寶寶知道指導(dǎo):牛奶多少，不僅需要營(yíng)養(yǎng)，還需要休息和愉快的精神。還有個(gè)體差異，首先，建議多吃豬蹄、花生、鯽魚湯、醪糟。炒熟的芝麻，加少許鹽，作為副食或正餐燉湯，可以快速增奶，吃得越多，奶就來(lái)的越快。保持良好的心情和休息時(shí)間及質(zhì)量，而且一定要注意讓孩子吃奶、吸吮，這對(duì)催乳也是一種強(qiáng)有力的刺激。
