民間不但有武林高手，而且還很多，還有武術(shù)之鄉(xiāng)，武術(shù)之村，武林世家，，，本人拜師學(xué)藝，武醫(yī)雙修，，我?guī)熚涔Ω邚姡_辦武校十多年，接受武林挑戰(zhàn)，交手過招數(shù)十次，擊敗很多來館結(jié)仇，鬧事的武林敗類，，，門下十大大弟子，實戰(zhàn)武功都是很厲害的角色，，，本人自認武功一般，，，但也多次運用鐵砂掌，寸勁拳擊倒挑戰(zhàn)者，，，有人妄說~~鐵砂掌只能表演打磚，不能實戰(zhàn)打人，，，，我用鐵砂掌實戰(zhàn)打人，，，，直接打挑戰(zhàn)者的臉，~~~~實戰(zhàn)格斗中，敵人雖然不是磚，是個可以活動，運動的人，但如果我的動作快，而敵人的動作慢，只要敵人的動作慢跟不上我的動作快的打擊速度，那么，以快打慢，實戰(zhàn)打人跟表演打磚，基本上沒什么區(qū)別，用鐵砂掌實戰(zhàn)，打一個動作慢的敵人，就象打一塊紅磚一樣，本質(zhì)上，并無真正的不同，。

1、輕功是怎樣練成的？

輕功分很多種，有梯云縱，八步趕蟬，踏雪無痕，飛檐走壁等等，現(xiàn)在就把飛檐走壁的練習(xí)方法給大家分享一下。第一步，奔跑功，小腿綁上沙綁腿，開始每個重量為2.5千克，于每日清晨選擇平地奔跑，路程以15千米為準(zhǔn)。隨著功力的不斷增強，每20天加重0.5千克，再身穿沙背心，增加重量。直到能身穿25千克沙背心，腳綁10千克沙綁腿，跑20千米路輕輕松松時，此功便算初成，

第二步，躥躍功。選擇高低不平的山路，路面亂石遍地，仍然腿綁沙綁腿進行奔跑，躥蹦跳躍，第三步，跑板功。準(zhǔn)備一塊寬20厘米，長5米的木板，將木板的一端放于平地，另一端放于2.5米高的墻上。練習(xí)者腿綁沙綁腿快速沿著木板跑上墻，隨著功力的長進，逐漸加大木板的傾斜度，待練到木板垂直也能跑上四五步，此功便成。第四步，走竹桿，

用比較粗壯的竹子一根，長度在5米左右，兩端分別放在木架上，練習(xí)者在竹桿上隨意的行走。等練到進退自如后，可在上面涂一層油再練習(xí)，這種方法不但可以提高平衡能力和穩(wěn)固下盤，更能練習(xí)兩腳的輕柔彈性。此功練成，腳踏朽木可借力縱躍，行走瓦房上不會發(fā)聲，第五步，跳階。選擇一比較長的石階，練習(xí)者腿綁沙綁腿，每日從下向上沿著石階跳躍，

第六步，跑樁。選擇一塊平地，用很多木樁打入地下固定好，開始樁高一米左右，練習(xí)者腿綁沙綁腿在樁上奔跑，躥蹦跳躍，隨著功夫的長進而增加樁的高度，第七步，走壁。選擇一棵大樹，練習(xí)者面對大樹助跑而上，起初可踏樹一兩步，隨著功力的增長，可連續(xù)踏七八步，隨后就改為在墻壁上跑。第八步，上房越脊，面對墻壁，助跑踏墻而上，在跑到雙手能抓住墻頭時，雙手抓住墻頭，引體越上墻頭。