成熟的紅西紅柿含有極其豐富的維生素c，酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收,而且，如果把酸奶中的鈣和西紅柿中所含的鎂一起吃，效果比單獨(dú)喝酸奶要好,因此，搭配西紅柿酸奶擠出的西紅柿/和酸奶的汁液是提高體內(nèi)鐵吸收的良好來源,吃柿子用酸奶西紅柿 酸奶鐵是預(yù)防和改善貧血不可缺少的成分,酸奶和西紅柿可以一起吃,喝完酸奶，不能吃西紅柿。
喝完酸奶，不能吃西紅柿。柿子味甘性寒，不適合脾胃虛寒、胃炎的人食用。從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，柿子含有一定量的鞣酸和纖維素，主要分布在柿子的皮和核中。與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)一起，容易形成不被人體吸收的化合物，即“胃石”。而酸奶含有大量蛋白質(zhì)，柿子的鞣酸不利于蛋白質(zhì)的吸收，酸堿結(jié)合會(huì)產(chǎn)生沉淀，容易引起腹瀉、腹痛、梗阻、潰瘍等問題。另外，柿子不僅要和酸奶同時(shí)食用，雞蛋、海鮮、牛奶等外來蛋白質(zhì)也要注意。吃柿子用酸奶
西紅柿 酸奶鐵是預(yù)防和改善貧血不可缺少的成分。如果和維生素C一起服用，更容易被人體吸收。西紅柿含有大量的維生素C，所以可以提高鐵的吸收率。只有食物中的鐵被吸收，才能達(dá)到補(bǔ)血的目的。成熟的紅西紅柿含有極其豐富的維生素c，酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收。因此，搭配西紅柿 酸奶擠出的西紅柿 /和酸奶的汁液是提高體內(nèi)鐵吸收的良好來源。而且，如果把酸奶中的鈣和西紅柿中所含的鎂一起吃，效果比單獨(dú)喝酸奶要好。有很多種酸奶。為了避免糖分?jǐn)z入過多，最好選擇無糖原味酸奶
3、 酸奶和番茄可以一起吃嗎?是。酸奶和西紅柿可以一起吃，但是最好不要空腹吃兩種食物。二者合用，具有涼血平肝、補(bǔ)虛降脂的功效，適用于高血脂、高血壓等疾病。擴(kuò)展信息:1，番茄酸奶可做面膜美白去角質(zhì)。材料:番茄一個(gè)，酸奶8ml，面膜紙一張；做法:取一個(gè)大番茄，洗凈，放入榨汁機(jī)中榨汁，如果沒有番茄，搗碎，加入8ml 酸奶拌勻。敷20分鐘，然后洗干凈，2.酸奶由乳酸菌發(fā)酵的優(yōu)質(zhì)牛奶制成，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇；和酸奶飲料，只是一種飲料，不是牛奶。喝酸奶有助于減肥，而喝酸奶飲料只會(huì)適得其反，一般來說，酸奶飲料就是糖分太多的飲料。所以，喝酒酸奶喝酒減肥會(huì)讓你攝入過多的熱量。
