成熟的紅西紅柿含有極其豐富的維生素c，酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收,而且，如果把酸奶中的鈣和西紅柿中所含的鎂一起吃，效果比單獨喝酸奶要好,因此，搭配西紅柿酸奶擠出的西紅柿/和酸奶的汁液是提高體內鐵吸收的良好來源,吃柿子用酸奶西紅柿酸奶鐵是預防和改善貧血不可缺少的成分,酸奶和西紅柿可以一起吃,喝完酸奶，不能吃西紅柿。1、喝酸奶能吃西紅柿嗎喝完酸奶，不能吃西紅柿。柿子味甘性寒，不適合脾胃虛寒、胃炎的人食用。從營養學的角度來說，柿子含有一定量的鞣酸和纖維素，主要分布在柿子的皮和核中。與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等...