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1，自行車怎么騎
2，自行車怎么騎
3，自行車怎么騎
4，怎么學騎單車
5，怎么才能學會騎自行車
6，自行車怎么騎

1，自行車怎么騎

雙手扶把,眼向前看,腳使勁蹬

坐著騎唄！！！

自行車怎么騎

2，自行車怎么騎

把屁股放在座鞍上，兩手抓住手把控制方向和平衡。兩腳猛踏腳踏，就這樣騎自行車，請采納謝謝！

自行車怎么騎

3，自行車怎么騎

這個…… 學騎自行車關鍵是要不怕摔方法1,,找個人扶一下后面,你大膽上車,別蹬一圈,一點一點蹬車,注意力一開始在腳上,要試著把注意力放在龍頭上,方向才是最重要的,腳要放輕松.方法2,如果你身高還可以,自己一個人練習的話,直接上馬,或靠墻,把車靠在墻上,80度左右,你坐在上面,,別動,找一找感覺,不要蹬車輪,關鍵還是龍頭的控制,方向是最重要的,腳下怎么蹬學會以后其實是容易的工具/原料自行車步驟/方法 1 首先學習溜車，左腳踏在自行車左腳踏板，右腳向后蹬地，雙手控制自行車把手，逐漸體驗溜車前行的感覺； 2 待掌握溜車技巧后，開始準備上車工作。在溜車的時候，右腿從自行車后方邁過自行車，調整身姿落在右車蹬上，身體坐在自行車車座上，雙手控制好前進方向，兩眼目視前方，逐漸調整身體姿勢。此時，心理素質要過硬，不要怕摔。 3 循序漸進的鍛煉以上姿勢，在練習中掌握騎自行車的感覺。 4 學騎自行車成功。多加運用。END注意事項膽子一定要大，不能怕摔；自行車在使用前要進行校驗，檢查各部分組件是否正常工作；最好有人在旁邊幫助，以免出現不必要的麻煩（復制百度經驗）

自行車怎么騎

4，怎么學騎單車

正確的乘騎姿勢 1.安全的乘騎技術:三點調整法,是綜合單車運動力學,運動生理及安全駕駛等三項原則而成. 2.座墊的坐法:類似騎馬姿勢,將體重分散于手把和腳踏上,不可將全部體重置于上面,以防止臀部的疼痛. 3.踩踏的技巧:腳的位置以鞋長前面1/3處.落在腳踏正中央為最適當.速度要保持勻速,否則容易疲勞. 4.變速的要領:變速裝置是減速,而不是加速,是求腳踏回轉數一定,以免除因出力不均而產生的疲勞.使用變速的時機為腳踏感覺不舒適時. 三點調整法,是綜合自行車運動力學,運動生理及安全駕駛等三項原則而成,方法如下: 調整座墊的高低,將雙腳虛放于地面. 調整座墊的前后,將腳掌放在腳踏前上方45°處. 調整手提的前后及高低切記手提立管插入不得低于安全線. 正確乘車姿勢,上半身稍前傾,手寸稍彎曲. 5.剎車要領:安全行使中最重要的一環. (1)緊急剎車的要領:急剎車的原則是先煞后剎、再煞前剎,但緊急情況時誰都會前后一起煞.如果煞停距離適當,可安全煞住.如果減速太快,人當會被往前拋.為防止這種危險,最好的方法是繼續煞車,同時將臀部往后推.尤其在雨天或細石路更須如此. (2)控制速度的要領,特別在下坡轉彎石,一定要在轉彎之前,控制剎車以減速. 6.爬坡的要領:遇上坡度時,其解決的技術有 (1)變速:將后飛輪逐漸往的的齒盤移動或將前方的大齒盤移往小的齒盤以自己感到最適當、速度又不慢為原則. (2)運用上身的力量:握住跑車型手把的下方,腰稍往后移,握住手把往胸其用力拉,腳踏往前踩,如此可很自然的運用到上半身的肌肉群,減少上坡的辛苦,不要將腰離開座墊踩踏,如此,很容易疲勞.同時在坡上,最好使用二吸一呼的呼吸法,以補充大量的氧氣. (3)勾腳:經常騎車者,可使用束腳,為了安全絕對禁止以[之]字行進. 下坡的要領: 單車旅游最易出事的地段,就是下坡.尤其是好路上的下坡時.安全的下坡必須隨時輕壓前后夾器以控制速度避免無限增快.同時將腳踏前后踩成水平,臀部稍微抬起,體重往后推,兩腳夾住座墊,以防止車子行徑不平路面時的跳動,而將兩腳震離腳踏,進而影響車子的穩定.

5，怎么才能學會騎自行車

要不是大狐貍使勁抓著車后架，他肯定尾巴都摔腫了。怎么這么難啊，小狐貍說，要不你騎給我看看吧，也許那樣我會學得比較快。小狐貍說完后立刻覺得這個...相關：◇ 我學會了騎自行車 >>詳細◇ 有趣的自行車活動 >>詳細◇ 中班語言：誰的自行車 >>詳細◇ 游戲：自行車比賽 >>詳細小狐貍怎么也學不會騎自行車。 “那就別學了，”大狐貍說，“騎自行車其實沒啥意思。” 可是小狐貍還是想學，因為小熊、小兔、小鹿、小猴子他們全都會。大狐貍撓頭想了好久，最后給小狐貍的自行車裝上了兩個輔助輪。有輔助輪的自行車騎起來容易多了，一個小時后，小狐貍就穩穩當當地騎著車出ū門去找小熊他們玩了。可很快小狐貍又騎著車回來了。 “他們說騎有輔助輪的自行車不算會騎車……”小狐貍難過地說。大狐貍只好又把車上的輔助輪拆掉，繼續陪小狐貍練車。 “注意平衡！” “別緊張！” “手別抓太緊了！” “也別太松呀——” 大狐貍不斷在一旁叫喊著騎自行車的要訣，可小狐貍還是騎得歪歪扭扭的。要不是大狐貍使勁抓著車后架，他肯定尾巴都摔腫了。 “怎么這么難啊，”小狐貍說，“要不你騎給我看看吧，也許那樣我會學得比較快。” 小狐貍說完后立刻覺得這個主意真棒，上次學游泳也是大狐貍示范后他就很快學會了。 “……你的車太小了，我沒法騎。”大狐貍說。 “那咱們去小熊家借一輛，熊爸爸有大自行車。” “天快黑了，我們該回家吃晚餐了，明天再去借吧……” 小狐貍看看天色，點點頭，和大狐貍一起回家去了。第二天一大早，小狐貍就催大狐貍去找熊爸爸借自行車。 “……其實，我也不會騎自行車。”大狐貍說。 “啊？你也不會？” “是啊，我也不會。小時候學過，可是沒學會。” “看來騎自行車真的很難！”小狐貍說，他決定不學了，“我們去游泳吧！夏天最適合游泳了。” 大狐貍擦擦汗，帶小狐貍出ū門去游泳。幾天后的一個下午，大狐貍忽ū然把小狐貍叫到院子里。然后，他推出ū一輛大自行車，翻身上車，在院子里穩穩當當地繞了兩個圈。 “你不是不會騎自行車嗎？”小狐貍叫起來。 “現在學會了。”大狐貍說。 “快教我！”小狐貍趕緊跑去屋ū里推自己的小自行車。可是大狐貍一再示范，小狐貍還是怎么都學不會騎自行車。 “算了，”最后，大狐貍說，“學不會就別學啦。等你也當狐貍爸爸了再學，那樣很快就學會了！”

最重要的是要掌握好平衡，但是不要僵硬地、機械地去死死把著車把不放，而是要適當地給它一些自由，它要拐彎時你可以隨它轉一點，在轉彎的過程中你進行調節（回把），這樣你就不會輕易摔倒。先練”上”，所謂”上”就是雙腳撐地到離地的過程，也就是起步．可以先觀察別人怎么起步，再找一輛坐底夠你腳撐到地的車子，多次練習起步．差不多了就找個人在后面扶著車讓你騎一段，接著再試著起步看看能否自己騎了，如不能接著再讓人扶著騎，這樣可以反復，學車的速度很快. 我當初學自行車的時候是小學，當時用媽媽的車子（因為梁比爸爸的矮）先學的溜，當時很想學，所以很積極（只有很想學才能學好）后來可以溜了以后想騎，最好找個力量比較大的，（力量最好和你的體重成一定的比例）來幫你把著車子的后面然后你在上面騎，最好找個場地繞圈騎，這樣可以防止以后不會拐彎，然后讓那個人把好你一點一點騎，一開始不要騎的太遠，先掌握自行車的感覺，最好到你感覺有那么一點可以控制，當然這時你已經知道當自行車向右（或左）偏時用多大的力氣向反方向用力。這時讓你的自行車助手推著你讓你在場地上轉圈，這時可以感覺拐彎時自己可用的力度，這時最好他是推，因為這樣可以減輕你的負擔，然后就這樣練習，在過不久你可以騎的比他推的更快時，（最好是他感覺出而不是你感覺出）讓他松手（最好是他趁你不備時松手），這時你已經可以騎了，當然，最好他還是在后面跑，以防不測。熟能生巧 ,加油啊!祝你早日學會騎自行車!

6，自行車怎么騎

1/3 分步閱讀正確的姿勢：　　騎自行車應當首先保持一個正確的姿勢，這樣才不至于因為長期騎行導致，生理結構受損。正確的騎自行車的姿勢應當是上體前傾，軀干向上躬起，頭部稍向前伸。雙手有力地握住車把，兩臂自然彎曲，支撐住上體。臀部穩定地坐在車座上。兩腿作100-170度左右的蹬踏循環，通過腳部把力量傳到腳踏板，動作要順滑有力。2/3?就自身條件調整好自行車的結構車架的高低由腿長決定，長度由臂長加軀干長度決定。車座的高度可按以下方法決定：穩定地坐在車座上，當腳蹬在最低點時用腳后跟踩住，此時腿應剛好伸直，既不彎曲也不蹦直。車座前后和俯仰角的調整由整個身體結構決定，以舒適為準。調整好的車座應使你騎在車上，當曲柄與地面平行時膝關節與腳踏應在一條鉛垂線上，在蹬踏最低點時腿部應稍有彎曲。　3/3學會正確的蹬踏技術：蹬踏時蹬踏腳的用力方向應盡量與腳踏板運動圓周的切線方向一致，在進入蹬踏的時候應逐漸加力，在曲柄與地面平行時力量加到最大，再向下時力量逐漸減小。通過最低點后腳腕和腿部開始放松，并且順滑放松地到達最高點，再進入用力階段。整個循環中兩腿不要左右晃動，保持在同一垂直面上。長途旅行時應嘗試用腳的不同部位蹬踏，并掌握好節奏，以使肌肉得到一定程度的放松。不要用你承受不了的高齒輪比騎行，也不要頻繁地變換齒輪比。

不要怕別人看呀。學自行車是幫自己的，每個人開始的時候都不會的，都是從不會到會的你現在用什么自行車學呢？我建議用1女士自行車．或者輪子小點，座位低點的車子學哦~ 2最好找爸爸幫忙,剛開始時扶你一下,會推下學車的地點當然是人少寬敞的地方(現在是夏天,最好是有陰頭的地方) 比如:小區里(汽車要少，人也要少) 方法:1. 推著車，找個花壇或者人行道的邊上(目的是稍微高點,容易上車) 2. 一只腳能踩在地上,另外一只跨上車,人做到車上 3. 這是時候仍然是一只腳能踩在地上,另外一只踩在塌架上 4. 你控制好平衡,開始踩踏腳吧,同時可以讓爸爸推著后坐 5. 騎自行車最重要的是不要怕~一定要踩下去,這樣平衡更加容易控制哦~

自行車很好學的，要有信心有勇氣，學自行車最重要的是要掌握好平衡，但是不要僵硬地、機械地去死死把著車把不放，而是要適當地給它一些自由，它要拐彎時你可以隨它轉一點，在轉彎的過程中你進行調節（回把），這樣你就不會輕易摔倒。先練”上”，所謂”上”就是雙腳撐地到離地的過程，也就是起步．可以先觀察別人怎么起步，再找一輛座低的夠你腳撐到地的車子，或者把自己的車座調低，多次練習起步．差不多了就找個人在后面扶著車讓你騎一段，接著再試著起步看看能否自己騎了，如不能接著再讓人扶著騎，這樣可以反復，學車的速度很快。可以找一個有緩坡的地方練習借助坡度讓車子有點慣性，但也不能坡度大，否則你控制不住速度會危險的。熟能生巧，加油！祝你早日學會騎自行車!

簡單好多人都是不學“套腿”就是你的學法（較正規）可以直接像二樓說的直接蹬但是關鍵你得夠高腿長可以坐在車上踩到地就不會倒了有個竅門女孩有點不雅觀身高不夠可以坐后椅架上蹬熟悉一會兒就上座了會了這個動作在騎熟點就很自然在關鍵時做出反應不是吹我騎車最牛一次停車左下車左面有車上來我又上車從右面下去了熟了就怎么都行了先這樣蹬一下午明天上馬路沒問題但首次必須有人陪同因為要學路面經驗祝順利哦你買輛矮小的車就更簡單了

正確的乘騎姿勢1.安全的乘騎技術:三點調整法,是綜合單車運動力學,運動生理及安全駕駛等三項原則而成.2.座墊的坐法:類似騎馬姿勢,將體重分散于手把和腳踏上,不可將全部體重置于上面,以防止臀部的疼痛.3.踩踏的技巧:腳的位置以鞋長前面1/3處.落在腳踏正中央為最適當.速度要保持勻速,否則容易疲勞.4.變速的要領:變速裝置是減速,而不是加速,是求腳踏回轉數一定,以免除因出力不均而產生的疲勞.使用變速的時機為腳踏感覺不舒適時.三點調整法,是綜合自行車運動力學,運動生理及安全駕駛等三項原則而成,方法如下:調整座墊的高低,將雙腳虛放于地面.調整座墊的前后,將腳掌放在腳踏前上方45°處.調整手提的前后及高低切記手提立管插入不得低于安全線.正確乘車姿勢,上半身稍前傾,手寸稍彎曲.5.剎車要領:安全行使中最重要的一環.(1)緊急剎車的要領:急剎車的原則是先煞后剎、再煞前剎,但緊急情況時誰都會前后一起煞.如果煞停距離適當,可安全煞住.如果減速太快,人當會被往前拋.為防止這種危險,最好的方法是繼續煞車,同時將臀部往后推.尤其在雨天或細石路更須如此.(2)控制速度的要領,特別在下坡轉彎石,一定要在轉彎之前,控制剎車以減速.6.爬坡的要領:遇上坡度時,其解決的技術有(1)變速:將后飛輪逐漸往的的齒盤移動或將前方的大齒盤移往小的齒盤以自己感到最適當、速度又不慢為原則.(2)運用上身的力量:握住跑車型手把的下方,腰稍往后移,握住手把往胸其用力拉,腳踏往前踩,如此可很自然的運用到上半身的肌肉群,減少上坡的辛苦,不要將腰離開座墊踩踏,如此,很容易疲勞.同時在坡上,最好使用二吸一呼的呼吸法,以補充大量的氧氣.(3)勾腳:經常騎車者,可使用束腳,為了安全絕對禁止以[之]字行進.下坡的要領:單車旅游最易出事的地段,就是下坡.尤其是好路上的下坡時.安全的下坡必須隨時輕壓前后夾器以控制速度避免無限增快.同時將腳踏前后踩成水平,臀部稍微抬起,體重往后推,兩腳夾住座墊,以防止車子行徑不平路面時的跳動,而將兩腳震離腳踏,進而影響車子的穩定.