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1，自行車怎么騎
2，自行車怎么騎
3，自行車怎么騎
4，怎么學(xué)騎單車
5，怎么才能學(xué)會騎自行車
6，自行車怎么騎

1，自行車怎么騎

雙手扶把,眼向前看,腳使勁蹬

坐著騎唄?。?！

自行車怎么騎

2，自行車怎么騎

把屁股放在座鞍上，兩手抓住手把控制方向和平衡。兩腳猛踏腳踏，就這樣騎自行車，請采納謝謝！

自行車怎么騎

3，自行車怎么騎

這個(gè)…… 學(xué)騎自行車關(guān)鍵是要不怕摔方法1,,找個(gè)人扶一下后面,你大膽上車,別蹬一圈,一點(diǎn)一點(diǎn)蹬車,注意力一開始在腳上,要試著把注意力放在龍頭上,方向才是最重要的,腳要放輕松.方法2,如果你身高還可以,自己一個(gè)人練習(xí)的話,直接上馬,或靠墻,把車靠在墻上,80度左右,你坐在上面,,別動(dòng),找一找感覺,不要蹬車輪,關(guān)鍵還是龍頭的控制,方向是最重要的,腳下怎么蹬學(xué)會以后其實(shí)是容易的工具/原料自行車步驟/方法 1 首先學(xué)習(xí)溜車，左腳踏在自行車左腳踏板，右腳向后蹬地，雙手控制自行車把手，逐漸體驗(yàn)溜車前行的感覺； 2 待掌握溜車技巧后，開始準(zhǔn)備上車工作。在溜車的時(shí)候，右腿從自行車后方邁過自行車，調(diào)整身姿落在右車蹬上，身體坐在自行車車座上，雙手控制好前進(jìn)方向，兩眼目視前方，逐漸調(diào)整身體姿勢。此時(shí)，心理素質(zhì)要過硬，不要怕摔。 3 循序漸進(jìn)的鍛煉以上姿勢，在練習(xí)中掌握騎自行車的感覺。 4 學(xué)騎自行車成功。多加運(yùn)用。END注意事項(xiàng) 膽子一定要大，不能怕摔；自行車在使用前要進(jìn)行校驗(yàn)，檢查各部分組件是否正常工作；最好有人在旁邊幫助，以免出現(xiàn)不必要的麻煩（復(fù)制百度經(jīng)驗(yàn)）

自行車怎么騎

4，怎么學(xué)騎單車

正確的乘騎姿勢 1.安全的乘騎技術(shù):三點(diǎn)調(diào)整法,是綜合單車運(yùn)動(dòng)力學(xué),運(yùn)動(dòng)生理及安全駕駛等三項(xiàng)原則而成. 2.座墊的坐法:類似騎馬姿勢,將體重分散于手把和腳踏上,不可將全部體重置于上面,以防止臀部的疼痛. 3.踩踏的技巧:腳的位置以鞋長前面1/3處.落在腳踏正中央為最適當(dāng).速度要保持勻速,否則容易疲勞. 4.變速的要領(lǐng):變速裝置是減速,而不是加速,是求腳踏回轉(zhuǎn)數(shù)一定,以免除因出力不均而產(chǎn)生的疲勞.使用變速的時(shí)機(jī)為腳踏感覺不舒適時(shí). 三點(diǎn)調(diào)整法,是綜合自行車運(yùn)動(dòng)力學(xué),運(yùn)動(dòng)生理及安全駕駛等三項(xiàng)原則而成,方法如下: 調(diào)整座墊的高低,將雙腳虛放于地面. 調(diào)整座墊的前后,將腳掌放在腳踏前上方45°處. 調(diào)整手提的前后及高低切記手提立管插入不得低于安全線. 正確乘車姿勢,上半身稍前傾,手寸稍彎曲. 5.剎車要領(lǐng):安全行使中最重要的一環(huán). (1)緊急剎車的要領(lǐng):急剎車的原則是先煞后剎、再煞前剎,但緊急情況時(shí)誰都會前后一起煞.如果煞停距離適當(dāng),可安全煞住.如果減速太快,人當(dāng)會被往前拋.為防止這種危險(xiǎn),最好的方法是繼續(xù)煞車,同時(shí)將臀部往后推.尤其在雨天或細(xì)石路更須如此. (2)控制速度的要領(lǐng),特別在下坡轉(zhuǎn)彎石,一定要在轉(zhuǎn)彎之前,控制剎車以減速. 6.爬坡的要領(lǐng):遇上坡度時(shí),其解決的技術(shù)有 (1)變速:將后飛輪逐漸往的的齒盤移動(dòng)或?qū)⑶胺降拇簖X盤移往小的齒盤以自己感到最適當(dāng)、速度又不慢為原則. (2)運(yùn)用上身的力量:握住跑車型手把的下方,腰稍往后移,握住手把往胸其用力拉,腳踏往前踩,如此可很自然的運(yùn)用到上半身的肌肉群,減少上坡的辛苦,不要將腰離開座墊踩踏,如此,很容易疲勞.同時(shí)在坡上,最好使用二吸一呼的呼吸法,以補(bǔ)充大量的氧氣. (3)勾腳:經(jīng)常騎車者,可使用束腳,為了安全絕對禁止以[之]字行進(jìn). 下坡的要領(lǐng): 單車旅游最易出事的地段,就是下坡.尤其是好路上的下坡時(shí).安全的下坡必須隨時(shí)輕壓前后夾器以控制速度避免無限增快.同時(shí)將腳踏前后踩成水平,臀部稍微抬起,體重往后推,兩腳夾住座墊,以防止車子行徑不平路面時(shí)的跳動(dòng),而將兩腳震離腳踏,進(jìn)而影響車子的穩(wěn)定.

5，怎么才能學(xué)會騎自行車

要不是大狐貍使勁抓著車后架，他肯定尾巴都摔腫了。怎么這么難啊，小狐貍說，要不你騎給我看看吧，也許那樣我會學(xué)得比較快。小狐貍說完后立刻覺得這個(gè)...相關(guān)：◇ 我學(xué)會了騎自行車 >>詳細(xì)◇ 有趣的自行車活動(dòng) >>詳細(xì)◇ 中班語言：誰的自行車 >>詳細(xì)◇ 游戲：自行車比賽 >>詳細(xì) 小狐貍怎么也學(xué)不會騎自行車。 “那就別學(xué)了，”大狐貍說，“騎自行車其實(shí)沒啥意思?！?可是小狐貍還是想學(xué)，因?yàn)樾⌒?、小兔、小鹿、小猴子他們?nèi)紩?大狐貍撓頭想了好久，最后給小狐貍的自行車裝上了兩個(gè)輔助輪。有輔助輪的自行車騎起來容易多了，一個(gè)小時(shí)后，小狐貍就穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)仳T著車出ū門去找小熊他們玩了。可很快小狐貍又騎著車回來了。 “他們說騎有輔助輪的自行車不算會騎車……”小狐貍難過地說。大狐貍只好又把車上的輔助輪拆掉，繼續(xù)陪小狐貍練車。 “注意平衡！” “別緊張！” “手別抓太緊了！” “也別太松呀——” 大狐貍不斷在一旁叫喊著騎自行車的要訣，可小狐貍還是騎得歪歪扭扭的。要不是大狐貍使勁抓著車后架，他肯定尾巴都摔腫了。 “怎么這么難啊，”小狐貍說，“要不你騎給我看看吧，也許那樣我會學(xué)得比較快。” 小狐貍說完后立刻覺得這個(gè)主意真棒，上次學(xué)游泳也是大狐貍示范后他就很快學(xué)會了。 “……你的車太小了，我沒法騎?！贝蠛傉f。 “那咱們?nèi)バ⌒芗医枰惠v，熊爸爸有大自行車。” “天快黑了，我們該回家吃晚餐了，明天再去借吧……” 小狐貍看看天色，點(diǎn)點(diǎn)頭，和大狐貍一起回家去了。第二天一大早，小狐貍就催大狐貍?cè)フ倚馨职纸枳孕熊嚒?“……其實(shí)，我也不會騎自行車?！贝蠛傉f。 “??？你也不會？” “是啊，我也不會。小時(shí)候?qū)W過，可是沒學(xué)會?！?“看來騎自行車真的很難！”小狐貍說，他決定不學(xué)了，“我們?nèi)ビ斡景?！夏天最適合游泳了。” 大狐貍擦擦汗，帶小狐貍出ū門去游泳。幾天后的一個(gè)下午，大狐貍忽ū然把小狐貍叫到院子里。然后，他推出ū一輛大自行車，翻身上車，在院子里穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)乩@了兩個(gè)圈。 “你不是不會騎自行車嗎？”小狐貍叫起來。 “現(xiàn)在學(xué)會了?！贝蠛傉f。 “快教我！”小狐貍趕緊跑去屋ū里推自己的小自行車。可是大狐貍一再示范，小狐貍還是怎么都學(xué)不會騎自行車。 “算了，”最后，大狐貍說，“學(xué)不會就別學(xué)啦。等你也當(dāng)狐貍爸爸了再學(xué)，那樣很快就學(xué)會了！”

最重要的是要掌握好平衡，但是不要僵硬地、機(jī)械地去死死把著車把不放，而是要適當(dāng)?shù)亟o它一些自由，它要拐彎時(shí)你可以隨它轉(zhuǎn)一點(diǎn)，在轉(zhuǎn)彎的過程中你進(jìn)行調(diào)節(jié)（回把），這樣你就不會輕易摔倒。先練”上”，所謂”上”就是雙腳撐地到離地的過程，也就是起步．可以先觀察別人怎么起步，再找一輛坐底夠你腳撐到地的車子，多次練習(xí)起步．差不多了就找個(gè)人在后面扶著車讓你騎一段，接著再試著起步看看能否自己騎了，如不能接著再讓人扶著騎，這樣可以反復(fù)，學(xué)車的速度很快. 我當(dāng)初學(xué)自行車的時(shí)候是小學(xué)，當(dāng)時(shí)用媽媽的車子（因?yàn)榱罕劝职值陌┫葘W(xué)的溜，當(dāng)時(shí)很想學(xué)，所以很積極（只有很想學(xué)才能學(xué)好）后來可以溜了以后想騎，最好找個(gè)力量比較大的，（力量最好和你的體重成一定的比例）來幫你把著車子的后面然后你在上面騎，最好找個(gè)場地繞圈騎，這樣可以防止以后不會拐彎，然后讓那個(gè)人把好你一點(diǎn)一點(diǎn)騎，一開始不要騎的太遠(yuǎn)，先掌握自行車的感覺，最好到你感覺有那么一點(diǎn)可以控制，當(dāng)然這時(shí)你已經(jīng)知道當(dāng)自行車向右（或左）偏時(shí)用多大的力氣向反方向用力。這時(shí)讓你的自行車助手推著你讓你在場地上轉(zhuǎn)圈，這時(shí)可以感覺拐彎時(shí)自己可用的力度，這時(shí)最好他是推，因?yàn)檫@樣可以減輕你的負(fù)擔(dān)，然后就這樣練習(xí)，在過不久你可以騎的比他推的更快時(shí)，（最好是他感覺出而不是你感覺出）讓他松手（最好是他趁你不備時(shí)松手），這時(shí)你已經(jīng)可以騎了，當(dāng)然，最好他還是在后面跑，以防不測。熟能生巧 ,加油啊!祝你早日學(xué)會騎自行車!

6，自行車怎么騎

1/3 分步閱讀正確的姿勢：　　騎自行車應(yīng)當(dāng)首先保持一個(gè)正確的姿勢，這樣才不至于因?yàn)殚L期騎行導(dǎo)致，生理結(jié)構(gòu)受損。正確的騎自行車的姿勢應(yīng)當(dāng)是上體前傾，軀干向上躬起，頭部稍向前伸。雙手有力地握住車把，兩臂自然彎曲，支撐住上體。臀部穩(wěn)定地坐在車座上。兩腿作100-170度左右的蹬踏循環(huán)，通過腳部把力量傳到腳踏板，動(dòng)作要順滑有力。2/3?就自身?xiàng)l件調(diào)整好自行車的結(jié)構(gòu) 車架的高低由腿長決定，長度由臂長加軀干長度決定。車座的高度可按以下方法決定：穩(wěn)定地坐在車座上，當(dāng)腳蹬在最低點(diǎn)時(shí)用腳后跟踩住，此時(shí)腿應(yīng)剛好伸直，既不彎曲也不蹦直。車座前后和俯仰角的調(diào)整由整個(gè)身體結(jié)構(gòu)決定，以舒適為準(zhǔn)。調(diào)整好的車座應(yīng)使你騎在車上，當(dāng)曲柄與地面平行時(shí)膝關(guān)節(jié)與腳踏應(yīng)在一條鉛垂線上，在蹬踏最低點(diǎn)時(shí)腿部應(yīng)稍有彎曲。　3/3學(xué)會正確的蹬踏技術(shù)：蹬踏時(shí)蹬踏腳的用力方向應(yīng)盡量與腳踏板運(yùn)動(dòng)圓周的切線方向一致，在進(jìn)入蹬踏的時(shí)候應(yīng)逐漸加力，在曲柄與地面平行時(shí)力量加到最大，再向下時(shí)力量逐漸減小。通過最低點(diǎn)后腳腕和腿部開始放松，并且順滑放松地到達(dá)最高點(diǎn)，再進(jìn)入用力階段。整個(gè)循環(huán)中兩腿不要左右晃動(dòng)，保持在同一垂直面上。長途旅行時(shí)應(yīng)嘗試用腳的不同部位蹬踏，并掌握好節(jié)奏，以使肌肉得到一定程度的放松。不要用你承受不了的高齒輪比騎行，也不要頻繁地變換齒輪比。

不要怕別人看呀。學(xué)自行車是幫自己的，每個(gè)人開始的時(shí)候都不會的，都是從不會到會的你現(xiàn)在用什么自行車學(xué)呢？我建議用1女士自行車．或者輪子小點(diǎn)，座位低點(diǎn)的車子學(xué)哦~ 2最好找爸爸幫忙,剛開始時(shí)扶你一下,會推下學(xué)車的地點(diǎn)當(dāng)然是人少寬敞的地方(現(xiàn)在是夏天,最好是有陰頭的地方) 比如:小區(qū)里(汽車要少，人也要少) 方法:1. 推著車，找個(gè)花壇或者人行道的邊上(目的是稍微高點(diǎn),容易上車) 2. 一只腳能踩在地上,另外一只跨上車,人做到車上 3. 這是時(shí)候仍然是一只腳能踩在地上,另外一只踩在塌架上 4. 你控制好平衡,開始踩踏腳吧,同時(shí)可以讓爸爸推著后坐 5. 騎自行車最重要的是不要怕~一定要踩下去,這樣平衡更加容易控制哦~

自行車很好學(xué)的，要有信心有勇氣，學(xué)自行車最重要的是要掌握好平衡，但是不要僵硬地、機(jī)械地去死死把著車把不放，而是要適當(dāng)?shù)亟o它一些自由，它要拐彎時(shí)你可以隨它轉(zhuǎn)一點(diǎn)，在轉(zhuǎn)彎的過程中你進(jìn)行調(diào)節(jié)（回把），這樣你就不會輕易摔倒。先練”上”，所謂”上”就是雙腳撐地到離地的過程，也就是起步．可以先觀察別人怎么起步，再找一輛座低的夠你腳撐到地的車子，或者把自己的車座調(diào)低，多次練習(xí)起步．差不多了就找個(gè)人在后面扶著車讓你騎一段，接著再試著起步看看能否自己騎了，如不能接著再讓人扶著騎，這樣可以反復(fù)，學(xué)車的速度很快。可以找一個(gè)有緩坡的地方練習(xí) 借助坡度讓車子有點(diǎn)慣性，但也不能坡度大，否則你控制不住速度會危險(xiǎn)的。熟能生巧，加油！祝你早日學(xué)會騎自行車!

簡單好多人都是不學(xué)“套腿”就是你的學(xué)法（較正規(guī)）可以直接像二樓說的直接蹬但是關(guān)鍵你得夠高腿長可以坐在車上踩到地就不會倒了有個(gè)竅門女孩有點(diǎn)不雅觀身高不夠可以坐后椅架上蹬熟悉一會兒就上座了會了這個(gè)動(dòng)作在騎熟點(diǎn)就很自然在關(guān)鍵時(shí)做出反應(yīng)不是吹我騎車最牛一次停車左下車左面有車上來我又上車從右面下去了熟了就怎么都行了先這樣蹬一下午明天上馬路沒問題但首次必須有人陪同因?yàn)橐獙W(xué)路面經(jīng)驗(yàn)祝順利哦你買輛矮小的車就更簡單了

正確的乘騎姿勢1.安全的乘騎技術(shù):三點(diǎn)調(diào)整法,是綜合單車運(yùn)動(dòng)力學(xué),運(yùn)動(dòng)生理及安全駕駛等三項(xiàng)原則而成.2.座墊的坐法:類似騎馬姿勢,將體重分散于手把和腳踏上,不可將全部體重置于上面,以防止臀部的疼痛.3.踩踏的技巧:腳的位置以鞋長前面1/3處.落在腳踏正中央為最適當(dāng).速度要保持勻速,否則容易疲勞.4.變速的要領(lǐng):變速裝置是減速,而不是加速,是求腳踏回轉(zhuǎn)數(shù)一定,以免除因出力不均而產(chǎn)生的疲勞.使用變速的時(shí)機(jī)為腳踏感覺不舒適時(shí).三點(diǎn)調(diào)整法,是綜合自行車運(yùn)動(dòng)力學(xué),運(yùn)動(dòng)生理及安全駕駛等三項(xiàng)原則而成,方法如下:調(diào)整座墊的高低,將雙腳虛放于地面.調(diào)整座墊的前后,將腳掌放在腳踏前上方45°處.調(diào)整手提的前后及高低切記手提立管插入不得低于安全線.正確乘車姿勢,上半身稍前傾,手寸稍彎曲.5.剎車要領(lǐng):安全行使中最重要的一環(huán).(1)緊急剎車的要領(lǐng):急剎車的原則是先煞后剎、再煞前剎,但緊急情況時(shí)誰都會前后一起煞.如果煞停距離適當(dāng),可安全煞住.如果減速太快,人當(dāng)會被往前拋.為防止這種危險(xiǎn),最好的方法是繼續(xù)煞車,同時(shí)將臀部往后推.尤其在雨天或細(xì)石路更須如此.(2)控制速度的要領(lǐng),特別在下坡轉(zhuǎn)彎石,一定要在轉(zhuǎn)彎之前,控制剎車以減速.6.爬坡的要領(lǐng):遇上坡度時(shí),其解決的技術(shù)有(1)變速:將后飛輪逐漸往的的齒盤移動(dòng)或?qū)⑶胺降拇簖X盤移往小的齒盤以自己感到最適當(dāng)、速度又不慢為原則.(2)運(yùn)用上身的力量:握住跑車型手把的下方,腰稍往后移,握住手把往胸其用力拉,腳踏往前踩,如此可很自然的運(yùn)用到上半身的肌肉群,減少上坡的辛苦,不要將腰離開座墊踩踏,如此,很容易疲勞.同時(shí)在坡上,最好使用二吸一呼的呼吸法,以補(bǔ)充大量的氧氣.(3)勾腳:經(jīng)常騎車者,可使用束腳,為了安全絕對禁止以[之]字行進(jìn).下坡的要領(lǐng):單車旅游最易出事的地段,就是下坡.尤其是好路上的下坡時(shí).安全的下坡必須隨時(shí)輕壓前后夾器以控制速度避免無限增快.同時(shí)將腳踏前后踩成水平,臀部稍微抬起,體重往后推,兩腳夾住座墊,以防止車子行徑不平路面時(shí)的跳動(dòng),而將兩腳震離腳踏,進(jìn)而影響車子的穩(wěn)定.