我已經給你詳細介紹過了:-1早飯很不好:-1早飯剛剛看到有人得意地說他是不吃。不吃 早飯好吃嗎？不太好，早餐對人們的健康非常重要，不吃 早飯當然不好，半個早上你就會餓，更不用說這對你的健康非常不利。一定要吃，不吃 早飯是最壞的習慣，早上身體最需要營養，所以早飯一般要吃好，吃飽肚子。

長期不吃早餐的危害甚至比長期熬夜更可怕！1.低血糖導致反應慢不吃如果早餐或早餐吃得不夠，就容易發生低血糖。血糖供應不足會影響一整天的工作和學習效率，你的大腦會無法集中注意力，情緒低落，反應遲鈍。2.瘦不下來！反之，就容易發胖。人體每天需要吸收一定的能量來滿足基本的新陳代謝。不吃早餐會讓你在午餐和晚餐時吃得更多，容易增加腸胃負擔。長此以往，你的體內會儲存更多的脂肪！

4.長期營養缺乏加速衰老不吃早餐會導致營養缺乏，人體只能利用體內儲存的糖原和蛋白質，時間長了會導致皮膚干燥、起皺、脫發、加速衰老。吃好早餐，早餐的質量關系到初中生一天的精神狀態和營養供給。其實膳食組合有很多種，多樣化的早餐組合可以讓飲食更加均衡。蛋白質、碳水化合物、優質脂肪、水果蔬菜都不能少吸收。可以吃全麥面包、雞蛋、玉米汁/牛奶/豆漿和水果來搭配。

這不是一個好習慣。首先，容易發胖。因為經常不吃 早飯，會讓大腦中樞神經系統發出指令:囤積能量(脂肪)以備后用。日積月累變富；胃腸疾病。不吃 早飯是最壞的習慣，早上身體最需要營養，所以早飯一般要吃好，吃飽肚子。慢性萎縮性胃炎，胃癌，太平間火葬場，閻排隊投胎投胎。腸胃消化不良，容易發胖(針對女性)。你會餓，會得胃病。慧搜.

我已經給你詳細介紹過了:-1早飯很不好:-1早飯剛剛看到有人得意地說他是不吃。我曾經吃過不吃 早飯，但是我的胃慢慢的反映出來了，所以現在我還是堅持吃早飯。不吃 早飯，有什么危害？1.讓你遲鈍:早飯是大腦活動的能量來源。如果不吃早餐，身體無法供應足夠的血糖供消耗，就會感到疲倦、乏力、注意力不集中、情緒低落、反應遲鈍。

Bad 不吃早餐它對身體的危害主要表現在以下幾個方面:一是它對大腦的危害。雖然腦組織的重量只占人體體重的2-3%，但大腦的血流量約為每分鐘800毫升，耗氧量約為每分鐘45毫升，耗糖量約為每小時5克。青少年的腦組織處于發育階段，對血液、氧氣和葡萄糖的需求高于成人。血糖過低，大腦意識活動就會出現障礙，長期下去必然影響大腦的重量和形態發育。

在正常情況下，前一天晚上吃的食物大約在六個小時后從胃中排空進入腸道。如果第二天不吃早餐，胃里的胃酸和各種消化酶就會“消化”胃黏膜。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能會被破壞，容易引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病。第三，引起動脈硬化，更容易導致肥胖。很多年輕學生害怕長胖不吃早餐。這種做法沒有科學依據。人體對熱量的需求是有標準的。不吃早餐必然會增加午餐和晚餐的食量。