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1，西瓜的營養價值

付費內容限時免費查看回答 1.解暑生津。西瓜清甜多汁、口感爽脆，性寒味甘、生津消渴，適用于暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。2.利尿消腫。西瓜有一定利尿作用，加上水分比較多，所以吃完西瓜之后，尿的排量顯著增加，從而減少膽色素的含量。西瓜的利尿作用還可以讓體內多余的鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。3.調節血壓。西瓜中有能使血壓降低的物質，因此血壓高的病人常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。4.保護心腦血管。西瓜中所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，是治療腎炎和降低血壓的最好果蔬，對心腦血管亦具有保護作用。5.防曬美白。西瓜的含水量很高，富含多種有益于健康和美容的化學成分，西瓜含有的氨基酸，包括腺嘌呤等重要的代謝成分、糖類、維生素、礦物質等營養物質，這些成分很容易被人體皮膚所吸收，對于面部皮膚滋潤、防曬、增白的效果非常好。6.消除疲勞。西瓜富含果糖，夏季昏昏欲睡的午后來一片冰西瓜，可以消除久坐引發的肌無力和疲勞感，驅走負面情緒。提問西瓜的作用回答解暑生津,利尿消腫,調節血壓更多1條 

西瓜的營養價值

2，西瓜營養價值功效作用西瓜有什么營養價值

1、西瓜不僅水分多，營養也很豐富，含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素A、維生素C，還含有人體必需的氨基酸。 2、每100克西瓜的營養素含量如下：營養素名稱含量營養素名稱含量營養素名稱含量能量25.00（千卡）維生素A75.00（微克）鎂8.00（毫克）蛋白質0.60（克）維生素B10.02（微克）鋅0.10（毫克）膳食纖維0.30（克）維生素B20.03（微克）硒 0.17（微克）脂肪0.10（克）維生素B60.07（微克鐵0.30（毫克）碳水化合物5.80（克）維生素C6.00毫克磷9.00（毫克）水份91.00（克）維生素E0.10（微克）鉀87.00（毫克）胡蘿卜素450.00（微克）鈉3.20（毫克）銅0.05（毫克）煙酸0.20（毫克）錳0.05（毫克）鈣8.00（毫克） 3、西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜于高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用，孕婦可適當吃些緩解孕期浮腫現象。西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。 4、西瓜還是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，容易被皮膚吸收，滋潤面部皮膚、防曬、增白。無論是處于懷孕、還是正在哺乳，女性朋友都可以在吃西瓜時，用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮，用里面的白皮切薄片貼敷15分鐘，可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

西瓜營養價值功效作用西瓜有什么營養價值

3，西瓜營養價值

西瓜的功效：　西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經；具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。 1、解暑氣：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈目眩，食欲不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續，癥狀有增無減，直到秋涼后才逐漸康復。翌年又有可能周而復始，然而各種檢查卻無器質性病變。這一系列癥候，俗稱疰夏。祖國醫學認為，疰夏是由于夏天暑濕之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過雜，婦女少作活動，就很容易有這種病癥。“疰夏”之后，一個夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋來，才能逐漸康復，患者除請醫服藥外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩，米仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食欲大增。 2、治中暑：夏令中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無嘔吐泄瀉情形，可用西瓜刨汁，日服兩三盅，輕的就此治愈。發熱不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲湯，作為藥劑，再以西瓜汁作飲料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，應請醫急治，此方不宜應用。但服藥休養后，以西瓜汁代替飲料也是相宜的。西瓜的作用：　1、夏季痤瘡：綠豆100克，加水1500毫升，煮湯，沸后10分鐘去綠豆，西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸后冷卻。飲湯，一日數次。方中綠豆甘涼，可消腫下氣、清熱解毒；西瓜皮甘寒，可清熱解暑、除煩止渴。　2、健脾消暑：新鮮西瓜皮100克，大棗10枚，共煎湯，每日當茶飲。　3、壯陽：西瓜皮切絲，開水焯后撈出，與熟雞絲、瘦肉絲加調料食用西瓜的營養價值：西瓜皮又稱為西瓜翠衣，性味甘寒，能解暑清熱，止煩渴，化濕利尿，在氣候干燥季節中，對咽喉腫痛、口舌生瘡以及糖尿病有一定輔助療效。西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。需要提醒的一點是，夏天感冒發燒的患者常常借助于進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬于甘寒食物，不宜用于風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。現代醫學研究表明，西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿；有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎癥；其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，以增加腎炎病人的營養；瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。祖國醫學認為，西瓜是一種最富有營養、最純凈使用最安全的飲料，有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜于高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用。西瓜雖好，但有些病人卻不能多吃。如糖尿病患者吃多了會加重病情；體虛胃寒者吃多了會出現腹脹、腹瀉和食欲下降癥狀；充血性心力衰竭者和慢性腎病病人，食之過多后由于水分急劇增加，會加重心臟和腎臟的負擔；口腔潰瘍者食之過多，會因西瓜性寒而加重潰瘍程度。如將西瓜放于冰箱冰柜中，上述患者更不宜食用。夏至之前和立秋之后體弱者亦不宜食用。

西瓜營養價值