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1，肩膊痛怎么辦請問用什么藥
2，怎樣練大肩膊
3，如何避免高低肩
4，肩膀一邊高低要怎么辦有什么好的糾正方法
5，高低肩怎么辦
6，肩膀高低不一怎么辦

1，肩膊痛怎么辦請問用什么藥

您好，根據你的描述，多考慮為肩周炎引起的。肩周炎不建議使用藥物治療，因為到目前為止，還沒有一種治療肩周炎的特效藥。這里推薦你使用微創術，微創術是一種中西合璧的治療方法，有著見效快、效果顯著、安全性高、不易復發等優點，深受廣大患者的喜愛。

肩膊痛怎么辦請問用什么藥

2，怎樣練大肩膊

跟我學，做俯臥撐，第一周每天20就行，第二周開始每周加五個，持續三個月下來，別人就會刮目相看了！我高三時為了提高免疫能力，這么做的，結果免疫能力也有所提高而且手臂肌肉發達了，勁也大多了！

找人給你按摩下洗個熱水澡

做泥工比較有效！

怎樣練大肩膊

3，如何避免高低肩

建議：1，背雙肩的背包2，平時走路時兩肩自然下垂，也可以可以用點力，盡量的沉肩 3，又一種方法是可以改善體型外觀的！就是頭頂一本書，身體靠墻立正站直（可以對著鏡子看有沒有站好），保證書本不掉，每天堅持15分鐘,可以很好達到鍛煉美麗體型的效果。 PS：許多學生聽了我的方法，堅持了一個月后，都可以糾正體型變異的毛病。貴在堅持脊骨專科治療單純累及軟組織的『高低肩』，用手法理肌松筋，幾次后即可達到效果；如果累及有頸椎病或脊椎側彎，除了理肌松筋外，手法矯正走位的脊椎，亦可改善『高低肩』，唯療程會相應較長。預防「高低膊」運動一、提肩練習者配合呼吸做提肩胛骨及放松的動作，先雙肩向上提，吸氣，持續一分鐘，然后放松，呼氣，如是者做二十次，每天一次。二、聳肩雙肩緩慢向前上聳，吸氣，然后向下向后放松下來，呼氣，做十次；之后相反向后向上聳肩，吸氣，然后向下向前放松下來，呼氣，做十次，每天一次，或需要放松肩膊時做。

如何避免高低肩

4，肩膀一邊高低要怎么辦有什么好的糾正方法

（由醫院網址大全提供）如果發現自己有了高低肩，不可側側肩，應該積極地矯正及治療。（1）自我治療自己也可在高肩一邊的肌肉進行按摩，使痙攣的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位進行按摩，可以改善輕度的高低肩，厭重者，除了累及肌筋等軟組織之外，可能致使頸椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找專科醫師幫忙。（2）脊骨專科治療單純累及軟組織的高低肩，用手法理肌松筋，幾次后即可達到效果；如果累及有頸椎病或脊椎側彎，除了理肌松筋外，手法矯正走位的脊椎，亦可改善高低肩，唯療程會相應較長。預防高低肩的運動一、提肩練習者配合呼吸做提肩胛骨及放松的動作，先雙肩向上提，吸氣，持續一分鐘，然后放松，呼氣，如是者做二十次，每天一次。二、聳肩雙肩緩慢向前上聳，吸氣，然后向下向后放松下來，呼氣，做十次；之后相反向后向上聳肩，吸氣，然后向下向前放松下來，呼氣，做十次，每天一次，或需要放松肩膊時做。

5，高低肩怎么辦

。平時走路時，一定仰頭挺胸，端正走姿，稍微略抬高自己較低的那個肩，這是最適用和有效的辦法。 2，注意坐姿，平時最好端正座椅，不要斜座，這樣可以保證兩邊肌肉同時松勁，養成良好的習慣。 3。平時自己加練一下站姿，最好靠墻而立，保證身后每個部位都貼墻。請借鑒酒店人員的培訓課程。平時自己多注意就好了，也不是什么大毛病。

有了『高低膊』，不可側側膊，應該積極地保健及治療。自己動手自己可在『高膊』一邊的肌肉進行按摩，使痙攣的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位進行按摩，可以改善輕度的『高低肩，厭重者，除了累及肌筋等軟組織之外，可能致使頸椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找專科醫師幫忙。脊骨專科治療單純累及軟組織的『高低肩』，用手法理肌松筋，幾次后即可達到效果；如果累及有頸椎病或脊椎側彎，除了理肌松筋外，手法矯正走位的脊椎，亦可改善『高低肩』，唯療程會相應較長。預防「高低膊」運動一、提肩練習者配合呼吸做提肩胛骨及放松的動作，先雙肩向上提，吸氣，持續一分鐘，然后放松，呼氣，如是者做二十次，每天一次。二、聳肩雙肩緩慢向前上聳，吸氣，然后向下向后放松下來，呼氣，做十次；之后相反向后向上聳肩，吸氣，然后向下向前放松下來，呼氣，做十次，每天一次，或需要放松肩膊時做。

6，肩膀高低不一怎么辦

你的鞋子肯定鞋底摩擦程度也不一樣吧。這是因為走路的姿勢引起的，先調整好走路的姿勢。慢慢的肩膀就齊了

我是健身教練造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重。兩肩受力不均，使脊柱輕度側彎造成的，二和遺傳因素有關，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及時矯正，除有礙形體美外，還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法。 1．低肩一側做單臂單杠懸垂10—15秒鐘。如力量允許，可再做引體向上8—15次，注意低肩一側用力． 2．雙臂單杠懸垂10—15秒鐘。如還有力量，可再做引體向上8—15次，注意兩臂平衡用力。 3．低肩一側手持適當重量的啞鈴，做前舉、側舉、后舉練習，每個方向做4—6次。 4．低肩一側手持啞鈴，先前平舉，后屈臂彎舉手觸肩，做6—8次。 5．低肩一側手持啞鈴于頸后做彎舉練習。上舉時掌心向后，下放時手觸肩，做6—8次。 6．低肩一側手持啞鈴做由低到高的聳肩練習4—8次，然后雙肩做聳肩練習8一15次。注意，練習時兩肩高低要一致。 7．兩臂伸直靜撐雙杠10—15秒鐘。注意，兩肩要平。如力量允許，可做雙杠擺體臂屈伸8—15次。 8．手持啞鈴對鏡做雙臂前平舉、側平舉4—6次。然后徒手做前平舉，保持1—3分鐘． 9. 雙手持適當重量啞鈴，對鏡立正，平肩站立3—5分鐘。然后徒手閉目做1—2分鐘立正平肩站立練習，注意肩平的感覺。 10．生活中隨時注意保持肩平，改變單肩負重的習慣。按上述方法循序漸進地練習3一6個月，斜肩就會矯正過來。最后祝你健身愉快，還有健身疑惑可以再問本教練解答

如果發現自己有了高低肩，不可側側肩，應該積極地矯正及治療。（1）自我治療自己也可在高肩一邊的肌肉進行按摩，使痙攣的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位進行按摩，可以改善輕度的高低肩，厭重者，除了累及肌筋等軟組織之外，可能致使頸椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找專科醫師幫忙。（2）脊骨專科治療單純累及軟組織的高低肩，用手法理肌松筋，幾次后即可達到效果；如果累及有頸椎病或脊椎側彎，除了理肌松筋外，手法矯正走位的脊椎，亦可改善高低肩，唯療程會相應較長。預防高低肩的運動一、提肩練習者配合呼吸做提肩胛骨及放松的動作，先雙肩向上提，吸氣，持續一分鐘，然后放松，呼氣，如是者做二十次，每天一次。二、聳肩雙肩緩慢向前上聳，吸氣，然后向下向后放松下來，呼氣，做十次；之后相反向后向上聳肩，吸氣，然后向下向前放松下來，呼氣，做十次，每天一次，或需要放松肩膊時做。