這個是有前提的，1分鐘跳繩怎么跳呢。你所說的1分鐘跳繩=8分鐘跑步指的是運動強度，和消耗的卡路里，兩腳踩著跳繩的中間，繩長在肚臍位置即可，大家好，我是一名中學教師，持有跳繩教練和裁判證，以我的經驗，是這樣來算的，1分鐘雙腳跳160或單腳輪換跳250=8分鐘2000米。1、跳繩1分鐘=跑步8分鐘，是真的嗎？中考跳繩如何訓練？大家好，我是一名中學教師，持有跳繩教練和裁判證。你所說的1分鐘跳繩=8分鐘跑步指的是運動強度，和消耗的卡路里！這個是有前提的，1分鐘跳繩怎么跳呢？8分鐘跑步怎么跑呢？這個沒有明確的科學計...