踢左腿:實戰站立，重心移至后腿，雙膝微屈，腳尖外展，左腿曲于膝蓋上，雙膝抬至腰部以上，腳尖勾地，腳掌朝下外側,看著你的腳，然后向側面彈起你的腿，向后倒下,反過來鞭打右腿,抽左腿的同時踢右腿:基本實戰情況，重心轉移到右腿，膝蓋微屈左腿，屈膝抬起，高于腰部，上身后左腿微側翻。
說到力量，如果不是特別專業，一般人側踢更強。專業的話用得好，是因為懂得發力，力度差不多。如果在實戰中，普通人側踢更實用。練得好，就快，一兩招就能迅速克敵制勝。當然，這取決于你的水平。其實用好鞭子就好。用得好的話，低鞭可以讓對手吃不消，高鞭可以KO。但是難度不小，使用不當也會造成防守漏洞。
踢左腿:實戰站立，重心移至后腿，雙膝微屈，腳尖外展，左腿曲于膝蓋上，雙膝抬至腰部以上，腳尖勾地，腳掌朝下外側。然后，小腿向外翻，膝蓋向外蹬，臀部朝向攻擊點，后腿伸直，上身向后腿傾斜。看著腳底，然后踢出去，腿就倒了?；净謴土?。抽左腿的同時踢右腿:基本實戰情況，重心轉移到右腿，膝蓋微屈左腿，屈膝抬起，高于腰部，上身后左腿微側翻。同時，雙膝微縮，小腿微外翻，然后放松腳踝，再拉伸雙膝，使小腿由外向上、向前內彈起，雙腳放平，使力到達雙腳或脛骨?？粗愕哪_，然后向側面彈起你的腿，向后倒下。反過來鞭打右腿。左踢:實戰站立，身體重心移向后腿，后腿微屈，左腿向上彎曲，包括胸腹部，小腿緊貼胸部并勾腳尖，腳掌面向前下方，然后左腿由屈曲向前向上推出，到達腳跟。當腳接觸目標時，伸展胯部，使腳趾向前向下壓，使力在兩拳之內到達整個腳掌。它自然下落，看著前腳再擺身體。踢完之后，腳落下。
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