產(chǎn)后脫發(fā)嚴重，生完孩子后脫發(fā)很嚴重怎么辦

來源：整理時間：2023-06-12 20:27:36 編輯：好學習手機版

本文目錄一覽

1，生完孩子后脫發(fā)很嚴重怎么辦
2，產(chǎn)后脫發(fā)嚴重

1，生完孩子后脫發(fā)很嚴重怎么辦

產(chǎn)后脫發(fā)并非個別現(xiàn)象，相當一部分媽媽在分娩之后會出現(xiàn)脫發(fā)，只是輕重不一。產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象主要是由于產(chǎn)后身體內(nèi)分泌水平驟然降低所致.應(yīng)多吃以下食物:1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。 2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。 3、動物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。除此之外，還應(yīng)注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬

我當時也那樣，脫發(fā)相當?shù)膰乐匕　：髞砭褪前严窗l(fā)水換成防脫的，然后好象大概半年多吧，孩子快一歲那樣，我脫發(fā)的現(xiàn)象，自然就好了。好象大部分的媽媽都這樣，不治療，過段時間，自己就會好的。

生完孩子后脫發(fā)很嚴重怎么辦

2，產(chǎn)后脫發(fā)嚴重

1、補充鐵質(zhì) 經(jīng)過一項研究后發(fā)現(xiàn)，在出現(xiàn)脫發(fā)的女性當中，其中有30%的人是由于缺鐵鎖導致，因此這類患者可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。并且在洗頭的時候最好是不要使用一些刺激性的洗發(fā)劑，洗頭的次數(shù)也不宜過過。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 2、補充植物蛋白除了因為缺鐵會導致脫發(fā)以外，如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發(fā)。因此對于這類掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米，這些吧、食物中不僅含有豐富的蛋氨酸，同時含有豐富的胱氨酸。 3、多吃蔬菜和水果如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性朋友，也會造成掉發(fā)的危險。長時間食用這類食物，會導致代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，從而產(chǎn)生酸毒素。因此像肝類、肉類等這些食物中都含有大量的酸性，這類酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。而蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素，因此在生活中可以適當?shù)亩喑赃@類堿性食物。 4、補碘有些女性朋友雖然說沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn)，但頭發(fā)枯黃、干燥、沒有光澤。這樣的頭發(fā)也極大的影響到美觀，出現(xiàn)這種情況主要是由于甲狀腺的功能有關(guān)，因此在日常飲食中可適量多增加些碘的補充，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。要想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發(fā)以外，同時還具有防止脫發(fā)的作用。 5、補充維生素E 要防止掉發(fā)，維生素e的補充不能少，它具有抵抗毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發(fā)的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。 6、補充類粘蛋白和骨膠質(zhì) 我們頭發(fā)中也含有類粘蛋白、骨膠質(zhì)等物質(zhì)，因此要想拒絕掉發(fā)，還可以多吃牛骨湯、排骨湯等。并且還可以多吃黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等食物。

產(chǎn)后脫發(fā)嚴重