肉干黃花木耳粥1、粥底1鍋，木耳20g、黃花30g、肉干40g、姜絲5g、小蔥2根、白胡椒粉2g；2.將泡好的木耳、黃花、干海苔加入粥底煮20分鐘；3.加入姜絲和蔥絲，煮2分鐘；4.因為海苔干本身是咸的，所以不需要加鹽,山藥豬肝的做法木耳粥步驟66,山藥豬肝的做法木耳粥步驟55,山藥豬肝的做法木耳粥步驟44,山藥豬肝的做法木耳粥步驟33,山藥豬肝的做法木耳粥第22步,3.每天吃黑木耳或常木耳粥，對預防各種疾病、延緩衰老都有很好的效果,南瓜木耳粥1,南瓜木耳粥1。

1山藥主料木耳1豬肝、1小塊米飯、1小碗小米、半小碗小蔥、2個輔料、1勺鹽、1勺胡椒粉。第十一步:將所需材料洗凈，切成片。山藥豬肝的做法木耳粥第22步。將大米和小米洗凈至軟身，鍋中放入足夠的水。山藥豬肝的做法木耳粥步驟33。將所有材料放入鍋中，一起攪拌均勻。山藥豬肝的做法木耳粥步驟44。將所有材料煮熟，煮沸后加入鹽和胡椒粉調味。山藥豬肝的做法木耳粥步驟55。最后，倒入切碎的香蔥。山藥豬肝的做法木耳粥步驟66。煮出來的粥，也就是清胃補血補鐵，好吃又好喝。

南瓜木耳粥1。材料:黑木耳 15g，南瓜20g，糯米100g，調料:鹽3g，蔥2根少許。南瓜木耳粥1。糯米洗凈。黑木耳泡發洗凈切絲；南瓜去皮，洗凈，切成小塊；洋蔥洗凈，切花。2.將鍋置火上，注入清水，放入糯米、南瓜，大火煮至米粒開花，再放入黑木耳。3.小火煮至粥成，加鹽炒勻入味，撒上蔥花。

肉干黃花木耳粥1、粥底1鍋，木耳20g、黃花30g、肉干40g、姜絲5g、小蔥2根、白胡椒粉2g；2.將泡好的木耳、黃花、干海苔加入粥底煮20分鐘；3.加入姜絲和蔥絲，煮2分鐘；4.因為海苔干本身是咸的，所以不需要加鹽。最后加入一些白胡椒調味，營養小貼士:很多營養學家會建議我們每天吃5-10g黑木耳。這是為什么呢？1.因為黑木耳具有明顯的抗凝血作用，能防止血液中的膽固醇在血管上沉積凝結，對人體有保健作用，2.此外，黑木耳富含植物膠原蛋白，能清潔消化道，保持胃腸道清潔。特別是黑木耳含有豐富的纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少食物中脂肪的吸收，從而預防肥胖，3.每天吃黑木耳或常木耳粥，對預防各種疾病、延緩衰老都有很好的效果。