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本文目錄一覽

1，吃完飯后過多久運動好
2，吃飽了什么時候能運動
3，吃飽后多久才能運動
4，吃飯后多長時間可以做運動
5，飯后多久運動比較好
6，吃完飯要多久才可以運動

1，吃完飯后過多久運動好

好

半個小時多就行

半個小時

半小時啊，不要做劇烈運動，要注意身體昂！

吃完飯后小時運動比較好

吃完飯后過多久運動好

2，吃飽了什么時候能運動

吃飽了半個小時的時候能運動

40左右就好了···但不要劇烈運動··

一到兩個小時候是最好的

半小時后

站半個鐘頭

吃飽了什么時候能運動

3，吃飽后多久才能運動

看天氣情況，最好不要中午過去，在4點到5點的時候過去比較好。吃飽飯后一小時去打應該沒問題。但是不建議中午吃完一小時后去

感覺不到飽后運動！

一般是半個小時后，如果吃得很撐的的話，那就得一個小時以后了

吃飽后多久才能運動

4，吃飯后多長時間可以做運動

起碼半小時。最好在這半小時之內，散步一下，才可以快一點消化起到減肥的效果

1個小時

半個小時吧,,不過我覺得實踐的時候,還是按照個人消化的程度,如果消化的慢,自己感覺不合適,要久一點時間在去做運動

你還沒餓到多不了的時候都可以

飯后半個小時才可以運動！

5，飯后多久運動比較好

飯后最少一個半小時后再開始運動，飯后半小時后可以先進行一些小運動量的運動！例如說散步什么的！跳繩有一些效果，曾經嘗試過！初次運動的人要漸漸加大運動量！剛剛開始你可以先運動15分鐘到半小時左右！待三四天后可以逐漸延長運動時間！一般運動半小時以后才開始真正消耗脂肪！建議運動時間為1個半小時左右！運動后不要馬上坐下！最好再慢走10分鐘-15分鐘左右

半個小時后適宜慢走！兩個小時后才可以增加強度！

十分鐘散步最好！

過半小時

6，吃完飯要多久才可以運動

看你吃多飽勒，吃太飽的話要兩個鐘頭才運動，正常飽一個鐘頭就可以運動了

40到60分鐘

吃完飯大概2小時后運動對身體好些。

吃完飯后可不可以運動可以散步，但不要做劇烈運動可以運動,適量的運動可以增加你的身材和體形,哈哈散步也是一種方式,不過現在的年輕人散步干什么啊,多沒意思.休息幾分鐘就可以運動絕對沒問題不可以做劇烈運動,否則對腸胃不好! 但適量的運動可以刺激消化. 可以散步，但不要做劇烈運動運動健身時在吃飯的時間安排上是很講究的，飯前、飯后不宜從事劇烈的運動，運動和吃飯之間要有一定的間隔休息。運動時，我們人體為了保證肌肉骨骼氧氣和營養物質的氧分供應，在中樞神經系統的調節下，全身的血液進行重新分配，使消化腺的分泌大大減少，從而影響了胃腸部的消化和吸收。運動愈劇烈、持續時間愈長，消化器官的活動就需要更長的時間來進行恢復，因此運動后即刻人不想進食是正常的生理活動。一般認為，運動后至少休息30～40分鐘進食較為科學。同樣，在飯后也不能立即去參加劇烈的體育運動，如果飯后馬上參加劇烈運動，可使正在參與胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，從而會影響胃腸的消化和吸收，飯后即刻參加劇烈運動還可以因為胃腸的震動和腸系膜的牽扯而引起腹痛及不適感，這會影響人體的健康。因此，至少在飯后1．5小時以后才可以進行運動。飯后進行不太劇烈的活動，例如散步及比較和緩的文體活動，不僅可以幫助消化，對健康也是有利的。

最好是半小時以上在運動……