情緒ABC理論的內容是，觸發事件A(A(activatingevent)的第一個英文字母)只是情緒的間接原因和行為后果C，而C的直接原因是個體對觸發事件A的認知和評價所產生的信念B(第一個英文字母信念)..即人的消極性情緒和行為障礙結果(c)不是由某一刺激事件(a)直接引起的，而是由經歷過該事件的個體產生的錯誤信念(b)直接引起的，這種信念也稱為非理性信念。

如果有人問你，你對自己負責嗎情緒，你可能會說:情緒怎么能隨便管呢？開心就開心，難過就難過。這是人之常情。情緒ABC理論的創始人愛麗絲認為，正是因為一些不合理的信念，我們才被情緒困擾。如果這些不合理的信念長期堅持，還是會造成障礙情緒。情緒ABC理論:A代表一個誘發事件，B代表個體對這個誘發事件的一些信念，也就是對它的一些看法和解釋。

情緒ABC理論是美國心理學家埃利斯創立的理論，它是觸發事件A(A(activatingevent)的第一個英文字母只觸發情緒和行為C(后果C(共識的第一個英文字母)的間接原因。C的直接原因是個體對動機事件A的認知和評價所產生的信念B(信念的第一個英文字母)，即人類的消極情緒和行為障礙結果(C)，而不是由某個動機事件(A)直接引起的。

錯誤的信念也被稱為非理性的信念。情緒ABC理論的創始人埃利斯認為，正是因為一些不合理的信念，我們才被情緒困擾。如果這些不合理的信念長期堅持，也會造成情緒障礙。情緒ABC理論:A代表一個誘發事件，B代表個體對這個誘發事件的一些信念，也就是對它的一些看法和解釋。c表示情緒與行為的結果。擴展資料:情緒 Therapy:合理情緒 Therapy由美國埃利斯于20世紀50年代創立。它是認知療法的一種，因為采用了行為療法的一些方法，所以也叫認知行為療法。

情緒ABC理論將情緒分為四個象限，從左到右分別是快樂、不愉快、平靜和恐懼。在情緒ABC理論中，每一個情緒都有一個對應的情緒反應，即每個人都會有愉快和不愉快的情緒。愉快情緒對應積極情緒反應，不愉快情緒對應消極情緒反應。當一個人處于愉快的情緒狀態時，他會感到輕松，精力充沛，會有更多的人愿意和他交往；但是，當一個人處于不愉快的情緒狀態時，他會感到緊張和疲憊，會有更多的消極想法。

情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創立的。情緒ABC理論的創始人埃利斯認為，正是因為一些不合理的信念，我們才被情緒困擾。如果這些不合理的信念長期堅持，也會造成情緒障礙。情緒ABC理論:A代表一個誘發事件，B代表個體對這個誘發事件的一些信念，也就是對它的一些看法和解釋。c表示情緒與行為的結果。

情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創立的。也就是說，認為A(activatingevent A只是情緒的間接原因和行為C(后果C(一致)。C的直接原因是個體對動機事件A的認知和評價所產生的信念B(信念)，即人類的消極情緒和行為障礙結果(C)，而不是由某個動機事件(A)直接引發的。

說明你信任她；被允許改七八次，已經夠寬容了；把任務交給比她更有經驗的人后，這足以挽回她的面子。小麗的痛苦源于錯誤的信念“一切都要按照自己的意愿發展，否則會很糟糕；情緒是外界造成的，你無能為力；已經決定的事情是不能改變的”，正所謂“物是人非”，小麗的注意力都集中在人身上。如果她把注意力轉向事件本身，別人寫的和她寫的有什么區別。