簡介-1abc理論，-1abcB是什么意思？什么是情緒 abc理論？情緒 abc理論的一個例子。情緒 abc理論的內(nèi)容是什么？在情緒ABC理論中，每一個情緒都有一個對應(yīng)的情緒反應(yīng)，即每個人都會有愉快和不愉快的情緒，什么是-1abcTheory情緒ABC理論是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立的，也就是說，認為A(activatingevent A只觸發(fā)情緒，行為C(后果C(。

情緒ABC理論是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立的。也就是說，觸發(fā)事件A(A(activatingevent)的第一個英文字母)只是情緒和行為C(后果C(第一個英文字母的共識)的間接原因，而C的直接原因是個體對觸發(fā)事件A的認知和評價所產(chǎn)生的信念B(第一個英文字母的信念)，即人的消極性情緒和行為障礙結(jié)果(C)并不是由某種刺激直接引起的

a(前因)是指事情的前因，C(考慮)是指事情的C(后果。每個前因都有后果，但是同一個前因產(chǎn)生不同的后果C1和C2。這是因為原因和結(jié)果之間必然有一座橋梁B(橋)，那就是信念，是我們對情境的評價和解釋。而且，在同樣的情境(a)下，不同的人的想法、評價和解釋是不同的(B1和B2)，所以會得到不同的結(jié)果(C1和C2)。

美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯在20世紀50年代提出了情緒ABC理論。他認為一個人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，而不合理的觀念導(dǎo)致消極和負面的。所謂情緒ABC理論:A指個體遇到的主要事實、行為和事件；b是個人對A的信念和看法；c指情緒事件引起的結(jié)果。借用中國流傳的一個小故事來說明思維方式影響了情緒。

老太太每天都擔(dān)心她的女兒。晴天，她擔(dān)心開雨傘店的女兒生意不好。陰天，擔(dān)心開洗衣店的女兒不晾衣服。一天，有人告訴她:“你真幸運，老太太。下雨的時候，你開雨傘店的女兒應(yīng)該高興才對。”:天氣很好，女兒的衣服也干的很快，你應(yīng)該高興才對。任何一天對你來說都是好日子。“老太太一想，果然是這樣，心里好受多了。基于ABC理論，愛麗絲提出了情緒 ABCDE理論治療的步驟。

情緒ABC理論是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立的。也就是說，觸發(fā)事件A只是情緒的間接原因和行為后果C，而C的直接原因是個體對觸發(fā)事件A的認知和評價所產(chǎn)生的信念B..即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果并不是由某一激動人心的事件直接引起的，而是由經(jīng)歷過這一事件的個體由于不正確的認知和評價而產(chǎn)生的錯誤信念直接引起的。錯誤的信念也被稱為非理性的信念。

這兩個人中有一個這樣想。他可能在想別的事情，沒注意我們。即使你看到我們，不理我們，也可能有一些特殊的原因。另一個人可能有不同的想法。是因為他上次反駁我的時候不理我嗎？下一步可能就是故意作弄我了。兩種不同的想法會導(dǎo)致兩種不同的情緒和行為反應(yīng)。前者可能覺得無所謂，繼續(xù)做自己該做的事；后者可能是太擔(dān)心了，無法靜下心來做好自己的工作。