簡介-1abc理論，-1abcB是什么意思？什么是情緒 abc理論？情緒 abc理論的一個例子。情緒 abc理論的內容是什么？在情緒ABC理論中，每一個情緒都有一個對應的情緒反應，即每個人都會有愉快和不愉快的情緒，什么是-1abcTheory情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創立的，也就是說，認為A(activatingevent A只觸發情緒，行為C(后果C(。

情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創立的。也就是說，觸發事件A(A(activatingevent)的第一個英文字母)只是情緒和行為C(后果C(第一個英文字母的共識)的間接原因，而C的直接原因是個體對觸發事件A的認知和評價所產生的信念B(第一個英文字母的信念)，即人的消極性情緒和行為障礙結果(C)并不是由某種刺激直接引起的

a(前因)是指事情的前因，C(考慮)是指事情的C(后果。每個前因都有后果，但是同一個前因產生不同的后果C1和C2。這是因為原因和結果之間必然有一座橋梁B(橋)，那就是信念，是我們對情境的評價和解釋。而且，在同樣的情境(a)下，不同的人的想法、評價和解釋是不同的(B1和B2)，所以會得到不同的結果(C1和C2)。

美國臨床心理學家阿爾伯特·艾利斯在20世紀50年代提出了情緒ABC理論。他認為一個人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導致健康的情緒，而不合理的觀念導致消極和負面的。所謂情緒ABC理論:A指個體遇到的主要事實、行為和事件；b是個人對A的信念和看法；c指情緒事件引起的結果。借用中國流傳的一個小故事來說明思維方式影響了情緒。

老太太每天都擔心她的女兒。晴天，她擔心開雨傘店的女兒生意不好。陰天，擔心開洗衣店的女兒不晾衣服。一天，有人告訴她:“你真幸運，老太太。下雨的時候，你開雨傘店的女兒應該高興才對。”:天氣很好，女兒的衣服也干的很快，你應該高興才對。任何一天對你來說都是好日子。“老太太一想，果然是這樣，心里好受多了。基于ABC理論，愛麗絲提出了情緒 ABCDE理論治療的步驟。

情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創立的。也就是說，觸發事件A只是情緒的間接原因和行為后果C，而C的直接原因是個體對觸發事件A的認知和評價所產生的信念B..即人的消極情緒和行為障礙結果并不是由某一激動人心的事件直接引起的，而是由經歷過這一事件的個體由于不正確的認知和評價而產生的錯誤信念直接引起的。錯誤的信念也被稱為非理性的信念。

這兩個人中有一個這樣想。他可能在想別的事情，沒注意我們。即使你看到我們，不理我們，也可能有一些特殊的原因。另一個人可能有不同的想法。是因為他上次反駁我的時候不理我嗎？下一步可能就是故意作弄我了。兩種不同的想法會導致兩種不同的情緒和行為反應。前者可能覺得無所謂，繼續做自己該做的事；后者可能是太擔心了，無法靜下心來做好自己的工作。