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1，女人吃什么可以補腎
2，女性吃啥食物補腎最快
3，女生吃什么補腎
4，女人補腎的食物

1，女人吃什么可以補腎

腎虛，你可以采取以下辦法： 1.經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。 2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。 3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。要多吃以下食物動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯. 蔬菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍.菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.人造油.花生.芝麻.鮮棗.水果注意飲食和作息要規律少辛辣不能熬夜長期保持不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了這樣的想法是錯的因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上。

豬腰子!所謂吃什么補什么!

女人吃什么可以補腎

2，女性吃啥食物補腎最快

1.枸杞參苓粥　　枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘后，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用于手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。　　2.桂圓胡桃湯　　桂圓干50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。　　3.芪歸粥　　生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮后去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成后倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。　　4.蓯蓉羊肉粥　　肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗凈切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。　　5.雙耳益腎粥　　銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥后，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。　　6. 淡菜湯　　其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同于濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。

女性吃啥食物補腎最快

3，女生吃什么補腎

吃烏雞白鳳丸

"黑"類食品可養腎.米中的珍品——黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；　　豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；　　有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能；核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥；　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。　　黑核桃仁為高檔食品。核仁風味濃香，營養豐富。核仁含蛋白質28%，比核桃高10%，富含維生素A、B、C及鐵、鈣等；由于富含亞油酸，被譽為心臟保健食品。　　這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。此外，還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。

這是看年齡來吃的.可別瞎吃,你多大了,鹿鞭可以

豬腎

補腎的食物有核桃，黃鱔，黑芝麻，黑豆（黑豆雖好，但吃多了會泄氣，應適量的吃）。

女生吃什么補腎

4，女人補腎的食物

女人補腎的食物：我給你推薦兩種食療的方法，都能夠很好的治療腎虛的食療方法 (1)取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。 (2)或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。這幾種方法都能夠很好的滋陰補腎，我希望你能夠早日治好你的腎虛，做個健健康康，美麗動人的女人，當然與此同時，我也希望您的家人能過很健康，如果你的老公也得了腎虛的話，那我給你推薦一種更好的方法印帝圣*茶，他會讓你感受到它神奇的療效。補腎，時下比較受關注的是茶療性質的印帝圣*茶。這個是目前網上搜索率比較高的一個產品，是很多腎虛的患者使用過之后都說不錯的產品。去試試吧！

吃啥補啥

何首烏　　補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。　　海參　　滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。　　海參冰糖?：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。　　龜甲　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。　　枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。　　鱉甲　　軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。　　鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。　　百合　　養陰清心安神，治療更年期綜合征。　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。　　當歸　　用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。　　當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。　　阿膠　　用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。　　龍眼干　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。　　黑豆　　用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。　　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。　　黑芝麻　　補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。　　黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。