跑步，太極，羽毛球或者爬山，有效加速血液周期，可以幫助你加快新陳代謝，因為你體內的毒素太多了,其具有降低血脂和血液粘度的作用，少吃油炸食品、動物脂肪和動物內臟等油膩食物,如果你能詳細說說你的癥狀，會更有針對性，因為你所謂的血液含有毒素,血液中積累的毒素也相對較多，但減少的方法因人而異。
血液排毒:1、⌒⌒●★?♂●★?????????????1979 2。飲食生活調理:多喝水，多吃蔬菜水果補充維生素，多吃生姜、黃瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶等食物。其具有降低血脂和血液粘度的作用，少吃油炸食品、動物脂肪和動物內臟等油膩食物。不抽煙不喝酒，不吃辛辣刺激性食物，飲食清淡。每餐不要吃太多，少吃多餐。并積極參加體育鍛煉。
2、怎樣排出 血液里面的毒素?如果你能詳細說說你的癥狀，會更有針對性，因為你所謂的血液含有毒素。事實上，大多數在城市工作的人都會表現出亞健康，血液中積累的毒素也相對較多，但減少的方法因人而異。簡單介紹:(1)多吃蔬菜和粗糧，飲食清淡，少吃肉類和內臟，因為后者含毒素多，不易代謝，(2)找到適合自己的長期鍛煉方法。跑步，太極，羽毛球或者爬山，有效加速血液周期，可以幫助你加快新陳代謝，因為你體內的毒素太多了，一般你目前正常代謝緩慢或者其他原因導致毒素攝入過多。正常的新陳代謝率不能自然去除，但它一直在堆積...(3)中醫與飲食的協調，中醫最好根據你的身體情況服用這個，你的身體屬于哪種類型:濕熱型或者其他因地制宜的藥物，避免因為排毒而影響你身體的其他方面。
