很多人關心吃巧克力會不會導致肥胖,3、巧克力正確飲食，適量進食巧克力可以補充能量,孕婦可以適量食用巧克力,巧克力其實還是可以吃的，但是孕婦不要吃太多,但是懷孕期間，吃巧克力不能超過100克,孕婦吃巧克力的好處,還有喜歡吃的媽媽巧克力想知道孕中期能不能吃巧克力嗎。

寶媽媽們懷孕的時候飲食都很小心，生怕吃錯了對寶寶不好。還有喜歡吃的媽媽巧克力想知道孕中期能不能吃巧克力嗎？接下來我告訴你！巧克力其實還是可以吃的，但是孕婦不要吃太多。就吃一點。首先，糖分過高，可能誘發妊娠期糖尿病，而巧克力刺激情緒類似于咖啡和茶，會影響寶寶神經系統的發育。但是在分娩前適當的吃巧克力對母嬰都是有好處的。在美國，許多醫生和營養學家都稱贊巧克力是產婦最好的“分娩食品”。每個產婦在分娩過程中都需要花費大量的體力和精力。如果產婦在臨產前吃兩三片/123，456，789-0/分娩時體內可以產生大量的熱量來補充消耗的熱量，以維持體力。但是懷孕期間，吃巧克力不能超過100克。如果孕婦每天攝入300毫克以上的咖啡因(巧克力含咖啡因，每標準尺碼巧克力含50毫克咖啡因。)可能導致流產或早產。

1、巧克力正確吃法1對于兩餐之間間隔5-6小時的人來說，在第一餐后3小時左右吃兩片巧克力可以快速緩解饑餓感。人的血糖會在正常飯后3-4小時達到最低點。此時，如果及時補充適當的能量，不僅能迅速緩解饑餓感，而且血糖也不會受到太大影響，使人更加饑餓，黑巧克力是最佳選擇。2.巧克力如何正確飲食2 巧克力雖然可以“代餐”，但最好不要經常做。3、巧克力正確飲食，適量進食巧克力可以補充能量。很多人關心吃巧克力會不會導致肥胖。一塊47克巧克力約占每個人每日總能量的10%。健康人可以在保持能量平衡的情況下放心食用。不過，專家也提醒,巧克力是一種營養價值很高的食物，我們應該將其視為日常飲食的一部分，而不是額外的零食，以免攝入過多的熱量。當你覺得餓了，沒時間吃飯的時候，3-5小塊黑巧克力，一個水果，一瓶礦泉水，可以是最方便有效的補充能量的方式。

孕婦可以適量食用巧克力。1.巧克力它含有一定量的銅，對胎兒的發育起著非常重要的作用，還有一些巧克力，其中添加了卵磷脂，其中的磷成分對胎兒的大腦發育非常有益。孕婦吃巧克力的好處，_br_2，孕婦吃巧克力對胎兒的情緒有一定的積極作用，孕婦當情緒變好時，可以把高興的心情傳遞給胎兒，胎兒出生后可以發育得更加開朗。3.巧克力其中含有多種物質，如碳水化合物、脂肪、蛋白質等，對促進產婦生產有一定作用，孕婦分娩前適度進食巧克力，可促進子宮口擴張，保證分娩過程順利，對孕婦和新生兒大有裨益。