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1，跳舞可以減肥嗎

可以啊

當然可以，而且還可以塑造身型哦~~~ 多跳舞，絕對可以瘦身的哦~~

YES

跳舞可以減肥嗎

2，跳舞可以減肥么

- -減毛

可以,堅持

絕對減~！！！！我就在用呀~！！！哈哈。。。不過我不是為了要減肥，是喜歡跳舞。然后喜歡音樂，這種形式讓我一個人在家就可以享受跳舞的樂趣，又鍛煉了身體，每次跳完都很熱，出很多汗（我可以連續跳好幾個小時呢，哈哈。。。不過鍛煉的話，每天跳一個小時就差不多啦）。這樣我瘦了很多，很明顯啊~！！而且我都沒有天天跳，一周才跳兩三天~！嘿嘿。。。我保證減。。。當然啦，你也不要再多吃東西，那就抵了~~~

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3，跳舞能減肥嗎

街舞能減肥。　　健身街舞是一種中低強度的有氧運動，通常一節課在45分鐘到1小時左右。　　舞蹈中，能調動所有的運動細胞，消耗全身脂肪，同時，也能夠對局部肌肉起到塑造作用。　　整套動作包含各種腳上功夫，如走、跑、跳等以及頭、頸、肩、肢體各個關節的轉動、屈伸以及波浪形扭動等組合動作，每個動作都能起到局部健身效果。延伸閱讀：學習街舞小竅門：　　1、練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。　　2、在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作松弛，所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。　　3、在跟教練學習時，一般有一定的程序，以下幾招：　　a.耳聽音樂，熟悉節奏;　　b.眼盯住教練的腳，學會步伐;　　c.下肢動作熟悉后，可以學習軀干和上肢等部位動作。　　注意：全身各部位動作的同步性是關鍵，也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結合好。街舞減肥動作：　　1、向左轉體90°，右腳向前下方蹬出。　　2、依次繞肩，左肩上提，頭向左轉。　　3、向右轉體90°，兩腳向兩側蹬出，同時擴胸。　　4、右腿提膝，同時轉體180°向左。　　5、右腿提膝后下蹬至左側，后腳踵落地。

晚飯后跳舞能減肥嗎最有效的運動：跳繩減體重不敢確定但一定會讓你肥肉變少塑造體形... 時間可選傍晚8點左右運動1小時然后隔半小時洗澡（注：洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，這個非常有用，沒有按摩膏可以用洗面奶或者潤膚乳代替，按摩15分鐘到20分鐘左右）躺床上后可做2腿向上騎腳踏車運動，10分鐘左右... 以上單是運動方面，瘦身最重要的還是消耗卡路里，其次飲食也是很重要的 1.早上可以吃的豐富點無糖豆漿有助減肥中午適量晚餐少量 5點前吃完 2.不要久坐，寧可躺著也不主張坐著因為坐是最容易囤積肚子上的肉肉 3.飯后需走動，夏天本來就不容易出汗，所以輔助消化更是重要了... 可以間餐食用優酪乳+蘋果即美味又營養可食用粗糧谷物促進腸道蠕動對于減肥藥我還是不怎么推薦實在想快，就試試原裝進口產品芬蘭艾森，要選擇有實力的公司。這個絕對不是減肥藥也沒無作用只是利于通腸是純天然的... 多多方法，你試試吧，祝你減肥成功！（注：夏天須注意飲食火鍋什么大魚大肉還是少吃點，對美食要懂得拒絕）寫的很辛苦，都自己打字上去的有什么疑問我也可以幫您補充點

跳舞能減肥。因為跳舞是一種很棒的有氧運動，有很強的塑身效果，堅持每天跳舞可以使人體內的脂肪大量燃燒，避免脂肪在體內堆積，從而起到減肥塑身的效果。擴展資料能減肥的舞蹈推薦1、街舞街舞的舞步簡單，動作幅度大，并且有很強的爆發力，跳舞的動作對小關節和小肌肉的運動最多，并且能運動到平時很難鍛煉的一些部位，跳舞的過程中會消耗大量的熱量，使全身的肌肉都活動起來，不但能有效提高心肺功能，還有明顯的減肥功效。 2、拉丁舞拉丁舞是完全的肢體運動，在跳拉丁舞的時候，全身的關節和肌肉都在活動狀態。骨盆急劇搖動，胯部搖擺時，可以很好的甩掉肚子上的贅肉，而且跳拉丁舞的時候靈活的運動身體的關節和肌肉，有效拉伸了肌肉，起到塑形效果。 3、肚皮舞肚皮舞的動作和舞步隨意自然，跳舞的時候不用擔心會傷到身體。跳肚皮舞主要可以燃燒腹部，腰部的脂肪，有效收緊全身線條，還能輕松減掉手臂，臀部，大腿等部位的贅肉。肚皮舞的動作一般都是胯部，腹部運動，經常練習能讓腰部更靈活，曲線更優美。 4、形體芭蕾芭蕾舞的動作非常柔，并且跳舞的時候無時無刻都要收緊小腹，所以能很好的塑造腹部線條，再者，芭蕾舞還要練習抬腿動作，可以有效減掉大腿內側和后側贅肉。練芭蕾還可以使脊柱挺拔，體態優美。參考資料大河網－跳舞為什么能減肥？跳舞減肥的原理

很多人發現通過按摩，腿圍立竿見影的減少了，于是就以為是瘦了，其實不是，這種短期的腿圍減少的情況，跟脂肪酶關系，主要是血液、淋巴液在擠壓的情況下，過度回流導致的腿圍暫時性的減小，當你按摩結束之后，很快腿圍就又恢復了，所以單靠按摩是不可能減肥的

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