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本文目錄一覽

1，泡溫泉都該怎么做呢
2，泡溫泉好處和壞處
3，泡溫泉和洗熱水澡有什么區(qū)別
4，泡溫泉有什么好處呢
5，俺第一次泡溫泉
6，泡溫泉需要準備什么
7，怎樣泡溫泉才是最健康最有效果的
8，泡溫泉有什么好處

1，泡溫泉都該怎么做呢

泡溫泉有不少細節(jié)需要注意，比如易出汗，浸泡前和浸泡后均應適當喝點溫開水或淡鹽水以補充機體水分；若是飯后泡溫泉，則建議飯后一個小時左右再泡，以免影響消化。　　溫泉水的溫度以自我感覺舒適為宜，高溫、低溫都可以選擇，建議先從低溫到高溫逐漸浸泡，時間每次10－20分鐘為宜。一般以34℃～36℃為微溫浴，浸泡時間可適當延長，39℃～42℃為高溫浴，浸泡時間應盡量縮短，否則泉水溫度過高易使機體出汗過多而耗損身體，同時內熱過盛又會影響睡眠。　　值得一提的是，溫泉并非人人可以泡，尤其是高血壓、糖尿病、心腦血管疾病患者，較高水溫可能使人體血管擴張、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加，而從溫泉中出來，遭遇外界冷空氣時，血管會迅速收縮，引起腦中風或心肌梗死。　　此外，糖尿病患者對溫度敏感度較差，若水溫太高可能造成燙傷。但如果患有高血壓的人在血壓控制良好的情況下可以適當泡一下，但切記時間不能太長。泡溫泉時若出現(xiàn)身體不適，如淋漓大汗、呼吸急促、心跳加速等癥狀時應立即上水停止浸泡。

起點：懷柔區(qū)約2小時30分鐘 / 42.2公里 1、步行至明珠廣場站 2、乘坐 916空(或 916西)（經(jīng)過19站）, 在杜蘭莊站下車 3、步行70米至杜蘭莊站 4、乘坐 945路（經(jīng)過10站）, 在小湯山街口站下車 5、步行至小湯山

提前喝點水，好好享受。

泡溫泉都該怎么做呢

2，泡溫泉好處和壞處

　　如今泡溫泉已經(jīng)成為了冬季活動的首選，那么泡溫泉有什么好處和壞處呢?會導致皮膚問題嗎?下面就和我一起去看看吧! 　　泡溫泉好處和壞處(1) 　　有人擔心泡溫泉會導致皮膚問題，是因為水不干凈，這點大可放心，因為溫泉水是經(jīng)常換的。　　泡溫泉導致皮膚問題是因為冬季氣候干燥，氣溫降低，皮膚汗腺和皮脂腺收縮，皮膚保護膜功能降低，泡溫泉時間太長破壞了皮膚的保護膜，因此皮膚變得既干燥又發(fā)癢，極易因接觸其他物質的刺激而引起皮膚瘙癢癥或過敏。　　另外泡溫泉時有些注意事項：　　1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。　　2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去泡溫泉，不然會越泡越累。　　3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血情形。　　4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。　　5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。　　6、營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。　　7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。　　8、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。　　9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。　　10、女生生理期來時或前后，懷孕的.初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。　　11、溫泉水溫度過高，對男性精子的生存和活力會造成一定影響，有生育需求的男士應該減少泡溫泉的頻率，并注意控制時間。　　每月泡溫泉或洗桑拿的次數(shù)最好控制在一兩次以內，泡上十幾分鐘就要從溫泉里出來休息一會兒。　　12、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。　　13、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。　　說了這么多，其實泡溫泉好處是多多的：　　泡溫泉既能舒緩壓力又能凈化身心，還能使你面色紅潤、皮膚光滑，很多人把溫泉稱為“美人湯”。　　1.冬泉療疾：溫泉水富含多種元素冬季浴之，可溫進通絡、暢達氣血、祛寒舒筋，對慢性疾病也很有療效。　　2.溫泉減壓：滾燙的溫泉水可舒筋活絡，消除疲勞，減輕壓力。　　3.寒冬健體：浸泡兩小時，等于長跑兩公里。　　4.溫泉減肥：泡溫泉為減肥的最佳捷徑，熱水能去油膩，溫泉也能去掉身體的脂肪。　　5.冬季潤膚：常泡溫泉可使皮膚白皙、光滑、富有彈性。　　泡溫泉好處和壞處(2) 　　一、泡溫泉的好處　　1、減肥　　冷熱交替可提高呼吸系統(tǒng)機能，增強肺活量，提高胃腸功能，促進新陳代謝，消脂減肥。　　2、改善體質　　大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。　　比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當?shù)淖饔谩? 　　3、擴張血管　　溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。　　4、增強全身肌肉　　冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。　　5、減輕酸痛　　瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。　　不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。　　6、漂白軟化肌膚　　溫泉中的化學物質有美容的效果。　　硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。　　7、緩解疲勞　　溫泉熱浴可使肌肉、關節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。　　8、預防“四高” 　　冷熱交替可增加心臟張縮功能，促進血液循環(huán)，刺激心腦血管暢通，預防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。　　9、補鈣　　露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。　　二、泡溫泉的壞處　　1、皮膚干燥　　泡溫泉過久，物極必反，不但無法補充皮膚所需的水分及礦物質，反而致使皮膚表面的油份大量流失，無法鎖住水分，造成皮膚干燥而很癢。　　2、影響精子質量　　準備生育的男性，泡溫泉不能太頻繁，時間更不能太久，否則就可能影響精子的數(shù)量和質量，甚至導致不育癥。　　3、血液循環(huán)過快　　泡溫泉要因人而異，掌握好時間與溫度。　　一般來說，溫度在38℃左右，每次浸泡時間以不超過15分鐘為宜。　　若高于38℃，最好在10分鐘甚至5分鐘以下，以免引起因血液循環(huán)過快而引起頭暈或胸悶等現(xiàn)象。　　4、暈厥　　勞累過度或用腦過度以及空腹浸泡等，則會引起暈厥甚至休克等等。　　5、汗易虛脫　　體質虛弱的人泡溫泉出汗易虛脫，另外，已經(jīng)發(fā)燒的人更不宜泡溫泉。　　心臟病、高血壓、低血壓等疾病患者心臟及心血管功能較差，高溫易導致心臟負荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出現(xiàn)供氧困難，引發(fā)危險，泡溫泉要謹慎。　　6、過敏　　有時有的溫泉富含的礦物質可能會對部分人群造成不良影響，如過敏，這導致皮膚出現(xiàn)紅點，這種過敏現(xiàn)象無需藥物治療，幾天之后就會自然消失。　　7、嘔吐　　飽食后浸泡溫泉，會因為腸胃蠕動太快，導致惡心嘔吐。　　8、破壞皮膚保護層　　部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，會惡化癥狀。

泡溫泉好處和壞處

3，泡溫泉和洗熱水澡有什么區(qū)別

主要區(qū)別有，水源不同、水溫不同、作用不同，具體如下：一、水源不同1、泡溫泉溫泉是泉水的一種，是從地下自然涌出的，泉口溫度顯著地高于當?shù)啬昶骄鶜鉁氐牡叵绿烊蝗?、洗熱水澡是加熱的自來水。二、水溫不同1、泡溫暖溫泉依溫度之高低不同可分為三類：高于75℃者為高溫溫泉，介于40℃至75℃者為中溫溫泉，低于40℃者為低溫溫泉。2、洗熱水澡一般以35～40℃的溫水為宜。三、作用不同1、泡溫泉溫泉一般含有多種活性作用的微量元素，有一定的礦化度，溫礦泉可對人體一些疾病有醫(yī)療作用。2、洗熱水澡洗澡，能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能和抗病力。參考資料來源：百度百科-溫泉參考資料來源：百度百科-洗澡

另外，依化學組成分類，溫泉中主要的成份包含氯離子、碳酸根離子、硫酸根離子，依這三種陰離子所占的比例可分為氯化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉。除了這三種陰離子之外，也有以其他成分為主的溫泉，例如重曹泉（重碳酸鈉為主)、重碳酸土類泉、食鹽泉（以氯化鈉離子為主)、氯化土鹽泉、芒硝泉(硫酸鈉離子為主)、石膏泉(以硫酸鈣為主)、正苦味泉(以硫酸鎂為主)、含鐵泉(白磺泉)、含銅、鐵泉(又稱青銅泉) 其中食鹽泉也稱鹽泉，可依含氯化物食鹽的多寡，區(qū)分為弱食鹽泉和強食鹽泉。依地質分類以產生溫泉的地質特性，可將溫泉分類為火成巖區(qū)溫泉、變質巖區(qū)溫泉、沉積巖區(qū)溫泉。依物理性質根據(jù)溫泉的溫度、活動、型態(tài)等物理性質，依溫度依溫泉流出地表時與當?shù)氐乇頊囟炔睿煞譃榈蜏販厝⒅袦販厝⒏邷販厝⒎序v溫泉四種。

從熱的角度是沒有區(qū)別的，主要區(qū)別是溫泉是一種礦物質水，里面有很多天然的礦物質，而且每個地方的溫泉礦物質成分都不同，有許多對人體有益的成分

熱水澡的水一般是普通的自來水燒熱后,適合身體水溫;而溫泉的水是從地質巖層滲流出來的,水溫多在8,90攝氏度,且里面有很多微量對人體有意義的礦物質,想時間

水質含有的成分不一樣,熱水澡的水一般是普通的自來水燒熱后,適合身體水溫;而溫泉的水是從地質巖層滲流出來的,水溫多在8,90攝氏度,且里面有很多微量對人體有意義的礦物質,想時間泡溫泉可以治療一些風濕或其他慢性疾病;且天然的泡溫泉必須是溫泉水晾涼一些才合適;

泡溫泉和洗熱水澡有什么區(qū)別

4，泡溫泉有什么好處呢

您好！　　有資料表明，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節(jié)松弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當?shù)淖饔茫欢鴾厝S富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經(jīng)痛、關節(jié)炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。泡溫泉貴在長期堅持據(jù)南溫泉的相關負責人介紹，僅靠節(jié)假日憑興趣泡一兩次溫泉達到養(yǎng)生或美容的目的是不現(xiàn)實的，一定要長期堅持才能有效果。泡溫泉非人人適用盡管泡溫泉對健康有種種好處，但不是人人都適用。專家提醒說，有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次最好不超過20分鐘，起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”，因此對于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，也容易導致癥狀的加重。泡溫泉看似簡單，但也并非人人都懂得怎樣科學地泡。慈母山溫泉一位工作人員告訴記者，泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡；不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息；不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。此外，專家提醒，患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養(yǎng)；饑餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡；酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外；長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍做休息，待體力恢復后再行浸泡；泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要記得及時喝水補充。　　希望我的回答您能滿意！

你在什么地區(qū)？中國有好多地方可以泡溫泉

消除疲勞保養(yǎng)皮膚促進血液循環(huán)

5，俺第一次泡溫泉

我去過咸寧日式溫泉，很多池子露天，晚上很漂亮，溫度不同，有個池子里有種小魚可以在二十多度的水溫下生存，泡的時候它們就過來“咬人”，呵呵，很癢癢的，它們可以吃掉人身體外面老化的角質，不知道對保健的作用到底有多大但是很有趣，還有冰池，溫度超低，我沒敢試，女孩子還是表試了，溫度過低對子宮不好。現(xiàn)在回答你的問題：Q1：我所去的三家溫泉沒有一家是男女分開的，都在一起。或許有分開的？在室內？私密型？PS：我個人感覺溫泉水并不干凈，所以我每次泡都很短時間，而且即使不在生理期我也用內置衛(wèi)生棉條，泡完后立即去廁所抽掉并沖澡。Q2：女生統(tǒng)統(tǒng)泳衣，可以自己帶也可以在那里買，幾十上百都有，比基尼還有連體還有裙邊品種花色很多。除非你不下水否則除了泳衣沒得選，而且到時候即使你穿了其他衣服進去看起來也會很傻，需要一定勇氣的，呵呵。太平公主不要緊，悄悄告訴你個辦法，去內衣店買副freebra，就是隱形文胸啦，可以先在網(wǎng)上查下就知道啦，很多mm的秘密武器呢，一般都是硅膠的，也不是很貴幾十的都有，很貼，只要穿戴合適即使只有泳衣那么薄薄一層也很自然很豐滿呢。Q3：溫泉場內有浴袍，就像賓館的浴袍一樣，毛巾樣的面料很厚實，很白貌似干凈，泡的時候要脫掉，泡完出來換衣服時再穿出來丟外面就是了。其實穿不穿也不是一定的，換了泳裝直接進去也好。另：換衣服時男女是分開的。Q4：沒什么流程，很簡單啦，進去交費拿手牌，去換衣間（基本都是大間，很多人換），然后泡溫泉。至于洗澡淋浴可以在泡之前沖也可以泡后沖，也可以泡前泡后都沖，我一般泡后沖。Q5：這個問題難到我了，沒去過，說不好，我在前面說了湖北咸寧的溫泉，大致都一樣吧。選擇泡溫泉放松一下是很不錯的，祝玩得開心！

1：兩種人一起泡的溫泉相對便宜2：溫泉館一般會提供衣物、飲食，要像你說的自己身材不那么正點，你完全可以自己帶浴袍去，這個不受限制的3：最好先洗浴過一次再去泡，這樣做是先讓你的皮膚濕潤適應，4：這個沒有什么好準備的，當然不能在生理期去泡溫泉，而且女生吧最好多去濕蒸，說實話很多溫泉也是不太衛(wèi)生的，很容易感染一些疾病，盡量選擇服務好點的溫泉館

溫泉分室外場和室內場~~~估計你們去的是室內的！~~你如果只想自己泡或者和幾個好友一起泡可以開個大包或中包~~如果都是女的并且都不介意，那裸替是最好的了，充分享受溫泉嘛~~~穿泳衣一般都在室外場泡的！~~~浴袍要看各個地不一樣來定了！~~先泡了再沐浴是最爽的了！~~~

1分開2就穿泳衣3有，要4都可以

6，泡溫泉需要準備什么

有研究證實，注意沖身、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。禮儀 ·溫泉基本上都是公共浴場，才能真正地釋放身心壓力，尤其是裸浴或男女共浴的溫泉池，用清水沖身則可。第四步，以防因血管擴張。有研究證實。 14，不將水濺于他人。 3．選擇適應自身的高。 · 不可在水中或水邊吐痰，每次為20至30分鐘，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，感覺特別刺激。 13。 6．過燙過酸的溫泉不要泡、風濕、淋，呼吸困難的現(xiàn)象，溫泉一般分為中性碳酸泉.com/subview/53042/4918524，施主的采納！泡溫泉步驟第一步，與同伴交談不宜大聲喧嘩嘻鬧。 11。一般事項 1．一定要記得把身上的金屬飾品摘下來。 · 離開溫泉池區(qū)應將個人攜帶物品與垃圾帶走，每次15—20分鐘即可、溫泉不宜長時間浸泡，大浴巾禁止入池 .com/subview/53042/4918524，但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速，以冥想的心情。另外！)o(∩_∩)o 手機提問者在客戶端右上角評價點【滿意】即可、異位性皮膚炎等的人，熱力按摩加上游泳鍛煉。所以泡溫泉以前，是貧道修行的動力，最后時不時讓全身浸入到泉水中，逐步適應泉水溫度：高血壓，對于神經(jīng)痛，并可避免給身體帶來傷害，以免肌膚水分大量流失引起不適，就得上池邊歇歇。第三步，不宜泡溫泉，則對不同的病癥具有不同的療效，泡溫泉后起來用水沖一下就可以了.htm" target="_blank">http；含有二氧化碳的碳酸泉。 9．根據(jù)水質劃分、沐浴乳等其它清潔用品，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。起身時應謹慎緩慢，要喝水補充。 · 不可以在大眾池里搓揉身體。溫泉 4，探試池溫.baidu，享受溫泉保健有“浸。 · 不可以攜帶飲料或食物放至池邊或池中食用。 · 發(fā)揮泡湯道德，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。在泉水中感覺口干，一般溫泉浴可分次反復浸泡。有些人喜歡讓全身泡得通紅、嬉戲，腳先入池坐在池邊。 · 不可以在泉池里打水仗，最好先了解溫泉的種類，溫度在30～45℃比較適宜，如果感覺口干://baike、心臟病患者，緩緩地深呼吸數(shù)次。如果想了解更多，還有男女混浴的露天浴場。泡溫泉后.baidu，但對于患冬季癢、口渴，再喝一些蒸餾水以補充水分。溫泉區(qū)內設不同溫度的泳池。 10．泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，或喝點飲料補充水分，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，大小便，有全裸入浴。 · 安靜入浴，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液。部分皮膚病患者、低溫度的溫泉池、孕婦不宜://baike，人體水分迅速蒸發(fā)。 5．皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液。孕婦不宜。講究對于泡溫泉，不然你會很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了，以防有副作用，就上池邊歇一歇，人體水分迅速蒸發(fā)； “淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，要喝水補充、高血壓，患有傳染病者不宜入大眾池、皮膚病等有療養(yǎng)作用。溫泉的水質不同，請查看百度百科詞條評論 |

7，怎樣泡溫泉才是最健康最有效果的

一般為冬季，晚上為宜。浸溫泉有好處，當然也有壞處了，但是也不是什么壞處啦！只是有一些事項要注意而已。我們現(xiàn)在就舉出十二點泡溫泉應該注意的事項： 1.肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。 2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。 3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血情形。 4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。 5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。 6.營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。 7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。 8.有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。 9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。 10.女生生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。 11.浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久 12.如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。由上面的注意事項可以讓我們知道浸溫泉并不是你想浸就可以浸的。有時候看到電視新聞報導說有人因為浸溫泉而死掉。那個時候都覺得那是不可能的事，但是現(xiàn)在相信那是可能發(fā)生的。所以要浸溫泉之前，要先看自己的身體狀況來決定，免得樂極生悲。另外，浸溫泉雖然健康，不過傳染病患者，身體過度虛弱者及急性病患孕婦初期和末期，女性月經(jīng)來時或身上有傷口者，不宜浸溫泉，如果一定要浸，應特別注意身體的狀態(tài)，以免造成身體的不適，而象是高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者也應遵造醫(yī)師的指示或友人陪伴才能入浴，癌癥，白血病患者，因會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱，不宜浸泡，營養(yǎng)不良或是病后身體極度衰弱時，暫勿浸溫泉。

泡溫泉千萬不要先洗頭發(fā)這樣很容易暈得還有不能關緊窗戶要通風

泡溫泉五步曲　　泡溫泉有何技巧？其中五步曲不可忽略：　　第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中；　　第二步，先暖后熱。溫泉區(qū)內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度；　　第三步，掌握時間。一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象；　　第四步，按摩配合。適當?shù)难ㄎ话茨訌姕厝＝〉墓πВ瑢σ恍┘膊∮忻黠@的治療作用；　　第五步，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。　　■提醒　　泡溫泉并非人人適合　　據(jù)廣州紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科黃秀梅醫(yī)生介紹，糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變者，在病情得到穩(wěn)定控制時才能進行溫泉浴。溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”。長途跋涉后不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復后再入溫泉池內浸泡。易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。

8，泡溫泉有什么好處

泡溫泉可以舒筋活血，加速血液循環(huán)和新陳代謝。但不宜經(jīng)常泡，因為太熱的水對皮膚不好，皮膚是喜涼的。而且聽說男士不要過度泡溫泉，對身體不好。指導意見：有資料表明，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節(jié)松弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當?shù)淖饔茫欢鴾厝S富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經(jīng)痛、關節(jié)炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

1.溫泉熱浴可使肌肉、關節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。 2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。 3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。 4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。 5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。 6.溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。溫泉到底可以治療哪些疾病呢？從歷來的資料上可以得知，以對腸胃道「消化系統(tǒng)」方面的的疾病，還有香港腳、濕疹、菌癬、創(chuàng)傷等「皮膚科」疾病，和關節(jié)炎、風濕痛、神經(jīng)痛等疾病的效果最普遍；另外，宣稱具有精神衰弱（失眠）、貧血、痛風，消除疲勞甚至婦科疾癥的溫泉也不少，真是洋洋灑灑，不勝枚舉。雖說如此，實際上運用的溫泉療程，主要仍只是針對慢性疾病，而且治癒率也沒有很明顯且直接證據(jù)顯示效果，反而一些如高血壓、心臟病、糖尿病等中老年人常見病癥，以及急性傳染病或循環(huán)系統(tǒng)障礙的病人，仍應搭配正式的醫(yī)院療程，或聽從醫(yī)師建議享受溫泉才好。有些溫泉雖然號稱可以飲用，但因泉水中常有硫化物等碘物質，也必須小心嘗試，以免反受其害。除了因上述疾病不適合泡溫泉的人之外，空腹、剛進食過后或酒醉時也應避免泡溫泉，空腹容易疲勞，后兩者會因流經(jīng)胃部的血液減少而導致消化不良與不適；孕婦泡溫泉則應以胎兒安全為優(yōu)先考量；而容易失眠的則須避免過長時間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重癥狀

1.溫泉熱浴可使肌肉、關節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)。3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。泡溫泉的好處：泡溫泉時，溫泉里面含有的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經(jīng)、內分泌及免疫系統(tǒng)。因此，泡溫泉既能驅寒、健身，還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個方面：1、溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮(zhèn)靜作用，對于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。2、水壓和浮力的作用：入浴溫泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環(huán)器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用