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1，怎樣把咬肌瘦下來
2，怎么能瘦咬肌
3，怎么瘦咬肌

1，怎樣把咬肌瘦下來

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動作一定要輕柔。2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。 3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復做1分鐘左右。4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。 5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

千萬別嚼口香糖了，這會讓你的肌肉更發(fā)達，按摩的方法有很多，但是一般都堅持不下來，因為瘦下來會花很長時間，建議你用瘦臉面罩試試，每天休息時間，睡覺時帶著就行了，它會慢慢改變你的臉型，祝你早日瘦臉成功。

每天洗完臉后，可以在臉上拍點水然后拍臉，還可做吹泡泡的動作等

怎樣把咬肌瘦下來

2，怎么能瘦咬肌

怎么能瘦咬肌　　你知道怎么能瘦咬肌嗎？生活中很多人都存在著咬肌大的煩惱，咬肌肥大一般表現(xiàn)為臉大，導致臉部不美觀。那么一個人咬肌大怎么能瘦咬肌呢？下面是我收集整理的幾種瘦咬肌的方法，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。　　怎么能瘦咬肌1 　　一：按摩法　　按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關(guān)穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生　　準備運動：進行3分鐘有氧運動　　第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復2次　　第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。　　二：日常法　　其實就是我們在日常生活中應該注意的一些小細節(jié)，這樣來避免咬肌的繼續(xù)肥大，甚至可以幫助我們瘦咬肌　　1、吃飯時盡量慢慢吃，避免咀嚼肌增大　　2、拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。　　三：手術(shù)法　　一般是指咬肌切除手術(shù)，即去除咬肌的內(nèi)側(cè)，不傷及面部神經(jīng)的下頜緣支，專家介紹，咬肌的切除量要根據(jù)術(shù)前我們檢查的情況而定。手術(shù)去除咬肌前要進行常規(guī)檢查，主要有這樣幾個，血常規(guī)檢查、胸透檢查、尿常規(guī)檢查和心電圖檢查。但此種方法面臨的風險較大，所以一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)。　　4 　　四：運動法　　像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的.彈性。　　經(jīng)常做瘦臉操不僅可以消除臉部的贅肉，而且能夠鍛煉臉部肌肉，促進臉部的血液循環(huán)，使臉部輪廓更清晰、肌膚更有彈性。　　怎么能瘦咬肌2 　　 1、瘦咬肌的方法之一，是打瘦臉針，因為瘦臉針可以讓面部達到消瘦的視覺效果，這種方法做出來的瘦咬肌效果看起來非常的自然，而且沒有危害。　　 2、瘦咬肌的方法之二、常做咬牙運動，咬牙的時候咬肌就會來回收縮，這樣就會收緊，皮膚和肌肉緊繃后，咬肌就會越來越小。　　 3、瘦咬肌的方法之三，是做去頰脂墊的手術(shù) ，這種手術(shù)可以將面部的多余脂肪抽出來，這樣咬肌就看起來非常瘦了，但是做這樣的手術(shù)一定要去正規(guī)的整形醫(yī)院。

怎么能瘦咬肌

3，怎么瘦咬肌

教你瘦咬肌最好的方法：三招瘦咬肌按摩法，不妨多學學，能幫你消滅咬肌的。還有最關(guān)鍵的一點是平時盡量不要吃耐咀嚼的東西，否則咬肌會越來越發(fā)達的。第一招瘦咬肌的按摩法：把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會呈現(xiàn)是微微張開的樣子。這樣每天都堅持做的話，咬肌就會越來越小。第二招瘦咬肌的按摩法：首選你要放松臉部的肌肉，要慢慢的按壓臉部，這讓才有利于做下面的按摩步驟。從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部，這也是一個不錯的瘦咬肌的方法。第三招瘦咬肌的按摩法：先用雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。再用雙手中指和無名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。不要過于用力，到達太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。這三招要是你學會了，那么你就能很好的對付咬肌了，如果你不喜歡這種方法的話，也可以試試用運動，用飲食，用瘦臉果，用按摩等方法。

一、瘦臉的穴道按摩 1、手法：按法，摩法，拍法。 2、次數(shù)：有節(jié)奏地按摩10次左右，每次停留2~3秒。 3、穴點：攢竹、四白、太陽、下關(guān) 二、隨時隨地按摩一下早上刷完牙后，順手將牙刷反拿，用刷柄按摩臉部上有助減肥的穴道，讓你一早就踏出瘦身成功的第一步。開會時，許多人都是手撐著頭昏昏欲睡，這時候你可以利用手上的筆，以筆頭按壓臉上的穴位，瘦身之余還能提振精神，而且主管還會覺得你很認真地在思考哪！三、瘦臉的按摩運動想擁有輪廓分明的臉龐，最簡單的方法就是卸下緊繃的面具，做做各種張嘴、嘟嘴、微笑的生動表情，讓臉部也能有運動的機會哦！做按摩一定要配合一些瘦臉·瘦身工具和纖體凝露功效會更好哦！想用減肥產(chǎn)品的話，可以考慮牛奶減肥膠囊，很不錯的一款減肥產(chǎn)品，不妨試試看。。。。

怎么瘦咬肌