成都市中考體育足球繞過項目，中考體育特長項目有哪些

來源：整理時間：2023-01-02 09:18:46 編輯：成都生活手機版

本文目錄一覽

1，中考體育特長項目有哪些
2，成都市2013年中考體育項目有沒有單雙杠
3，2011年四川省中考體育項目有哪些
4，成都中考體育想拿滿分應怎樣訓練
5，關于中考體育足球繞桿
6，中考體育換項目的問題
7，中考體育項目有哪些

1，中考體育特長項目有哪些

體育上有很多啊，比如籃球、足球、田徑等等。一般的都是綜合成績吧，也就是立定跳和百米，要是有自己的專項再報上自己的專項，就行了。

中考體育特長項目有哪些

2，成都市2013年中考體育項目有沒有單雙杠

到現在為止，成都教委還沒宣布，那就已經確定了明年中考體育不會出現單雙杠了。2013年成都市高中階段教育學校統一招生體育考試項目為立定跳遠(滿分20分)、坐位體前屈(滿分15分)和長跑(男生：1000米，女生：800米，滿分15分)，總分滿分50分。

成都市2013年中考體育項目有沒有單雙杠

3，2011年四川省中考體育項目有哪些

一共有三項，每項十分，第一，五十米短跑，達標時間是六秒八，第二是韌帶，坐在地上，前面會有一個做物理實驗那樣的游標卡尺，用手去向前頂，記得好像是20CM滿分，第三就是跳遠，立定跳，好像是二米五還是二米八滿分噢，具體不記得了。那個考試其實很簡單的。一般人都滿分，考的時候可以跟考官說說好話，不會為難你的，還可以找人幫你考，如果你沒信心的話，很水的，以前我考的時候加我自己的我一共考了四次的。

2011年四川省中考體育項目有哪些

4，成都中考體育想拿滿分應怎樣訓練

很簡單啊，因為中考體育50分很重要，所以每所學校都會進行專項訓練的。大多數都是買沙袋綁在腳上然后在體育課和放學后的專項訓練時間內先跑步，男生大概就是慢跑5-10圈，女生大概是5-8圈。接下來練習拉韌帶和跳遠，跳遠是蛙跳練習，然后再取下沙袋來練習跳遠動作。拉韌帶就不用說了，動作都一樣的。基本上1個學期下來所有的項目都可以拿滿分了。還有因為體考是成都市的，所以很多老師都會防水的，只要作弊的動作不是太出格都OK。有得老師還會幫助考生作弊勒~所以不用太擔心，不過訓練時還是盡量好一點。

5，關于中考體育足球繞桿

最標準的當然是5號的球啦！現在考試，中考和高考都是一律用5號足球！

球買5號然后告訴你足球繞桿技巧 1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。2、繞桿練習，桿距離5-6米，熟悉一段時間后桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。3、練習的時間與成績成正比。（身體素質是一切基礎）首先學會內腳側運球，左右腳交替運球；第二，盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運行。第三，狠抓基本功，例如拖拉球練習、還有對墻腳弓推球練習等等。

五號吧,比較小的,我初三

6，中考體育換項目的問題

你好朋友！我是體育狂人，20年的教學與訓練，很高興為你服務，你的問題：針對中考體育項目的強化訓練？初三訓練計劃內容星期訓練內容星期一 a：熱身800—1200m b：拉長 c：力量訓練 1、伸踝12次x3-4組 2、半蹲8次x3-4組 3、握推8次x3-4組 d:放松星期二 a：熱身800—1200m b：跑的專門練習30mx1 c：走跑交替15分鐘 d：放松星期三 a：熱身800—1200m b：拉長 c:跑的專門練習30mx1 d:身體循環練習：3組 1、兩頭起x20次 2、兩腳交換跳x20次（跳箱蓋3節） 3、背肌x30次 5、20秒跳繩 6、啞鈴左右推20次。 e：放松星期四 a：熱身800—1200m b：拉長、跑的專門性30米x1 c：跳類訓練 1、單腳跳臺階（一階，左右腳交換）x3-4組 2、雙腳跳（男子四階，女子三階）x3-4組 3、立定跳練習 d：放松星期五同星期二星期六休息星期日休息祝：健康快樂！

可以啊.如果你那項不行又不換那不是更死,對不?.一個月足夠練了.早上早點起來練.特別是跑步.

只要你的報名表格沒填就行了填了就不能改了