濕熱體質(zhì)可以從飲食和生活習(xí)慣上調(diào)整,另外，有空的時(shí)候練氣功、瑜伽、太極，非常適合濕熱體質(zhì)的人,濕熱體質(zhì)如何調(diào)理飲食要清淡,濕熱體質(zhì)的癥狀和治療方法很多,濕熱體質(zhì)的人要注意疏肝利膽，清熱利濕,濕熱體質(zhì)癥狀濕熱體質(zhì)的人容易急躁，經(jīng)常感到緊張、抑郁、焦慮。

濕熱 體質(zhì)癥狀濕熱體質(zhì)的人容易急躁，經(jīng)常感到緊張、抑郁、焦慮。患濕熱久之，濕漉漉的人會(huì)出現(xiàn)倦怠、不愿動(dòng)、臉油、頭發(fā)臟、舌苔膩等癥狀。除此之外，女性朋友如果臉上長痘痘，白帶增多，發(fā)黃，也可能會(huì)受到濕熱的影響。濕熱 體質(zhì)如何調(diào)理飲食要清淡。多吃甘、寒、平的食物，如綠豆、菠菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、蓮藕、西瓜等。少吃辛辣溫?zé)岬氖澄铮兄谇鍩帷Ｉ俪杂湍伜吞鹗撤乐節(jié)駸帷?yīng)該戒掉煙酒，因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來，煙酒是有溫補(bǔ)作用的。濕熱 體質(zhì)的人要注意疏肝利膽，清熱利濕。減少熬夜次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量。另外，有空的時(shí)候練氣功、瑜伽、太極，非常適合濕熱 體質(zhì)的人。同時(shí)注意盡可能避免在濕熱環(huán)境下工作生活，盡量保持寬松的衣物。

濕熱體質(zhì)人主要與長期飲酒、吸煙、暴食辛辣食物、油炸食物等有關(guān)。濕熱-0/-1這種人也容易出現(xiàn)大便粘稠、小便發(fā)黃的情況。調(diào)養(yǎng)方法:飲食清淡，多吃綠豆、菠菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、蓮藕、西瓜等味甘、寒、味甘的食物。少吃辛辣溫?zé)岬氖澄铮兄谇鍩帷＝錈熃渚啤２灰疽梗ぷ魈量唷＿m合中長跑、游泳、爬山、各種球類運(yùn)動(dòng)、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)。你可以每天服用劉一散、衛(wèi)青散和甘露消毒丹。

濕熱表現(xiàn)為:心煩發(fā)熱，口渴自汗，四肢腫痛，胸滿黃疸，小便黃赤，舌苔黃膩，脈數(shù)。桂枝白虎湯用于關(guān)節(jié)腫痛。黃疸主要用陳印五苓散治療。寒濕表現(xiàn)為:全身疼痛，特別是關(guān)節(jié)痛，行動(dòng)不便，無汗，便溏，或四肢浮腫，苔白膩，脈遲，麻黃加湯劑等。

濕熱體質(zhì)的癥狀和治療方法很多。濕熱 體質(zhì)的患者可能出現(xiàn)口干、咽干、口臭、食欲不振、面部長痘、肥胖、怕熱怕冷、多汗、浮腫，濕熱投注時(shí)，還可能引起患者泌尿系統(tǒng)異常，如尿頻、尿急、尿黃混濁等。濕熱 體質(zhì)可以從飲食和生活習(xí)慣上調(diào)整，主要是要避免一些生冷涼的食物，選擇溫和的食物。也可以用藥物調(diào)理，如茯苓、黨參等。