濕熱體質可以從飲食和生活習慣上調整,另外，有空的時候練氣功、瑜伽、太極，非常適合濕熱體質的人,濕熱體質如何調理飲食要清淡,濕熱體質的癥狀和治療方法很多,濕熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱利濕,濕熱體質癥狀濕熱體質的人容易急躁，經常感到緊張、抑郁、焦慮。

濕熱 體質癥狀濕熱體質的人容易急躁，經常感到緊張、抑郁、焦慮?；紳駸峋弥瑵皲蹁醯娜藭霈F倦怠、不愿動、臉油、頭發臟、舌苔膩等癥狀。除此之外，女性朋友如果臉上長痘痘，白帶增多，發黃，也可能會受到濕熱的影響。濕熱 體質如何調理飲食要清淡。多吃甘、寒、平的食物，如綠豆、菠菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、蓮藕、西瓜等。少吃辛辣溫熱的食物，有助于清熱。少吃油膩和甜食防止濕熱。應該戒掉煙酒，因為在中醫看來，煙酒是有溫補作用的。濕熱 體質的人要注意疏肝利膽，清熱利濕。減少熬夜次數，保證睡眠質量。另外，有空的時候練氣功、瑜伽、太極，非常適合濕熱 體質的人。同時注意盡可能避免在濕熱環境下工作生活，盡量保持寬松的衣物。

濕熱體質人主要與長期飲酒、吸煙、暴食辛辣食物、油炸食物等有關。濕熱-0/-1這種人也容易出現大便粘稠、小便發黃的情況。調養方法:飲食清淡，多吃綠豆、菠菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、蓮藕、西瓜等味甘、寒、味甘的食物。少吃辛辣溫熱的食物，有助于清熱。戒煙戒酒。不要熬夜，工作太辛苦。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類運動、武術等運動。你可以每天服用劉一散、衛青散和甘露消毒丹。

濕熱表現為:心煩發熱，口渴自汗，四肢腫痛，胸滿黃疸，小便黃赤，舌苔黃膩，脈數。桂枝白虎湯用于關節腫痛。黃疸主要用陳印五苓散治療。寒濕表現為:全身疼痛，特別是關節痛，行動不便，無汗，便溏，或四肢浮腫，苔白膩，脈遲，麻黃加湯劑等。

濕熱體質的癥狀和治療方法很多。濕熱 體質的患者可能出現口干、咽干、口臭、食欲不振、面部長痘、肥胖、怕熱怕冷、多汗、浮腫，濕熱投注時，還可能引起患者泌尿系統異常，如尿頻、尿急、尿黃混濁等。濕熱 體質可以從飲食和生活習慣上調整，主要是要避免一些生冷涼的食物，選擇溫和的食物。也可以用藥物調理，如茯苓、黨參等。