還有肘撐狗式、半蓮花狗式、單腿狗式、深蹲式、腰旋式、戰士一型、戰士二型、戰士三型、三角伸展式、三角旋轉式、三角抱手式、交叉角式、強化側伸式等,長期練習瑜伽可以維持體內各大系統的狀態，同時還可以調節生理機能，達到強身健體的效果,瑜伽體式名稱分別為:橋式、雙足直桿式、雙足直桿式、單足直桿式、駱駝式、輪式、單腿輪式、山立式、轉腰式、單臂風吹樹式、風吹樹式,體式。
1。減壓養心可以在一定程度上釋放我們壓抑的內心，從而使我們心情舒暢，心情平靜，冷靜思考，達到養心養性的目的。2.雕塑瑜伽動作中注意姿勢的平衡，堅持練習瑜伽你明顯感覺胸部線條變好了，臀部變翹了，手臂變細了，大腿小腿多余的肉沒了，腰也出來了。這些不僅僅是需要思考的事情，你只需要能夠堅持下去，動作盡量規范。3.改善你的個人情緒。因為瑜伽是包括大腦在內的腺體神經系統的返老還童作用，你的精神情緒自然會呈現出積極的狀態，讓你更加自信、熱情、樂觀，日常生活也更有創造力。4.長期練習增強抵抗力瑜伽可以達到強身健體的效果，同時也可以增強抵抗力，比如可以減少感冒等疾病的發生，調節生理平衡。長期練習瑜伽可以維持體內各大系統的狀態，同時還可以調節生理機能，達到強身健體的效果。
2、 瑜伽 體式名稱及圖片瑜伽體式名稱分別為:橋式、雙足直桿式、雙足直桿式、單足直桿式、駱駝式、輪式、單腿輪式、山立式、轉腰式、單臂風吹樹式、風吹樹式。還有肘撐狗式、半蓮花狗式、單腿狗式、深蹲式、腰旋式、戰士一型、戰士二型、戰士三型、三角伸展式、三角旋轉式、三角抱手式、交叉角式、強化側伸式等，體。
