還有肘撐狗式、半蓮花狗式、單腿狗式、深蹲式、腰旋式、戰(zhàn)士一型、戰(zhàn)士二型、戰(zhàn)士三型、三角伸展式、三角旋轉(zhuǎn)式、三角抱手式、交叉角式、強(qiáng)化側(cè)伸式等,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可以維持體內(nèi)各大系統(tǒng)的狀態(tài)，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果,瑜伽體式名稱(chēng)分別為:橋式、雙足直桿式、雙足直桿式、單足直桿式、駱駝式、輪式、單腿輪式、山立式、轉(zhuǎn)腰式、單臂風(fēng)吹樹(shù)式、風(fēng)吹樹(shù)式,體式。1、瑜伽體式功效1。減壓養(yǎng)心可以在一定程度上釋放我們壓抑的內(nèi)心，從而使我們心情舒暢，心情平靜，冷靜思考，達(dá)到養(yǎng)心養(yǎng)性的目的。2.雕塑瑜伽動(dòng)作中注意姿勢(shì)的...