還有肘撐狗式、半蓮花狗式、單腿狗式、深蹲式、腰旋式、戰士一型、戰士二型、戰士三型、三角伸展式、三角旋轉式、三角抱手式、交叉角式、強化側伸式等,長期練習瑜伽可以維持體內各大系統的狀態，同時還可以調節生理機能，達到強身健體的效果,瑜伽體式名稱分別為:橋式、雙足直桿式、雙足直桿式、單足直桿式、駱駝式、輪式、單腿輪式、山立式、轉腰式、單臂風吹樹式、風吹樹式,體式。1、瑜伽體式功效1。減壓養心可以在一定程度上釋放我們壓抑的內心，從而使我們心情舒暢，心情平靜，冷靜思考，達到養心養性的目的。2.雕塑瑜伽動作中注意姿勢的...