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本文目錄一覽

1，幼兒常用的五種記憶策略是什么
2，記憶策略類型
3，常見的記憶方法有哪些
4，什么是記憶策略
5，提高寶寶記憶力有哪些策略
6，有效的記憶策略有哪些
7，學(xué)習(xí)的好記憶方法
8，記憶策略是學(xué)習(xí)者為了提高學(xué)習(xí)效果和效率有目的有意識地制定的
9，提高記憶力方法
10，好的記憶方法有哪5種

1，幼兒常用的五種記憶策略是什么

形象記憶法。我只記得這一個了

幼兒常用的五種記憶策略是什么

2，記憶策略類型

根據(jù)記憶的階段不同分為：1、識記策略 2、存儲策略 3、提取策略通過反復(fù)識記以加深記憶方法：機(jī)械復(fù)述（背誦）、做題、復(fù)習(xí) 適用：記憶無意義知識（意義、作用、性質(zhì)）把獲取到的信息進(jìn)行加工以保持記憶。有兩種策略：組織策略、精加工策略 ①組織策略把記憶材料形成組織結(jié)構(gòu)并分類儲存、適用：分散、零碎、雜亂無章信息方法：歸納丨系統(tǒng)丨列表丨分類丨組塊記憶策略 ②精加工策略把無意義的材料和已有的知識、經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，賦予意義。適用：無意義或意義少的材料方法：諧音丨聯(lián)想丨口訣丨感官協(xié)同記憶策略提取信息受到保持深度、記憶強(qiáng)度、提取線索、提取方法等影響。主要有線索提取策略丨編碼提取策略丨提問丨測試等。

記憶策略類型

3，常見的記憶方法有哪些

1、理解記憶法：在積極思考、達(dá)到深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。2、聯(lián)想記憶法：利用聯(lián)想來增強(qiáng)記憶效果的方法，叫做聯(lián)想記憶法。3、多通道記憶法：要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的“通道”不止一條，有視覺、聽覺、動覺、觸覺等等。4、精選記憶法：對記憶材料加以選擇和取舍，從而決定重點(diǎn)記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法。 5、諧音記憶法：利用諧音來幫助記憶的一種方法。6、口訣記憶法：把記憶材料編成口訣或合轍押韻的句子來提高記憶效果的方法，叫做口訣記憶法。

你是說背單詞么》？聯(lián)想記憶，發(fā)音記憶，詞根記憶，

常見的記憶方法有哪些

4，什么是記憶策略

記憶策略是認(rèn)知活動的一種特殊形式，經(jīng)過主觀努力，在一定的目標(biāo)指導(dǎo)下，用以提高記憶成績所采取的各種措施。常見的記憶策略方法有：1、反復(fù)背誦或自我復(fù)述。在識記過程中反復(fù)背誦以避免遺忘，有時，邊識記邊自言自語地說出記憶材料的名稱或內(nèi)容。2、使記憶材料系統(tǒng)化。能夠在記憶過程中自動對記憶材料加以整理，包括歸類、聯(lián)想等。3、間接的意義識記。能夠?qū)τ洃洸牧线M(jìn)行精心思考，找出材料組成的規(guī)律，以幫助記憶。記憶策略類型1、識記策略：通過反復(fù)識記以加深記憶。方法：機(jī)械復(fù)述（背誦）、做題、復(fù)習(xí)；適用：記憶無意義知識（意義、作用、性質(zhì)）。2、存儲策略：把獲取到的信息進(jìn)行加工以保持記憶。有兩種策略：組織策略、精加工策略。①組織策略把記憶材料形成組織結(jié)構(gòu)并分類儲存。適用：分散、零碎、雜亂無章信息；方法：歸納、系統(tǒng)、列表、分類、組塊記憶策略。②精加工策略把無意義的材料和已有的知識、經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，賦予意義。適用：無意義或意義少的材料；方法：諧音、聯(lián)想、口訣、感官協(xié)同記憶策略。3、提取策略提取信息受到保持深度、記憶強(qiáng)度、提取線索、提取方法等影響。主要有線索提取策略、編碼提取策略、提問、測試等。

5，提高寶寶記憶力有哪些策略

比如：寶寶今天去哪里玩做了什么。大人等下問他，一天問兩三次，然后第二天再問他昨天去哪里玩做什么了。反復(fù)問寶寶就會去想會記住

他丟三落四的時候親不要說他，淡化他的這種觀念，有時候你越是強(qiáng)調(diào)他越這樣。然后要讓他嘗到丟三落四的苦果，告訴他丟了就沒有了。

適當(dāng)重復(fù)法：越熟悉的事物，幼兒越容易記住。父母可以通過重復(fù)講故事，辨認(rèn)顏色等，使幼兒加深對事物的印象。但重復(fù)次數(shù)要適度，以幼兒仍有興趣為準(zhǔn)。形象輔助法。幼兒的記憶以情緒記憶和形象記憶為主，語詞記憶能力較弱，因此，當(dāng)讓他們記憶兒歌、故事、數(shù)字等抽象材料時，要配上生動的圖片、形象的動作或夸張的聲音。一日生活回憶法：在一天后或幾天后讓幼兒描述發(fā)生過的事情，回憶吃了什么、玩了什么、和誰在一起玩等等。物歸原主法：讓幼兒做到從哪里取的東西，用后再放回到哪里。多吃芝麻，可以提高記憶力！

6，有效的記憶策略有哪些

1.在書頁上記筆記閱讀時一定要拿著筆，勾劃出你覺得困惑的、有趣的或者重要的句子。圈出重要的段落；畫圖表來看關(guān)鍵概念的結(jié)構(gòu)。2.基于閱讀材料向自己提問在閱讀過程中，你可以通過向自己提問來與所讀內(nèi)容產(chǎn)生交互作用。比如，如果你正在讀課本，你就可以問自己簡單的問題如“這個部分的中心思想是什么？”如果你讀的是小說，你可以問，“這個角色的行為動機(jī)是什么？”“如果給你一個重寫這個故事的機(jī)會，你的版本又會是怎樣的？”3.先略讀一下文章內(nèi)容略讀是保持信息的一個關(guān)鍵策略。略讀策略不等于跳過這個閱讀過程，而是在閱讀之前你會想要跳過文本內(nèi)容去找一些重要的論題和關(guān)鍵詞，這樣在真正看文章的時候你就會對特定內(nèi)容有所期待。熟悉文章主題能幫助你記住文章的細(xì)節(jié)部分。把你正在讀的東西與你已經(jīng)知道的信息聯(lián)系在一起。學(xué)習(xí)時最有效的8個記憶策略4.形成印象、聯(lián)系、復(fù)述記憶有三個過程記憶的第一個過程就是形成印象。你可以通過假想文中場景、或想象自己參與了文中的事件來加深自己對文章內(nèi)容的印象。第二個過程是聯(lián)結(jié)，或者說是將當(dāng)前讀的東西與你已經(jīng)知道的內(nèi)容聯(lián)系起來。例如，書本中某個角色的名字聽起來像你朋友的名字。第三個過程是復(fù)述。你讀的次數(shù)越多你就會記得越深刻。如果不想重復(fù)讀整本書，可以試試勾畫出部分重點(diǎn)，方便自己倒回去看。5.向他人介紹自己讀了什么如果你想記住的體驗(yàn)，做一些與那些體驗(yàn)相關(guān)的事就很重要了。談?wù)撟约赫谧x的內(nèi)容是一個理解新信息的有效手段。你可以通過博客或者其他方式，向他人介紹自己通過閱讀學(xué)到了什么東西。還有，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你不能向他人介紹你讀的內(nèi)容的時候，你或許就想倒回去重新再看一遍書啦。學(xué)習(xí)時最有效的8個記憶策略6.大聲讀出來實(shí)際上在很多時候，我需要大聲地讀書本內(nèi)容給自己聽，這樣才能理解并記住我剛才讀了什么。在當(dāng)你需要記住某些關(guān)鍵內(nèi)容的時候可能最有效，因?yàn)楸荒阕x出來的句子（甚至僅僅是小聲地讀）已經(jīng)展現(xiàn)了它的獨(dú)特性。你記得讀、聽文章的部分內(nèi)容，你對該部分的記憶也就不同于你默讀的內(nèi)容的記憶了。7.讀紙制品電子書是很方便的，特別是當(dāng)你想要在假期帶上一噸重的書，或者想立刻下載故事的時候。但研究表明電子書也能夠降低你的記憶強(qiáng)度。一個研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們在Kindle或者紙質(zhì)書籍上閱讀同一篇短篇小說時，讀紙制書的人能夠更好地記住故事的情節(jié)時間發(fā)展線。這可能是因?yàn)槟闶种械囊晦麜摃Ыo你一種“可觸的事件發(fā)展感”，而這種感覺是Kindle不能創(chuàng)造的（當(dāng)然，那些更習(xí)慣在線閱讀的人可能不會有這樣的問題）。另一個研究同時發(fā)現(xiàn)，用打印的文本而不是電腦屏幕做閱讀理解的高中生成績更好。8.閱讀前首先了解一下主題在深入閱讀某個特定文本前獲取一些相關(guān)的背景知識。對一個特定主題，你了解得越多，你腦中會有更多的鉤子來幫你記住你讀的東西。這或許因?yàn)槟隳軌蛟谛轮R與你已經(jīng)了解的東西之間建立更多的聯(lián)系。

7，學(xué)習(xí)的好記憶方法

強(qiáng)記憶的十種方法。 1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記祝 3.理解記憶。理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記祝對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 4.過度學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。 5.及時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經(jīng)常回憶。學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7.讀、想、視、聽相結(jié)合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 8.運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。 9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 10.科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵

8，記憶策略是學(xué)習(xí)者為了提高學(xué)習(xí)效果和效率有目的有意識地制定的

老師們，同學(xué)們大家早上好：今天我演講的內(nèi)容是怎樣提高學(xué)習(xí)效率? 記得今年暑假剛開學(xué)的第一次月考，自己的年級名次曾跌到了xx多名，這件事給我敲響了警鐘，雖然有些客觀因素，但我還是覺得是自己太自以為是，假期里沒有重視學(xué)習(xí)造成的，我告誡自己，絕對不能這樣，一定要努力，一定要趕上來!在老師、同學(xué)們的鼓勵和幫助下，經(jīng)過一段時間的努力，在期中考試，我終于前進(jìn)了xx多名，終于又回來了，我真的很開心。回想起這段時間的學(xué)習(xí)，覺得自己能追上來的一個很重要原因就是好的學(xué)習(xí)方法，有人說“優(yōu)秀的人與普通的人的最大區(qū)別就是否有效率。效率是一種能力，也是一種習(xí)慣”那么，今天我就來和大家交流一下學(xué)習(xí)效率的問題! 首先，要培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：我認(rèn)為這很重要，有了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才能更好地利用時間，更大地提高學(xué)習(xí)效率。怎樣才是好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢? 我這里有一些學(xué)習(xí)習(xí)慣可以供大家參考： 1 、英語每天必練、必讀，而且一定要讀出聲來，多讀才能有好的語感。 2 、對物理化學(xué)的常規(guī)題要做出速度來，不妨經(jīng)常試試一個小時能做出多少題來。 3 、數(shù)學(xué)的計(jì)算是難免出錯的，刻意地找一些煩瑣的計(jì)算來鍛煉耐心與能力。 4 、對整套的題，要給自己定時，讓自己在規(guī)定時間內(nèi)完成。就像對待考試一樣核對分?jǐn)?shù)并進(jìn)行總結(jié)，這樣你會有很大的收獲。 5 、習(xí)慣于請教老師或與同學(xué)切磋，這是提高水平的好方法，但你的問題一定要在三思之后再去問，這樣才能解決你真正的問題。另外也可以暫時放一放，一個問題琢磨不透，可學(xué)習(xí)其它內(nèi)容，也許過一會兒回過頭來就想出來了。這就是“觸類旁通”的道理。這樣印象才會深刻。其次，就是要提高上課的效率。記住，老師上課的細(xì)節(jié)千萬不要漏掉，許多考試都在這些細(xì)節(jié)上會難倒你的，捕捉這些細(xì)節(jié)，往往會提高你上課的注意力及效率，當(dāng)然，不是說整個聽課和學(xué)習(xí)時間，神經(jīng)都繃得緊緊的，而是要緊跟老師的思路，抓住知識要點(diǎn)。不管是聽課還是自習(xí)，都要一心一意。對于注意力極易分散的人，更要在這方面注意。如果你總是不能集中注意力，那我告訴你，你想提高學(xué)習(xí)效率恐怕很難。另外，學(xué)習(xí)的時候還應(yīng)該注意知識的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成知識漏洞過多，學(xué)習(xí)效率也不會提高。最后一點(diǎn)就是學(xué)習(xí)興趣問題，其實(shí)在這一點(diǎn)上我只想告訴大家：不管你有沒有興趣都得去學(xué)，因?yàn)檫@有這樣才能提高你的學(xué)習(xí)水平。我想講的就這四點(diǎn)，希望能對同學(xué)們有所幫助。最后祝同學(xué)們在期末考試中取得理想的成績!祝老師們工作順利!謝謝大家，我的演講完了！

嚴(yán)格來說，它們不具有可比性的。無意識記憶發(fā)生在潛意識領(lǐng)域，不受意識控制的自主選擇性編碼存儲。記憶提取需要特定環(huán)境或特定刺激下，才能被回憶起來。有意識記憶是自我意識參與下，積極主動的編碼存儲，記憶內(nèi)容受自我支配，自我可以有需要地回憶起來。不過，如果你是想比較機(jī)械記憶和有意識記憶的話，肯定是后者啦。

9，提高記憶力方法

增強(qiáng)記憶的10種方法： 1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2．興趣濃厚如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3．理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 4．過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。 5．及時復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6．經(jīng)常回憶學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7．視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8．多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。 9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 10．科學(xué)用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。能改善記憶力的食品:杏：含有豐富的維生素A和維生素C，可改善血液循環(huán)，抵抗感染，有助于減輕憂郁和失眠等。香蕉：含有大量礦物質(zhì)，特別是鉀鹽，有助于預(yù)防精神疲倦。卷心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進(jìn)腦部的血液循環(huán)。它亦含豐富的維生素B族，可防止記憶疲勞。甘筍：有大量的維生素A，可預(yù)防動脈硬化，而動脈硬化能導(dǎo)致記憶力衰退。葡萄：含豐富的維生素A·C和B族，對記憶力有幫助。蛋黃：含蛋黃素和膽堿，能給“記憶銀行”帶來新生命。鯡魚：含有膽堿和大量的維生素C,有助于促進(jìn)腦功能。橙：含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)腦功能。海藻：含有大量維生素C，可以改善記憶力和注意力。大豆:含有蛋黃素及大量蛋白質(zhì)，有助于改善記憶力~~

和經(jīng)常上網(wǎng)通宵當(dāng)然有關(guān)系。建議早睡早起。人的記憶可以區(qū)分為短期記憶和長期記憶，也可以分為內(nèi)容記憶和程序記憶。提高記憶力可以通過以下方法：1、多種記憶通道共同采用，例如記單詞，同時看、讀、寫、聽一次，綜合運(yùn)用眼睛、耳、手，可以加強(qiáng)單次記憶的效果。2、科學(xué)復(fù)習(xí)，減少遺忘，遺忘是先快后慢，當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，按1、2、4、8的間隔天數(shù)復(fù)習(xí)效果最好，3、掌握生理因素，提高記憶基礎(chǔ)；生物鐘是有規(guī)律的，早上機(jī)械記憶好，下午程序記憶（公式、語法等）好；吃飽了記憶新內(nèi)容差，但鞏固機(jī)械記憶的效果好，饑餓時候機(jī)械記憶效果好；4、采用多種記憶策略，包括類比、系列化、特征定位等方式加強(qiáng)記憶深度。5、食療，多吃核桃、魚肉、豆制品、牛奶、瘦肉等有助提高記憶效果。

10，好的記憶方法有哪5種

特征記憶法對于內(nèi)容相似的知識,通過細(xì)致地觀察和全面地比較后,找出所要記憶內(nèi)容中特別容易記住的特征.　　回憶記憶法將學(xué)過的內(nèi)容,經(jīng)常地、及時地嘗試回憶,在回憶過程中加強(qiáng)記憶.　　形象記憶法對于較抽象的內(nèi)容,可用圖、表等形象地描繪出來.　　討論記憶法在學(xué)習(xí)過程中有不夠理解的地方,不妨先按照自己的意見與同學(xué)討論,在討論過程中正確的東西就比較容易記住.　　訣記憶法將記憶內(nèi)容編寫成口訣或歌謠,是一種變枯燥為趣味的記憶方法.　　練習(xí)記憶法一些可以通過動手來記憶的內(nèi)容可以自己親自練習(xí)、檢測、實(shí)驗(yàn),增強(qiáng)記憶效果.　　骨架記憶法先記住大體輪廓,然后逐漸記住每一細(xì)節(jié),由粗到細(xì)進(jìn)行記憶.　　對比記憶法在記憶相類似的事物時,可將兩種事物進(jìn)行對比,找出異同.　　歸類記憶法把要記憶的內(nèi)容列出提綱,分門別類整理歸納,然后進(jìn)行記憶.　　重點(diǎn)記憶法記住整個內(nèi)容中的公式、定理、結(jié)論、基本概念、重要句子等重點(diǎn),作為記憶的“鏈條”來聯(lián)系全部內(nèi)容.　　理解記憶法只有深刻理解了的知識才能牢固地記住它.　　推理記憶法利用一事物引出接近的事物或引出有因果關(guān)系的事物來記憶.

增強(qiáng)記憶力十法記憶，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進(jìn)行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強(qiáng)記憶的10種方法： 1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2．興趣濃厚如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3．理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 4．過度學(xué)習(xí) 即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。 5.及時復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6．經(jīng)常回憶學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7．視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8．多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。 9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 10．科學(xué)用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。