高血壓(高血壓)是指以全身動(dòng)脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)升高為特征的臨床綜合征(收縮壓≥140mmhg，舒張壓≥90mmhg)，可伴有心、腦、腎等器官的功能性或器質(zhì)性損害,對(duì)于高血壓患者來說，這兩種水果可以作為零食或者甜食食用，可以對(duì)高血壓起到很好的控制作用。
1。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，具有良好的消化和利尿作用，能有效提高食欲。除此之外，西紅柿還含有酮類和無機(jī)鹽。酮類有明顯的降血壓、止血、利尿作用，而無機(jī)鹽類屬于高鉀低鈉食物，對(duì)高血壓的控制作用顯著。2.日常生活中常見的漿果有草莓和藍(lán)莓，富含花青素，能有效幫助身體降低血壓。對(duì)于高血壓患者來說，這兩種水果可以作為零食或者甜食食用，可以對(duì)高血壓起到很好的控制作用。3.洋蔥富含營養(yǎng)元素，具有很高的藥用價(jià)值。它們具有很強(qiáng)的殺菌、抗炎和抗高血壓作用。因?yàn)檠笫[中含有的前列腺素A1可以直接作用于血管，可以有效地舒張血管，降低一些外周血管和冠狀動(dòng)脈的阻力。而且有對(duì)抗一些能引起血壓升高的物質(zhì)的作用，比如兒茶酚胺。可以有效幫助患者降低血壓，在日常生活中多吃洋蔥。
高血壓患者的飲食原則是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽。每天鹽的攝入量最好控制在五克以內(nèi)。平時(shí)可以多吃豆類、豆制品、乳制品、蔬菜、水果。高血壓(高血壓)是指以全身動(dòng)脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)升高為特征的臨床綜合征(收縮壓≥ 140mmhg，舒張壓≥ 90mmhg)，可伴有心、腦、腎等器官的功能性或器質(zhì)性損害。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管疾病最重要的危險(xiǎn)因素。正常人的血壓隨著內(nèi)外環(huán)境的變化在一定范圍內(nèi)波動(dòng)。在整個(gè)人群中，隨著年齡的增長，血壓水平逐漸升高，尤其是收縮壓，但50歲以后，舒張壓呈下降趨勢，脈壓也升高。
3、 高血壓患者可以吃什么食物一般來說，食用含粗纖維的食物有助于高血壓患者降低血壓。富含纖維素的食物，如蘿卜、白菜、全麥面包等，除了低脂、低鈉、低鹽飲食外，還有利于高血壓的改善，有饅頭或米飯，全麥面包或富含纖維素的食物。那么這些食物都有助于改善血壓，當(dāng)然，低鈉食物和低鈉鹽也可以幫助高血壓患者。三、低脂食物也有助于改善高血。
